Здравейте,/r/кето! Това е първият ми пост в reddit, така че, ако това работи правилно.

пюре

Бил съм на Keto от около месец и се придържам към основите на истинските храни, ниско съдържание на въглехидрати, следене на калории и т.н.!

Сега за въпроса ми: Много храни, които обичам, изискват някакъв вид доматено пюре (чили, макарони от вегети, коктейл от скариди) и всяка марка, която мога да намеря в хранителния магазин, винаги съдържа много въглехидрати в една порция.

Има ли някакъв вид храна, която може да бъде заместена за нея? Може би някой друг пюре зеленчук? С какво обичате да го замествате във вашите рецепти?

Споделете връзката

Обикновено използвате само малки количества доматено пюре в ястия, така че просто го поставете във вашите макроси, използвайте по-малко или го разредете с вода. Няма истински заместител на доматеното пюре, можете да опитате други съставки на умами в зависимост от ястието, като напръскване на рибен сос или Maggi seasibibg