Хей момчета! Първо обичам баскетбола и по никакъв начин не се насилвам да играя, за да отслабна. Просто се чудех, защото приятелите ми и аз ще играем около 3 или 4 часа на ден. Ще отслабна ли по този начин? Имам два месеца игра на топка по този начин и след това училището се възобновява. Благодаря ти!

играе

Споделете връзката

Само ако се храните и с калориен дефицит. Няма да можете да упражнявате излишната консумация на калории.

Това. това е страхотно упражнение . но отслабвате, като се храните правилно.

Загубих 30 кг за един месец, като правех пълни тренировки за бягане/спринт всяка сутрин в продължение на 1 час. Няма да отслабнете толкова много, ако играете само половин корт и не бягате.

Това също ми даде луди дръжки. Тренирайте с доминиращата си ръка, като първо направите пълна почивка на корта с лягане в края. След това преминете към вашата слаба ръка само като направите бърза почивка и се опитвате да завършите. В началото ще бъде неудобно само с една ръка, но след това, когато използвате две ръце, шофирането със слаба ръка става лесно.

Като дебел мъж, който играе топка от 25 години.

Не но. Ще се чувствате по-добре със себе си, ще правите повече със себе си и така по-рядко ще седите, пълнейки дебелото ви лице, защото ви е скучно. Отслабването изисква промяна в начина на живот и играта на баскетбол 3 или 4 часа на ден (плача от ревност, че имате толкова много време за топка) е чудесно начало.

Лятото е страхотно, когато сте на 17!

Спомням си. нещо като. Наслаждавай се човек. не бързайте. Насладете се на него.