Нашите готварски книги

Рецепти, снимки, съвети и още >>

небце

Първични небцеви органични подправки

Нашият БЕЗПЛАТЕН плановик за хранене

със списъци за пазаруване! >>

Нашето био тесто за бисквитки

Поръчайте малко тесто днес >>

Морково суфле

Морковото суфле е ястие, което винаги се сервира на Деня на благодарността в моето семейство. Винаги известна с вкусните си домашно приготвени ястия, баба ми Джо любезно ми предаде рецептата си, за да създам по „палео начин“.

Това е нашата оценка, базирана на онлайн проучване.
Калории: 215
Дебел: 16 g
Въглехидрати:11 g
Протеин:2 g
Изчислено на порция.
  • Добавете към myKitchen

Сервира: 8

Съставки

  • 1 кварта 1 кварта 1 кварта свободна храна, органичен пилешки запас
  • 1 супена лъжица 1 супена лъжица 1 супена лъжица кокосово брашно
  • 1 ч. Л. 1 ч. Л. 1 ч. Л. Сол
  • 1/2 чаша 1/2 чаша 1/2 чаша органично кокосово масло
  • 1/4 чаша 1/4 чаша 1/4 чаша чист кленов сироп, по избор
  • 1/4 ч. Л. 1/4 ч. Л. 1/4 ч. Л. Смляна канела
  • 2 lb 2 lb 2 lb Моркови
  • 2 супени лъжици 2 супени лъжици 2 супени лъжици лук, смлян
  • 2 ч. Л. 2 ч. Л. 2 ч. Л. Лимонов сок
  • 3 цели 3 цели 3 цели пасати яйца

Процес

  1. Сварете морковите до омекване на вилица в пилешки бульон от свободно отглеждане.
  2. Загрейте фурната до 350 ° F.
  3. Прецедете морковите от бульона и ги поставете в кухненски робот или високоскоростен пасатор.
  4. Пюрирайте до гладка смес.
  5. В голяма купа комбинирайте пюре от моркови, лук, лимонов сок, разтопено кокосово масло, кокосово брашно, сол, канела, чист кленов сироп и яйца.
  6. С помощта на ръчен миксер разбийте всички съставки до гладка смес.
  7. Изсипете в съд от 2 литра суфле, леко намазан с кокосово масло.
  8. Печете непокрито в продължение на 45–60 минути, центърът трябва да е стегнат на допир преди ядене.
  9. Поръсете с канела по желание и сервирайте.

Бележки

Морковите могат да се готвят и пюрират часове напред, като се добавя лимонов сок и се покрива плътно, докато станат готови за смесване на други съставки. Можете също така да изпечете суфлето, да го замразите и след това да го затоплите по-късно.

Добави бележка

Моите бележки:

Относно този рецепт

Никога не пропускайте хапка

Получавайте рецепти, доставяни във входящата ви поща всяка седмица

Направих тази рецепта снощи за първи път. Единствената промяна, която направих, беше да добавя 1/8 чаша суров мед вместо кленовия сироп, защото това беше, което имах под ръка. Наистина не мисля, че беше необходимо да го имам.

Абсолютно ОБИЧАХ това ястие, беше като да ям пустиня. Всъщност ми напомни за индийския пудинг. Ще правя това ястие отново и отново. Мисля, че това ястие може да бъде както солено, така и сладко, гарнитура или десерт.

Благодаря ви много, че споделихте тази рецепта. ВМЪК!

Много ми хареса това ястие. Това е красиво и достойно за изискано меню за вечеря. Освен това се загрява добре, така че опаковайте допълнително за обяд.

Това е страхотно! Беше лесно и вкусно. Благодаря ти!