За тези, които не знаят, Великият пост е християнски сезон, в който си спомняме жертвите, които Христос направи за нас, и нашата собствена смъртност. Обещавам, че не се опитвам да конвертирам или да проповядвам.

reddit

Знам, че r/loseit не е r/християнство, но намирам за полезно да дам назаем като добър начин да интегрирам духовен аспект в правенето на жертви, които ще подобрят живота ми. Жертването на въглехидрати, сладкиши, алкохол или дори даване на обещание да правя повече упражнения през това време ми беше полезно в миналото. Някой друг? Може би има добър 40-дневен план за отслабване, който може да се съчетае с 40-те дни на заем?

Споделете връзката

Аз съм евреин, но се отказвам от всички подсладители за Великия пост.

Опитвам се да стигна до „бойната тежест“ за сватбата си през юли. Всичко вървеше доста добре, с изключение на това, че все още ям закуски без захар като работата си. Обичам Спленда. Откривам, че продължавам със същото пристрастяващо поведение, дори ако в храната ми няма действителни калории.

Така че отивам студена пуйка. 6 седмици - без подсладители от всякакъв вид. Никакви плодове също. Ще се науча да живея без десерт.

Какво, няма хаменташен през тази година? LOL

От месец не използвам изкуствени подсладители, въпреки че все още ям повече от справедливия си дял от плодове! Късмет!

Това е страхотно. Отслабнах много преди сватбата си, правейки точно това. Всичко е свързано с формирането на навици за мен.

Аз съм, за да подкрепям и подкрепям сестра си, която се отказва от сладкиши на заем. Използвам възможността да направя кръг Whole40.

Мисля за това! Преди се отказвах от сода за Великия пост, но още не съм пил сода през 2016 г., така че би било безсмислено да се отказвам. Може да се откажа от шоколада/бонбоните, защото дните, които съм дерайлирал, се дължат на сладкиши през нощта.

Защо би било безсмислено да се отказваме от содата?

Тя казва, че вече не го пие. Това би било като непушач да се откаже от цигарите.

Ааа. Моето б. Прочетете го погрешно.

Свързани: Аз съм евреин, но всъщност съм атеист. Семейството ми празнува йом Кипур всяка година като нещо културно, но аз съм се поставил независимо. Харесва ми идеята да си напомням, че гладът е добре, че жертвата е добра, че съм привилегирована по толкова много начини. Това не е религиозно нещо и не е просто нещо за отслабване - това е по-скоро нещо човешко. Каквото и да плава във вашата лодка!

Ако обичате да постите, можете да опитате да добавите някои от другите еврейски пости. Харесва ми да го правя, защото ми харесва, че това е точка на връзка между нас и нашите предци, които са страдали толкова много през годините на изгнание заради своите вярвания, и служи като напомняне, че все още имаме толкова много неща, че трябва да вървим по-добре, както поотделно, така и като народ.

Харесва ми по-специално Тиша B'Av, защото има тази двойственост между траур и плач за всички ужасни неща, които са ни се случвали в миналото, но също така гледане към бъдещето и фокусиране върху това да се отнасяме един към друг с повече доброта и състрадание начин да се компенсира унищожаването на 2-ри храм, който е бил разрушен поради неоснователна омраза).

Надявам се това да не излезе като проповед или нещо подобно, просто исках да го предложа, защото много евреи не са наясно с много от "второстепенните" бързи дни и аз лично ги намирам за много значими.

Участвам в католическата църква и честно казано, тази мисъл не ми е хрумнала. Вече направих промяна в начина на живот, но запазването на ума ми върху Христос, докато го правя, трябва да ми помогне да остана мотивиран и да облекча лека депресия, през която преминавам в момента.

Обмислил съм го. Разговорът тук преди седмица за свикването с глада ми напомня на дискусия, която веднъж проведох за това как ограничаването на калориите непокътнато и действителното позволяване да изпитате глад може да бъде добър начин да си напомните, че има милиарди хора, които ще преминат през това (и по-лошо) без край в сайта и какво можете да направите, за да им помогнете. Така получавате физическите и моралните аспекти на Великия пост.

И да, очевидно бях възпитан католик.

Опитвал съм много пъти, но надеждата извира вечна. Вече съм на седмица, но мисля и за 40-те дни на Великия пост.

