Публикувано на 5 септември 2017 г. Последна актуализация на 13 март 2020 г. от Martha McKinnon 4 коментара

Рецепта на деня за наблюдатели на тегло: Ягодово бадемово раздробяване
(172 калории | 7 7 7 myWW * Стойност на SmartPoints на порция)

Трябва да опитате този лесен ягодов бадемов трохи, за да повярвате колко е вкусен. Наистина ли.

рецепта

Клейка ягодова бадемова троха

Ягодите се поръсват със сладък и хрупкав бадемов залив и се пекат до сочност и златисто.

Нигела Лоусън нарича това „разпадане на мечтите“.

Намерих тази лесна рецепта за ягодови бадеми с ягоди в британското копие на нейната книга „Nigella Kitchen: Recipes from the Heart of the Home“, която взех и не можах да оставя, когато бях в Лондон за Коледа миналата година.

За съжаление не го използвам много, защото изисква да преобразувам всичките й суми, дадени в метрики!

В описанието си Нигела обяснява, че с тази рецепта можете да превърнете дори бледите ягоди в супермаркета в „интензивно зрънце“ изблик на нежна сочност. “

Колко прекрасно е това?

Клейка ягодова бадемова троха - Лесна, здравословна и вкусна

The Skinny on Strawberry Almond Crumble

И тя е права. Ягодите, които използвах, не бяха нищо особено и въпреки това полученото ягодово бадемово раздробяване беше сензационно.

Трудно се ограничих до една малка порция, когато я сервирах топла, а ла режим, за десерт в неделя вечер.

Не можех да спра да мисля за начин да оправдая оставянето на остатъците за закуска, покрити с купчина кисело мляко на следващата сутрин!

Според моите изчисления, всяка порция има 172 калории и:

7 * SmartPoints (зелен план)
7 * SmartPoints (син план)
7 * SmartPoints (лилав план)
5 * PointsPlus (стар план)

Ако и вие като мен обичате десерти на плодова основа като обущари, чипс и рончета, надявам се да опитате и този.

Това е наистина страхотно и влиза в моя файл „Трябва да направя отново скоро“.

Мисля, че това е един десерт, който си заслужава всеки един от SmartPoints.

За да направя този ягодов бадем да се разпада по-лек и здравословен, намалих малко маслото и добавих няколко бързи овесени ядки към топинга.

Оригиналната рецепта призовава за филирани бадеми, но имах само цели, които вместо това избрах да накълцам.

Топингът се изпече сладко и хрупкаво, вероятно поради бадемите и захарта Demerara, която е по-малко рафинирана от обикновената захар с по-големи гранули.

Вместо захар Demerara използвах това, което имах в килера: C&H измива сурова тръстикова захар, която прилича на захарта в онези малки кафяви пакетчета „захар в суровината“, които виждате в кафенетата.

Неговата хрупкава текстура беше перфектна в топиращата се покривка. Но в крайна сметка съм сигурен, че обикновената гранулирана захар би била добре.

Получих няколко въпроса относно лющенето на ягоди, така че добавих кратко видео, показващо как се прави.

Как се оформят ягоди

Според моите изчисления, всяка порция от този ягодов бадемов разпад има около 172 калории, * 5 точки за наблюдение на теглото плюс, * 7 точки за наблюдение на теглото SmartPoints.

Ако се наслаждавате на този олекотен ягодов бадемов разпад, не забравяйте да разгледате някои от моите други лесни, здравословни рецепти за десерти, подходящи за наблюдатели на тегло, включително бавно готвене с ниско съдържание на мазнини, сладки парфюми от тирамису, бавно готвене, фонари от банани, Crock-Pot Ябълков обущар и ягодов ревен Coulis (десертна супа)

Ако сте направили това XXXX, моля, дайте на рецептата звезден рейтинг по-долу и оставете коментар, като ме уведомите как ви е харесал. И поддържайте връзка с Pinterest, Facebook, Instagram и Twitter за най-новите актуализации.