Всеки ден:

здравословни

Сотирано кале

от Андреа | 6 декември 2020 г.

Това е супер лесен и вкусен начин за приготвяне на кейл. Това прави приятна промяна от спанака и всеки вид кейл работи добре в това ястие. Всички съставки са здравословни и отнема само минути. Съставки 2 супени лъжици зехтин екстра върджин 2 - 4.

Сол от кейл и сладък картоф

от Андреа | 6 декември 2020 г.

Това обилно ястие от кейл и сладък картоф се държи добре в хладилника за няколко дни и може да бъде истинско спасително средство в онези дни, когато имате строг график. Приготвянето и готвенето отнема около двадесет и пет минути. Нарязване на сладките картофи на кубчета с размер ¼.

Кремообразна салата от яйца от авокадо

от Андреа | 29 ноември 2020 г.

Добавянето на авокадо към тази салата от кремообразно яйце от авокадо означава, че можете да се насладите на яйчена салата без майонеза, ако искате. Естествено кремообразната текстура на авокадото е богат заместител. Авокадото е без мазнини и е заредено с фибри, витамини и минерали.

Бадемова коричка с копър

от Андреа | 29 ноември 2020 г.

Изключително хрупкавата кора на тази вкусна бадемова коричка с копър придава на нежната риба допълнителна криза. Копърът с гъсти хранителни вещества (витамин А и С, заедно с манган, калций, мед, цинк и калий) осигурява здравословно ястие за сърцето. Съставки 2.

Купа от сладък картоф и черен боб Киноа

от Андреа | 22 ноември 2020 г.

Тази прекрасна рецепта от три съставки от сладък картоф, черен боб и киноа е отличен източник на протеини. Сладкият картоф добавя здравословни въглехидрати, черният боб придава своите сърдечни свойства за здравето, а киноата - всичките девет от основните аминокиселини. The.

Сладка картофена запеканка

от Андреа | 22 ноември 2020 г.

Това ястие от сладки картофи е сладко и здравословно допълнение към всяко хранене. Използването на бавна печка освобождава място във фурната, поддържа съда топло и спестява време. Съставки 4 килограма сладки картофи около 5 средни 2 средни ябълки ½ C. вода ¼ C. суров мед 2.

Пресни вегетариански джобове от пита

от Андреа | 15 ноември 2020 г.

Питаните джобове са един от най-лесните начини за комбиниране на прясна храна в едно хранене. Правилната комбинация от съставки като тази рецепта Fresh Veggie може да направи хрупкав, питателен и задоволителен сандвич. Съставки 1 кашон (8 унции) крем за мазане.

Купа с киноа с леща и горчица Винегрет

от Андреа | 15 ноември 2020 г.

Киноа и леща осигуряват питателна и много задоволителна храна. Тази купа Quinoa с леща е обилна и пикантна и струва само стотинки. Съставки 1/2 чаша зелена леща, изплакнати 1/2 чаша червена киноа, изплакната кошерна сол 2 супени лъжици червено вино.

Печени коренни зеленчуци с печен сос от чесън и лайм

от Андреа | 8 ноември 2020 г.

Рецептата за печени коренови зеленчуци с печен чесново-лаймов сос е още един победител от готварската книга на Chef Bryant Terry’s Vegan Soul Kitchen. Както той казва, „печенето разкрива естествената сладост на зеленчуците и им придава по-дълбок и богат вкус.“.

Печена Колраби

от Андреа | 8 ноември 2020 г.

Да бъдеш любопитен към храната е нещо добро. Да бъдеш любопитен какво по дяволите е Kohlrabi е още по-добре. Този кореноплоден зеленчук (стъблата и листата също могат да се ядат) има вкус на зеле за някои и ряпа за други. По-сладка е и от двете, и е лесна за приготвяне.