Господи, искам малко снимки в момента, не съм имал такива от седмица.

eatcheapandhealthy

Обичам как всеки, който истински обича фо, ще помисли за твърде дълга седмица между купите:)

Не съм имал снимка. Като 2 години. Господи, трябва да го поправя

Какво ти става ? Върви, върви сега!

Любимият ми начин да имам оризова юфка е във филипинско ястие, наречено pancit. Мащехата на съпруга ми е филипинец и прави това за всяка среща. Това са основно много зеленчуци и месо в солен сос с юфка. Ето една рецепта, но наистина трябва да си поиграете с нея, добавете каквото ви звучи добре. Филипински панцит

Нарежете 2 средни моркова на ивици

2 средни краставици на кубчета (предпочитам без кори)

2 скилидки чесън смлени (мразя ги на кубчета)

торбичка оризови юфка, предпочитам да ги спирам по-малко, докато са в торбата, става по-лесно да се разбърква в тигана

пригответе юфка, както е указано на опаковката (моите четат за 3-5 минути във вряща вода) и ги оставете настрана

Загрейте малко масло в тигана (аз използвам уок), сложете чесън за не много дълго, ужасен вкус е, ако изгори и хвърлите пресните моркови и краставици. разточете ги около 5 минути може би повече в зависимост от вкуса ви, предпочитам да съм по-хрупкава.

Добавете юфка отгоре и сложете огъня на ниско ниво, напръскайте малко рибен сос/соев сос и разбъркайте всичко.

след като сложите всичко в купа, обичам да добавям сок от лайм.

Любимото ми нещо за reddit, безплатните рецепти

Вторизирам това. Приятелката е филипинка, това е на всяко събиране и е много лесно да се натъпче в лицето ви.

Погледнете виетнамските ястия с фиде, наречени кок

Майка ми прави подложка в ястие в тайландски стил.

Направете своя снимка. Направете го по традиционния начин и отнема само няколко часа, дни, седмици. Всеки има бърза рецепта за фо, която не отнема много време, без да жертва вкуса?

Измамникът на пилешко фо, много е лесен и вкусен, но не можах да повторя точния ресторант, може да се наложи няколко корекции.

В момента ги ям с остатъци от скариди и зеленчуково кокосово къри, което направих снощи!

Това е просто, но вие поискахте рецепти, така че: Сотирайте лука и чесъна, докато омекнат, добавете каквото и друго зеленчук, което харесвате (използвах замразена смес от моркови, броколи, грах, зелен фасул и жълт восъчен боб.) Супена лъжица или две от любимите ви къри паста или прах и кутия кокосово мляко, оставете да къкри, докато зеленчукът омекне предимно. Добавете скариди, оставете да къкри до порозовяване, сгъстете с царевично нишесте, ако сте аз, сервирайте с любимото нишесте или зърно.

Обикновено използвам юфка ширитаки, но от порцията на съпруга ми имаше останали оризови юфка и оставих калориите безплатни, затова се съгласих!

Нямам рецепта докрай на главата си, но pad kee mao е вкусна.

Вкусни са, но в тях няма нищо добро в хранително отношение. Белият ориз увеличава кръвната Ви захар, което задейства освобождаването на панкреас от инсулин, за да премахне излишната кръвна захар от кръвта. Когато черният дроб се изложи на инсулина, той се отървава от излишната захар, като го превръща в телесна мазнина.

Твърде много инсулин твърде често - БАМ! Диабет. Добре, може би малко по-сложно от това, но свръхпроизводството на инсулин поради високата кръвна захар е в основата на диабет тип 2, от вида, който получавате като възрастен, а не от вида, с който сте родени (тип 1).

Ключът към доброто здраве за всички е поддържането на ниска, стабилна кръвна захар. "Бавните въглехидрати" са въглехидрати, уловени във фибри, които карат захарите и нишестетата (въглехидратите) да се усвояват бавно, помислете за ябълки! „Бързите въглехидрати“ са рафинирани храни с премахнати фибри, помислете за ябълков сок.

Фибрите забавят нещата, предотвратявайки наведнъж цялата захар и нишесте (превръща се в захар при смилане) да удрят кръвта ви наведнъж.

Белият ориз е кафяв ориз с отстранен влакнест слой. Ето защо кафявият ориз често се смята за по-здравословен, фибрите забавят захарта.

Юфката с бял ориз е лоша и, предполагам, по-лоша от парата на бял ориз, тъй като това е ориз, който е предварително сдъвкан (смлян) на брашно, след което се е превърнал в юфка, което прави супер лесно за тялото ви бързо усвояване, ускорявайки разграждането от нишестета до захар, които бързо навлизат в кръвта ви.

Ако станете сънливи и мудни, след като ядете, това е тялото ви, което ви казва, че отделя много инсулин, тъй като натоварването ви с въглехидрати е твърде голямо.