Този гъвкав сос е чудесен продукт, който да имате под ръка в хладилника или фризера. И не се колебайте да джазирате нашата рецепта с любимите си билки и подправки за разнообразен вкус всеки ден от седмицата.

Споделя това

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

супена лъжица

Вече имате акаунт?

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Здравословна вкусна рецепта за сос за паста

Хранителен бонус: Измъквайки няколко моркови в нашата ежедневна Маринара, ние повишихме витамин А в 1 чаша от 24% до 92% от дневния ви препоръчителен прием. Морковите са най-богатият зеленчуков източник на витамин А, който е особено важен за запазване на здравословното зрение.

Съставки

  • 12 средни ромски домати или 5 чаши нарязани на кубчета или цедени домати от слива (без добавяне на сол или захар)
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 4 скилидки чесън, накълцани
  • 1 средно бял лук, нарязан на кубчета
  • 2 средни моркова, обелени и нарязани на кубчета
  • 2 ребра целина, нарязани на кубчета
  • 1 супена лъжица доматено пюре
  • 2 клонки пресен риган, отстранени стъбла (около 2 супени лъжици листа)
  • 8 листа босилек
  • 1/8 ч. Ч. Червени люспи, по избор
  • 1 супена лъжица суров мед
  • Морска сол и пресен смлян черен пипер, на вкус

Подготовка