Подкрепа за отслабване

относно

Публикации

Членове

Рецепта: Зелена баница

рецепта

Намерих тази рецепта в YouTube. Мисля, че е руски и доста прост и вкусен.

Модифицирах рецептата, за да пусна въглехидратите.

Съставки за 6 филийки

4 супени лъжици кокосово брашно

Шепа настъргано сирене

Техниката е от видеото, с изключение на това, че вмъкнах брашното в яйцата, преди да добавя към зелето, защото кокосовото брашно може да се слепи

Ако използвате обикновено брашно, калориите ще са около 170, а въглехидратите ще достигнат до 14 грама на парче.

Изглежда добре, че купих зеле в моя онлайн магазин, така че е добра идея. Ще го направя следващата седмица.

Искате да кажете настъргано сирене, а не настъргани яйца. 😊😊

Добре, знаех какво искаш да кажеш, че съм много добър в грешките при писане.😊

Оставих и лука навън. Чудя се какво още не е наред с моята рецепта?

Не забелязах това. Разгледах видеото сега. Имам кокосово брашно и не знаех в какво да го използвам освен палачинки, така че благодаря 😊😊

Да, мъча се да се науча да използвам кокосово брашно, тъй като е толкова различно от пшеничното, но тази рецепта работи. Лекият кокосов аромат подобрява ястието, макар и да не е много руски.

Използвах го за приятели от GF, установих, че е изминал (много) дълъг път, така че се нуждаете от много по-малко количество от пшенично брашно 😊. Не бях оценил, че е и с ниско съдържание на въглехидрати 👍

Ооо, това изглежда наистина добре 😊. Не за разлика от испанската тортиля, но използването на зеле вместо картофи

Определено ще опитам това!

Сега осъзнавам, че също е като японските окономи, включително зелето. Просто трябва да го разпръсна в майонеза и барбекю сос.

Някой знае ли откъде мога да взема люспи от паламуд? 😁

Не е чувал за Okonomi. . . Далеч да google 😂

Предполагам, че люспите от паламуд са вид лют пипер?

Не ! Японска сушена риба 😂

Те са супер фини, така че когато се поставят в горещ съд, те се движат в нарастващата жега като морски анемонии

Но знам откъде да ги взема. Прекрасният японски супермаркет, който избягвам, откакто съм с ниско съдържание на въглехидрати.

Това изглежда Fab и ниско съдържание на въглехидрати за зареждане. Имам съставките, така че изглежда, че вечерята е подредена тази вечер han Благодаря. Един за прекрасния килер на Lytham? 😊

Това изглежда вкусно, благодаря за споделянето

За първи път от седмици не купих зеле тази седмица, чудейки се дали ще работи с праз? Хмммм. . . Ще ви уведоми 👍

Мисля, че би се получило, но може би по-скоро креп, отколкото пай, тъй като празът обикновено губи структурата си, тъй като готви повече от зелето. Може би го нарежете на пръстени, а не на филийки?

Но не мога да измисля нищо по-хубаво от палачинка с праз! Камера в готовност, моля!

Изглежда страхотно! Имате кокосово брашно и още не сте го използвали.

Това го прави вкус малко като Bounty Bar. Ще трябва да решите дали това е нещо добро или не! 😀🌴🥥

New Аз съм нов в LCHF само на ден 11, така че търся хора, които да следя. Загубих 6 кг през първата седмица. Цяла вода. Моите чорапи не оставят вдлъбнатини по глезените ми сега. Така. Ще се видим наоколо.

Защо не започнете да използвате ежедневния дневник, за да споделите вашите планове за хранене и да защитите идеи, докато се утвърждавате с lchf начин на хранене?

Първият месец на LCHF е брилянтен. С периодично гладуване също загубих 7 кг и 10 см около кръста.

Бях толкова горд, споделих най-доброто селфи! healthunlocked.com/fasting-.

Моят доклад за това как пайът се получи снощи е, че имам частичен успех t Вкусът ми беше добър - палци от ОН - но не се залепиха като пай. Мисля, че може да е имало твърде много зеле. Бих могъл също така да намаля малко кокосовото брашно може би? Наистина не съм страхотен готвач, така че изглежда трябва да експериментирам малко тук. Това, което обичах е, че е подобно на балон и скърцане. Определено си заслужава още един път 👍 Благодаря отново за споделянето на Subtle_badger 🌷

Да, първият, който направих, също беше по-балон и скърцане. Може да забележите, че моята версия има едно яйце повече от тази във видеото.

Не казах това, но може би трябваше да го кажа: с този на снимката, докато използвах кухненския робот за нещо друго, го използвах за смесване на брашното и яйцето. Чудя се дали това е променило?

Ако го накарате да работи по-добре, моля, споделете вашата версия!

Благодаря 😊 Определено ще го направя. Очакваме с нетърпение още ваши интересни рецепти 😁🥘