Всеки чай, взет черен (без захар, без мляко), ще бъде безопасен.

Reddit кето

Това обаче не се отнася за специализирани чайове, а само за чая от хранителния магазин или за обикновените черни или зелени чайове. В противен случай проверете етикета.

Днес отидох в Чая на Дейвид, за да намеря нещо, което да се измъкне от портокаловия пекой, и е добре, че имам навика да чета всеки отделен етикет, защото имаше много чайове, които включваха захаросани плодове и бяха до 3g нетни въглехидрати на чаша.

Аз съм iifiym кетоер, но пия четири от пет чаши чай на ден и лесно бих могъл да убия половината или повече граници на въглехидрати с чай.

Някакви препоръки? Аз съм в цикъла на Harney's Hot Sunset Tea и нямам нищо против да намеря нещо друго. Обичам, че всъщност няма вкус на чай, но се страхувам точно от това, което казахте. Пия много чай и не се нуждая от моите напитки, които крадат въглехидратите ми!

Ако имате чай на Дейвид наблизо, препоръчвам ягодовата лимонада. Това е вкус, който можете да пиете топъл или студен и е правилният баланс на сладко и тръпчиво, НО той съдържа захаросана папая в себе си, така че докато етикетът за хранителна стойност показва по-малко от 1g нетен въглехидрат на чаша, той има въглехидрати.

Също така открих радостта от поставянето на сироп без захар в обикновения чай, като шприц от прасковен сироп или канелена захарна канела в чаша праскова от страст на Celestial Seasonings или ванилов сироп в ментов чай. Това е начин с по-ниско съдържание на въглехидрати!

Нямам, но имам интернет! Ще погледна. Това е страхът ми от моя горещ чай за залез - колко въглехидрати има там наистина. Макар че няма нищо толкова смело като „захаросана папая“, тя има оранжево. Също така обичам сиропите без захар. Аз съм в възстановяване от пристрастяването си към чаша от ванилия чай лате. Оказва се - харесвам чая си сладко! И тъй като това нямаше да бъде бариера за моя успех, аз отстъпих и отидох без захар. Все още не съм намерил перфектен заместител на чай, но канеленият чай е добра секунда. Имам и малко ябълка Zest с канела. Има нужда от сироп за мен. Благодаря за препоръката!