Тази твърда, бяла риба е подобна на треска и има люспеста текстура и фин вкус. Сервирайте го на скара, поширан или запечен със силни вкусови акомпанименти като къри или доматен сос.
Опушен хек, боб и зеленчуци
Изпечете филе от бяла риба и сервирайте върху чоризо, боб каннелини и спанак за бърза вечеря, която се пакетира в 3 от вашите 5 на ден
Хек със задушени чушки
Това испанско вдъхновено ястие от бяла риба със сладки чушки с чушки, добавени на червен пипер, ще внесе вкус на слънчевото Средиземно море във вашата чиния за вечеря
Кералан хек къри
Ястие в средата на седмицата, за да задоволите желанието си за подправки. Бяла риба, чушки и чери домати със сминдух и синапено семе в кремообразен кокосов сос, разпръснати с пресен кориандър
Запържен хек, бял боб и чоризо бульон
Тази гъста супа има испански тон и работи с други бели риби като треска - сложете вкуса с чесън и червен пипер
- Lockdown Recipes 5 лесни рецепти за плодова салата, които да опитате у дома - NDTV Food
- Основи на гръцките сладки гръцка храна - гръцко готвене - гръцки рецепти от Даян Кочилас
- Диета с високо съдържание на протеини 5 пилешки салата Рецепти, които можете да включите във вашата диета - NDTV храна
- В сезон Мрежа за хранителни продукти за царевица Здравословни ястия Рецепти, идеи и хранителни новини
- JustFoodForDogs Истинска храна за истински добри кучета