Публикувано: 28/09/2020 Актуализирано: 28 септември 2020 г. 16:10

отслабнете

С тегло над 200 килограма, Кийгън Лодж се срамуваше толкова от размера си, че се оправдаваше да не напуска къщата.

Този посветен баща сподели как е преобразил тялото и ума си за семейството си.

Легнал един ден на дивана, махнах с ръка на семейството си.

Партньорката ми Ашли, тогава 29-годишна, и дъщерите ни Пейдж на седем и Кателин на четири години щяха да прекарат един ден в местния басейн.

‘Моля те, ела с нас, тате’, умолява го Кателин.

Счупи сърцето ми.

Но, накланяйки везните на 211 килограма, бях твърде смутен, за да бъда видян публично без ризата.

Раста

Израствайки, винаги съм се борил с теглото си.

От ранна възраст бях едно от най-големите деца в моя клас в училище и никога не съм си представял, че ще бъда по-различен.

С напредването на възрастта не обичах нищо повече от слагането на пиле, чипс, пайове и пица.

Но най-големите ми слабости бяха хапването на Gummy Bears и пиенето на кока-кола.

Изпивайки около два литра всеки ден, не можах да се наситя на захарната газирана напитка.

На 20 вече накланях везните на 171 килограма и едва разпознах човека, когото видях в огледалото.

Знам, че трябваше да се преоблека, затова реших да променям диетата си, като замених бързата храна с постни протеини и зеленчуци.

Дори се присъединих към фитнес зала и невероятно през следващите 12 месеца успях да сваля огромен 50 килограма.

След това един ден се прибрах от работа със скутера си, когато ме блъсна кола.

Повален на земята, кацнах на крака си, който беше сгънат наполовина под мен.

В болницата хирурзите поставиха четири метални пластини и 14 винта в крака ми, за да го държат заедно.

Знаех, че имам късмета да съм жив. Но инцидентът ме остави прикован за три месеца, което означава, че не бях в състояние да тренирам.

Вместо това изпаднах в дълбока депресия и отново започнах да се чувствам комфортно.

Дълбока депресия

Бях толкова разочарован от себе си, но колкото по-зле се чувствах, толкова повече ядох.

Преди да се усетя, бях върнал цялата загубена тежест - плюс повече.

Свивайки се в дрехи с размер 7XL, бях най-големият, който някога съм бил.

Когато се запознах с Ашли, тя не се интересуваше от моя размер и продължихме да имаме красивите си момичета.

След като бяха достатъчно големи, за да тичат наоколо, ще ме молят да играя на двора с тях.

Въпреки че копнеех да прекарвам качествено време заедно като семейство, дори една кратка разходка щеше да ме накара да се почувствам сякаш ми предстои инфаркт.

Вместо това бих се накарал да изглеждам зает, за да не се налага да се присъединявам към забавлението.

Постоянно се чувствах тревожен и депресиран, не можех да работя, за да издържам семейството си.

Още от 7NEWS.com.au

КАРАНТИНОВА ТЕГЛА Жената разкрива как е отслабнала с 9 кг, без наистина да се е опитала

„Оказа се, че това е най-лесният начин да отслабна някога.“

След това, през 2018 г., един ден се отправих към магазините, за да поръчам редовния си обяд с пиле и чипс, когато плакат пред местната ми фитнес зала Snap Fitness привлече вниманието.

Парична награда

Те провеждаха шестседмично предизвикателство, където победителят в най-добрата трансформация ще получи $ 10 000 в брой.

От години измислях оправдания да не се впускам в по-здравословен начин на живот. Но сега разбрах, че това е знак.

Ще спечеля това! Заклех се, като се насочих вътре, за да се запиша веднага.

По време на първата си сесия се борих да издържа повече от пет минути на стълбището.

Но с постоянно насърчение от персонала и трите ми момичета знаех, че не мога да се откажа.

Просто продължавай да настояваш, казах си.

Намерих и план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, който да ми помогне да се справя.

Чрез изрязване на неща като бял хляб, тестени изделия и пържени пържени пилета и чипс и придържане към балансирана диета с постни протеини и зеленчуци, усещах как дрехите ми стават по-свободни всяка седмица.

Още по-добре, съзнанието ми се чувстваше по-ясно, отколкото някога преди.

Невероятно, когато предизвикателството завърши шест седмици по-късно, бях свалил 30 килограма и бях развълнуван да бъда награден за победител.

Прекарвайки паричните награди в пътуване със семейството ми, беше толкова хубаво да прекарваме качествено време заедно извън нашата всекидневна.

И използвах част от парите, за да се пръскам с нови дрехи, тъй като старите ми вече бяха твърде широки.

Но знаех, че имам още много работа.

Вземайки Кателин с мен във фитнеса, тя ще ме насърчи да продължа.

„Толкова се гордея с теб, татко“, би казала тя.

Поддържане на тежестта

Сега две години по-късно съм преминал от дрехи с размер 7XL до големи и никога не съм се чувствал по-здрав.

С тегло от 98 килограма, съм хвърлил огромни 113 килограма общо - това е повече от половината от това, което бях, когато започнах.

Работя на пълен работен ден и чрез упражнения също успях да овладея тревожността си.

Но най-хубавата част е възможността да се включите в семейни дейности за първи път, откакто станахте баща.

Заедно с Ашли, която вече е на 31, Пейдж на 10 и Кателин на седем, всеки уикенд ходим на дълги разходки.

Преди нямах сили да вървя по пътя с момичетата си, но сега аз съм тази, която ги гони!

Най-хубавото от всичко е, че моята трансформация е вдъхновила Кателин да започне гимнастика и тя мечтае един ден да се състезава на олимпийски игри.

Толкова съм горд, че съм я научил, че с достатъчно решителност тя може да постигне всичко.