Направих пост преди години, за да не ям, докато слънцето не беше излязло. Само две нормални хранения. Това води до това да не обръщам внимание на гладните болки, които иначе биха ме опустошили. Загубих десет килограма, което води до по-здравословна диета и хранителни навици и в крайна сметка след пет месеца диета и упражнения преминах от 220 на 150. Това беше изпитателно изживяване, но определено работи за мен. Късмет!

Отказ от поп на заем. Смятан за отказ от нездравословна храна, но в този момент аз наистина ям само сладолед и без него мисля, че бих загубил разсъдъка си (или по-сериозно, по-вероятно е да преяждам).

Отказах се от религията на заем, така че не повече на заема за мен.

Не съм, но трябва да призная, че не съм наблюдавал заем от детството. Единственото ми притеснение, от гледна точка на мисленето, би било, че поне когато го направих, обикновено беше така, че това бяха неща, предназначени да се поддържат само за кратък период от време и след като веднъж заемата свърши, ще се върна каквото и да съм правил по-рано. И когато мисля за по-здравословни навици, се сещам за неща, върху които работя, да ги променя за цял живот. Да не говорим, че моят подход е по-малко да се отказвам от нещата и повече от всички неща в умерени количества.

Обикновено участвам в Великия пост и освен да се откажа от нещо, обикновено се опитвам да възпитавам и добър навик. Може да е нещо като 10 минути упражнения на ден или да положа съзнателни усилия да сложа всичките си мръсни дрехи в коша вместо на пода на банята. Мисля, че използването на тези 40 дни за култивиране на здравословен навик би било добро използване на Великия пост.

Аз съм атеист (отгледан католик) и използвах Великия пост в миналото, за да се откажа от картофения чипс! Защо не? Когато започнах да отслабвам този път, се ангажирах с един месец по-здравословно хранене, защото реших, че мога да правя всичко за един месец и дотогава щях да имам навик. Просто не исках дори да мисля за по-здравословно хранене завинаги - кой иска да живее така? Дадох ми добър старт и ето, че имам цял куп по-добри хранителни навици.

F62/SW165/CW127 (Започната на 11.09.15)

Не съм особено религиозен, но винаги съм се отказвал от нещо на заем. Тъй като току-що направих сух януари, мисля, че ще се откажа от сладките неща, с изключение на плодовете. В момента нямам много, но достатъчно, за да бъде предизвикателство. Спестените пари могат да бъдат дарени на местната хранителна банка.

Всъщност не бях чувал за заеми допреди месец, когато правех проект за Ирландия. Няма да участвам.

Защо здравей! Ирландец, който се чуди какво, по дяволите, ще направя този великопостен кръг:)

Смешно е, че съм направил 4 държавни проекта през училище, започвайки от 4-ти клас и последният беше за международен бизнес клас, който трябва да взема. ВСЕКИ ЕДИН ВРЕМЕ Правя проект за държава, на която съм назначен Ирландия.

Хаха! Сигурно е призивът на Ирландия! (или също толкова нелепа игра на думи):)

Колегата ирландска мома тук изпъшка в знак на признателност за тази игра на думи!

Отказах се от бирата преди 3 години за Великия пост; Не бих казал, че това е основната причина за отслабване, но със сигурност е помогнало.

Аз съм ирландец, отгледан католик, плавам между атеист/агностик от ранна тийнейджърска възраст. Никога не съм давал заеми, доколкото си спомням, и вече направих много добри промени тази година. Но. Още един не може да навреди! Няма да кажа изрично, че е дадено в заем, тъй като не се идентифицирам с религиозния аспект.

Може би няма пуканки по време на филми (гледаме 3-4 филма на седмица и въпреки че го приспособявам към лимита си на калории, бих могъл да го заместя с по-здравословна закуска)? Ще помисля и ще видя дали мога да измисля нещо друго, което бих могъл да включа.

Не съм религиозен, но в миналото съм се отказал от неща като бира, пица и бързо хранене.

Отказах се от някаква форма на въглехидрати на всеки заем по време на колеж/през по-голямата част от гимназията, но мисля, че тази година вместо това ще опитам 40 дни сеч. Надяваме се, че това помага да се създадат по-здравословни хранителни навици като цяло!

Мислех да го използвам като извинение да удвоя правилното хранене, особено сега, когато удълженият ми дом за почивка в Северна Америка приключва. Изглежда, че е подходящ момент да започнем, дори ако детайлите от християнския календар вече не са от значение за мен.