Малко предистория - в момента съм 235 фунта, след йо-йо диета в продължение на много години. Винаги съм имал най-голям успех при диетите в стил "Аткинс" (преди да открия reddit, а след това и кето), като спадна до най-ниските си до 190lbs. Но както всичко останало, липсата на лесно достъпна информация/поддръжка тогава не беше налична, както сега, така че се връщате към старите навици и тежестта се натрупва отново./r/keto е променил много от това обаче; но се отклонявам.

reddit

Опитвам се да се върна в кетоза от около. Вече 6-8 седмици и бях разочарован, тъй като моят кетостикс докладваше нада. Бях спазвал границите на въглехидратите, които си зададох, плавайки около 20-30g. И така, какво се беше променило между това, когато го правех преди и имах целия този успех и сега? Погледнах дневника си за храна и си помислих, добре, какво не записвам? След това ме удари, ежедневната ми витаминна добавка, Berocca.

Berocca е ефервесцентно хапче, за което се твърди, че съдържа адски много витамини и се предлага в много вкусове; портокал, горски плодове, тропически, за да назовем само няколко. Бях на уебсайта на Berocca, преди да ги взема, за да съм сигурен, че не е заредено само с въглехидрати и те твърдяха, че не, вижте често задаваните въпроси тук. от уебсайта им. Затова го приех на номинал.

След липсата на успех го разгледах в интернет и той съдържа аспартам - който може да повлияе на някои хора в кетото. След като се отказах от него преди 8 дни, вече мога да потвърдя, че съм в кетоза и вече съм загубил 7lbs! Така че, ако ударите препъни камък, просто внимавайте за онези продукти, които консумирате, може да не ги обмислите; тялото на всеки не е еднакво!

tl; dr Не можах да вляза в кетоза, докато приемах мулти-витаминна таблетка Berocca, премахнах я от ежедневието си - сега в Ketosis!