етерични

От проливането на няколко излишни килограма до сериозното отърсване от теглото, подготвянето и получаването на здрави списъци с най-висока резолюция и използването на етерични масла за отслабване трябва да бъдат част от вашето пътуване!

Съдържание

Първи сериозни за загуба на тегло

Преди да продължим по-нататък, важно е да извикаме слона в стаята тук: няма магически лесен бутон. Има много малко изследвания върху етеричните масла и загубата на тегло, а когато се стигне до това, нищо не може да надвиши добрия старомоден избор на храна и движението на тялото за ефективно отслабване. Като премахнем това, можем по-ясно да видим ролята на етеричните масла, когато целта е загубата на тегло.

Вече знаете, че няма пряк път. Ако мислите, че има, непременно ще бъдете разочаровани. Вместо да търсим вълшебно масло, което да стопи килограмите, нека разгледаме какво знаем за шепа етерични масла и техните родители, за да видим как етеричните масла могат да подкрепят усилията ни за отслабване. С всички инструменти, които Бог остави на наше разположение, ние не сме оправдани за здравословен и изобилен живот!

7 етерични масла за отслабване

Етеричните масла играят поддържаща роля по толкова много начини. От облекчаване на страничните ефекти на лечението до облекчаване на ефектите от заболявания, често косвените ползи се чувстват най-силни. За отслабване този списък е само отправна точка - проявете креативност с масленото „скривалище“, за да видите какво може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване.

Поддържането на естествен, цялостен начин на живот е от решаващо значение за здравето и ключът към предотвратяване на наддаването на тегло. Един от любимите ми начини е да пия зелен чай от матча и да приготвям любимото си лате с изгаряне на мазнини от зелен чай!

За да опитате зелен чай от матча за себе си, можете да посетите Ujido, любимият ми доставчик, ТУК.

Те също така ни благославят в голяма степен, като дават на всеки член на клуба за етерични масла на Dr. Z специален талон - просто напишете MATCHA20, когато се оттегляте, за да се насладите на 20% от мен.

Както винаги казвам, „Яденето в McDonald’s и използването на етерични масла е все едно да направите една крачка напред и две крачки назад!“ така че не забравяйте да се съсредоточите върху изобилието от навици за хранене и упражнения, когато включвате терапия с етерично масло в живота си!

1. Етерично масло от лайм

От добре проучените цитрусови масла, по-специално варът има много обещаващи резултати по отношение на загубата на тегло. Едно проучване, публикувано през 2010 г., наблюдава етерично масло от вар, което едновременно подпомага отслабването и предотвратява наддаването на тегло. Проучването заключава: Данните, получени в това проучване, показват, че етеричното масло от вар играе важна роля при загуба на тегло и може да бъде полезно при лечението на затлъстяване, предизвикано от лекарства и свързани заболявания. (1) За всеки, който е събрал тегло след процедура или рецепта, това е добре дошла новина!

Приложение: Включете вар в кулинарни рецепти, локални формули и дифузионни смеси, за да максимизирате широк спектър от действия.

2. Етерично масло от грейпфрут

Друго много обичано цитрусово масло, грейпфрут, разбива очакванията ни за това какво трябва да бъде средство за отслабване. Вместо още едно нещо за пиене, ядене или приемане, грейпфрутът изглежда също толкова ефективен и по други начини. При оценката на ефектите, които етеричните масла от грейпфрут и лавандула имат след простото им надушване, изследователите установяват, че нервните импулси са били засегнати значително, което води до ползи за изгаряне на мазнини и апетит. (2) Локално грейпфрутът е козметичен тласък по време на усилията за отслабване. Като част от локална смес, масажирана върху корема, отслабването на етерично масло от грейпфрут допринася за намаляване на обиколката на талията и промени в състава, повишавайки самооценката на участващите жени. (3)

Приложение: Включете отслабване на етерично масло от грейпфрут в смеси от лосиони и масажни масла; дифузни преди и по време на хранене.

3. Етерично масло от канела

Първичната оценка за канела в различни форми се концентрира около самия диабет, а канеленото масло е успяло да промени гликемичния контрол в тези случаи. Освен това в едно скорошно проучване изследователите са успели да наблюдават известна защита на панкреаса - панкреасът е нашият център за регулиране на инсулина. (4) За диабетиците достигането и поддържането на здравословно тегло е от първостепенно значение, а гликемичният контрол е част от процеса. За всички останали защитата на панкреаса и подпомагането на тялото да се справи по-добре с глюкозата може да бъде от полза и за отслабване.

