Ами енергията, необходима за растежа на червените кръвни клетки?

колко

Интересно! Чудя се дали изобщо би имало излишни калории, изгорени в дългосрочен план, поради необходимостта на организма да произвежда толкова повече кръв.

Чувствам, че това е чудесен начин за отслабване. Някой може ли да спомене минусите?

повечето хора умират, ако дарят твърде много вероятно

Но не всички?

Какво е твърде много? И колко време би отнело смъртта? Не може да е толкова лошо. Сега сериозно обмислям това

Всичко над пинта на всеки 56 дни. Да не говорим, че е опасно да правите много упражнения няколко часа след това. Това би било изключително опасен или неефективен начин за отслабване. Просто наблюдавайте приема на калории и тренирайте редовно.

Да, но не е ли и алтруистично? Също така не би ли трябвало тялото да работи извънредно, за да регенерира тази загуба на кръв, което води до изгаряне на още повече калории?

Все още ще виждате по-здравословни и бързи резултати само от бягане на бягаща пътека всеки ден. По дяволите, вероятно бихте могли да го правите веднъж седмично и да получите много по-добри резултати. 450 калории на всеки 8 седмици не е ефективен хранителен план. Особено когато го правите, като премахвате кръвта и хранителните вещества в нея, вместо мазнини. Все още можете да дарите кръв, за да направите добро дело, но направете това причината да го направите.

Да, но никога няма да можете да дадете достатъчно кръв, дори да вдъхне запасите от мазнини, ако планирате да отслабнете по този начин. Няма да стане. 450 калории е нищо, ако ядете много. И ако сте с наднормено тегло, тогава ядете твърде много. Като се има предвид колко често можете да дарявате кръв, това няма да има измерим ефект върху вас.

Пропуснете няколко чийзбургери и заядете няколко от приятелите си, за да дойдете да дарите кръв с вас. Там. Постигнали сте повече социално благо и сте отслабнали, без да се самоубиете.

Можете да дарите само веднъж на 8 седмици. Така че би било много бавна загуба на тегло, ако разчитате само на кръводаряване.

Ако дарявате по-често, ще получите анемия и ако продължите, ще умрете.

Също така губите жизненоважни хранителни вещества, витамини и минерали. Освен това отслабвате имунната си система и натоварвате тялото си. Ако често дарявате кръв (по-често от препоръчаното), вероятно ще отслабнете. Това обаче ще прилича много на това как един анорексик отслабва. Бихте били по-леки, но не и по-здрави.

450? Джийз просто се качете на колело и се возете един час, лесно бихте могли да изгорите повече от 450 калории. Да не говорим за повишаване на кардио фитнеса.

Е, можете да дарявате само веднъж на всеки 8 седмици. Така 450Cal на дарение, на всеки 56 дни е около 8 калории на ден. Пренебрежимо в дългосрочен план. Дори ако вземете предвид допълнителна енергия, необходима за заместване на изгубените калории (под формата на червени кръвни клетки, бели кръвни клетки и всички фактори, които идват в прясна човешка кръв), щедрата оценка на 1500 калории все пак ще доведе до нетно 30 калории дневно . Или приблизително 1/5 от 1 кутия кокс

Няма източници, но бих повярвал.

Аз съм човекът, който го е изчислил на 450 калории (виж втория пост). И така: -Това е глупав начин да отслабнете, защото загубеното е по-малко от калориите на хранене и можете да го правите само веднъж на осем седмици. -И да, изчислих го, сякаш въпросът беше колко калории в 500 ml дарена кръв, но цената на заместващия синтез не надхвърля значително премахнатите калории. - Що се отнася до действителното телесно тегло, отстранените 500 мл кръв тежат около 1,2 килограма. Изгубеното водно съдържание (около 55%) се замества в рамките на 48 часа. Всъщност има свръхкомпенсация - произвежда се повече плазма, отколкото е била отстранена, защото тялото „обича“ да има същия обем кръв. Това се потвърждава от спада на хематокрита в дните след дарението. Така че телесното тегло се възстановява напълно бързо, въпреки че замяната на отстранените червени кръвни клетки ще отнеме седмици.

Средната глюкоза в кръвта е 66-99 mg/dl кръв. Така че, ако дарите една трета от литър кръв, това е 660-990mg глюкоза, разделено на три, така че 220-330 mg по 4 kcal на грам, така че около една kcal. Не много! Също така позволете безплатни триглицериди и протеини, които ще отнемат повече калории. Предстоят изчисления.

Да приемем, че 120 mg/dl триглицериди, това е 1200/3 mg или 400 mg по 9 kcal/грам или около 4 калории.

За общ протеин да речем 7 g/dL или 70 грама. Умножете по 4 kcal/грам за 280kcal. 285, включително глюкоза и триглицериди. Добре какво друго забравих?

Редактиране: Първоначално бях с три порядъка. упс! Добавени изчисления въз основа на общото съдържание на протеин в кръвта и концентрацията на триглицериди. Цифрите предполагат здравословни нива за възрастни. Бионаличността на всички неотчетени протеини.