Пикантни агнешки и фета шишчета с гръцка салата от кафяв ориз

Кебап в стил Кофта с фета, хариса и лук, поднесен с полезен ориз басмати, подправен с магданоз и мента

лека

Пикантни тостади от боб с маринован лук и салата от репички

Tex-Mex отива здравословно с тези царевични тортили, покрити с чипот боб, маринован червен лук, кориандър и лайм

Скариди от терияки и юфка от броколи

Тази японска вечеря с морски дарове с ниско съдържание на мазнини използва по-здравословни спа нуде, приготвени от елда

Жълта леща и кокосово къри с карфиол

Това здравословно вегетарианско къри е подходящо за диети и е чудесен източник на желязо и фибри

Японска купа с юфка с тофу

Тази здравословна супа е пълна с пресни пролетни вкусове и прави изискано вегетарианско ястие за гостите

Салата от праскови и синьо сирене

Опитайте тази кремообразна и плодова салата - идеална за обяд или лека лятна вечеря

Запечена зеленчукова салата

Сервирайте тези запечени на зеленчуци зеленчуци с разкъсана биволска моцарела, за прекрасна закуска или лека вечеря

Лимонов лингвин с шунка

Опитайте това вкусно, остър ястие с паста, перфектен летен обяд или лека вечеря

Пикантна пъстърва

Опитайте тази здравословна рецепта за пъстърва за лека лятна вечеря

Пилешко гумбо

Нискомаслена креолска вдъхновена бамя и яхния от зелен пипер с кайен, червен пипер, кимион и мащерка

Пластове с патладжан и леща

Puy леща насипва тази нискокалорична вегетарианска печене със сирене моцарела, сос от домати и босилек и печени патладжани

Супер здравословни бургери от сьомга

Ако искате нещо малко по-леко от опаковани с картофи питки, опитайте тези прости бургери в ориенталски стил

Мексиканско пиле от лайм

Рецепта, пълна с цинкови вкусове

Лесно тайландско скариди къри

Опитайте нашето лесно тайландско къри от скариди в натоварена седмица. Тази бърза вечеря е готова за по-малко от 20 минути и овкусена със затопляща червена тайландска къри паста

Пуешко кюфте Салата Цезар

Опитайте свежо и здравословно завъртане на класическата салата, като използвате чиста пуешка кайма, навита на банички и поднесена с дресинг от мътеница

Пикантна идиотска скарида и тако с манго с кокосов дресинг

Използвайте карибски пастет за мариноване на черупчести месо, след което сервирайте в хрупкави такова царевица с текстурирана салата и лек сос

Фритата от грах, фета и лятна билка

Използвайте любимите си меки билки в този дебел омлет на скара с грах, крема сирене и тиквичка - харесваме копър, мента и магданоз