Търся приятел за отслабване. Ако сериозно искате да отслабнете, да върнете здравето си в релси, да направите здравословен избор на храна, свържете се с мен. Започваме нашата цел стъпка 1 за следващите 30 дни

търси

Но има някои изисквания, на които трябва да отговаряте, тъй като имах приятели в миналото оттук и те бяха ужасни и се отказаха от въпроса за отчетността след няколко дни/седмици. Търся някой, който е отдаден и иска сериозно да се промени

1] Трябва да започнете да проследявате стъпки - Имате ли фитнес група? Ако не, можете да си купите такива като fitbit band, xiomi's mi band, huwaei band, honor band, garmin band и др. Ако все още го нямате, купете го [мога да ви помогна да ви предложим добър]

2] Трябва да проследявате храната някъде като myfitnesspal и т.н . [има различни начини; наличието на кухненска везна ще улесни живота ви, ако готвите храна у дома]

Ежедневно се свързваме помежду си относно нашите ежедневни цели, независимо дали са постигнати или не. Също така наблюдаваме нашите седмични цели, че всъщност постигаме напредък.

Не забравяйте - „Това, което се измерва, се управлява“, просто силата на волята няма да ви помогне. Важно е да управлявате стъпките

Чакам да се чуем! Да го направим