Приложение: Насладете се на капка или две, дифузирани в стимулиращи смеси за отслабване или разредени в кулинарни или вътрешни препарати.

ОЩЕ ИЗПОЛЗВАНЕ И РЕЦЕПТИ НА ЕТЕРИЧНО МАСЛО! За 150+ ефективни рецепти и природни лекарства вземете копие от моята национална бестселър „Лечебната сила на етеричните масла“. Купете днес, за да получите незабавен достъп до $ 300 в дигитални бонуси (видеоклипове, ръководства и други), за да научите как да използвате етеричните масла безопасно и ефективно! HealingPowerOfEssentialOils.com

4. Етерично масло от мента

Смятан за лек стимулант, ментата е проучена за способността й да подобрява спортните постижения и издръжливост. Бебешките стъпки и добрият избор ще ви отведат до целите ви и именно там ментата влиза в игра за отслабване. Като храносмилателна билка, ментовото растение се радва на ястия в много култури и безброй поколения. Като инхалаторно етерично масло, той има и друга предполагаема храносмилателна цел: повлиява апетита и приема на калории за отслабване. (5)

Приложение: Дифузно с грейпфрут за ярък аромат, който може също да озарява дневния ви брой калории!

5. Етерично масло от кардамон

Посочено в традиционни и народни приложения за отслабване и контрол, една от подозрителните причини за това може да е гастропротективните ефекти на кардамона. Като храносмилателно масло е известно, че кардамонът предпазва стомаха от язви и увреждания. (6) Отслабването и контролът започват и завършват в стомаха, не само какво ядете, но и начина, по който тялото ви го използва. Увреждането на стомаха и червата може да окаже амортисьор дори на най-добрата диета. Погрижете се за червата си и то ще се погрижи за вас!

Приложение: Кулинарни препарати или разреждане в капсула. Както при всички масла, предназначени за вътрешна употреба, една или две капки наведнъж са повече от достатъчни.

6. Етерично масло от кимион

Все още не знаем много за етеричното масло от кимион, но това, което знаем, е обещаващо. Цялата билка например често се използва за борба с възпалението и диабета. Именно тази посока следват изследователите през 2005 г. При оценката на химичния състав на семената от кимион, изследването успява да посочи конкретни начини, по които кимионът - особено някои от съединенията, открити в етеричното масло - влияе на реакцията на кръвната захар в организма. (7) Кимионът се счита за храносмилателна билка и етерично масло и със сигурност си заслужава да опитате в смесите си за отслабване.

Приложение: Опитайте кимион в кулинарни препарати или просто дифузен като част от смес.

7. Етерично масло от черен пипер

За да демонстрираме наистина мислене извън кутията за подкрепа за отслабване, нека се обърнем към черния пипер. През 90-те години етеричното масло от черен пипер се използва чрез вдишване, за да помогне за намаляване на симптомите на отнемане при хората, когато откажат цигарите. (8) Как може това да е от полза за отслабването? Спиралата на пристрастяването към храната често е част от проблемите с управлението на теглото, особено свързани със захарта. Грижата за тялото ви, докато правите промени, е важна - ако използвате „студена пуйка“ за всичко, това може да създаде проблеми. Може би черният пипер ще ви помогне да предприемете тези стъпки за отслабване, както при пушачите. Никога не знаеш, докато не опиташ!

Дифузни смеси

Опитайте тази стимулираща, ограничаваща апетита комбинация за използване по време на тренировка, когато апетитът се появи или по време на хранене. Добавете 2 капки от следната маслена смес в гелна капачка за случайна подкрепа. Не забравяйте незабавно да прекратите употребата, ако се развие киселинен рефлукс (понякога може да се случи с мента).

Етерични масла за смес за отслабване - равни части от:

  1. Грейпфрут
  2. Мента
  3. Лайм
  4. Канела

За незабавно облекчаване на глада, добавете 5 капки от етеричните масла за смесване на тегло в любимия си дифузер и поемете бавно, дълбоко вдишване за 3-5 минути. Поддържайте дифузора да работи, докато вървите ежедневието си.

Можете също да използвате тази смес, за да направите масло за тяло или обвивка за тяло. Обяснявам как да направя всичко това и още в моята бестселър „Лечебната сила на етеричните масла“.