Споделете връзката

FWIW, не яденето на нещо, което ви харесва, защото знаете, че ще ви стане лошо, е много в съответствие с интуитивното хранене, както аз го разбирам. Не бихте сметнали за ограничаващо човек с алергия към ядки да избягва кашу или човек с непоносимост към лактоза да откаже на вкусния млечен шейк. Аз лично мисля, че същото се отнася и за болки в стомаха, подуване на корема, киселини и др. Редактиране: Разбира се, разбира се, но аз вярвам, че винаги трябва първо да слушате лекаря си за подобни неща. Ако лекарят каже „намалете мазнините или ще увредите органите си“, това вероятно е съвет, който си заслужава.

интуитивно

Предговарям с „Не съм лекар или диетолог“.

Изглежда, че може да се възползвате от аспекта на нежното хранене на IE. По начина, по който го разбирам, IE не е само да ядеш това, което искаш, когато го искаш, а по-скоро цялостен подход тяло-ум, за да бъдеш доволен от себе си. Ние, като хора, можем и трябва да използваме големите си мозъци, за да заменим тези импулси, които ни влияят негативно в дългосрочен план. Не яденето на мазни храни, дори ако ги искате, защото имате медицинско състояние и физически боли, е напълно логично с IE.

Не съм сигурен какво имате предвид под проблемното си поведение на преяждане, че не сте реактивни. Храната изглежда е била положително нещо в живота ви и когато сте под стрес, сте използвали храна, за да се почувствате по-добре. Храната ни кара да се чувстваме по-добре и всъщност променя химикалите в мозъка ни. От написаното изглежда, че сте намерили няколко добри алтернативи на емоционалното хранене, но докато емоционалното ви хранене е съзнателно решение и не е единственият инструмент, който използвате за решаване на емоционални проблеми, не виждам нищо лошо с (например) някои бисквитки след скапан ден на работа. Добрият терапевт може да ви помогне да подредите част от това по начин, който работи за вас.

Мога ли също да ви предложа да намерите нов диетолог? Въпреки че не мога да си представя, че е лесно да се намери някой, който подкрепя IE и етичното веганство и също така е специализиран в проблеми с жлъчния мехур/холестерола, сигурен съм, че това може.

LPT: Ако харесвате fajitas, аз ги правя непрекъснато без никакво масло, защото съм мързелив. Просто започвам с лука в празен тиган и след това добавям останалите си зеленчуци и пакетче подправки. Никога не съм опитвал разлика.:)