През нощта пих водка и диетична сода. Мога ли все пак да загубя.?

ketodrunk

Споделете връзката

Джин или водка с манго праскова зелен чай кристална светлина е моето сладко. Освен това е за уста.

Съпругът ми и аз пием доста редовно и двамата сме отслабнали, докато пием и оставаме кето. Най-важното нещо, което трябва да запомните по отношение на пиенето и кетозата, е, че тялото ви ще си почине от изгарянето на мазнини, докато има алкохол в системата си, и просто ще изгори алкохола. Това обикновено не е проблем, освен ако не пиете по цял ден всеки ден, но просто имайте предвид, че докато имате алкохол в тялото си, мазнините ще заемат задната седалка като гориво.

Основният проблем с пиенето на кето са храните, които се съчетават с него. Лесно е да се каже, че ще изпиете само едно питие, но това може да се превърне в повече и изведнъж ви ТРЯБВА пържени картофи или нещо подобно. Бил съм там, случва се. Отказът от напитките (или превръщането им в случайни неща) е единственият начин, по който постоянно успявам да губя.

Препоръчвам да имате кето закуски наоколо. Ако отивам на парти, ще донеса кето закуска или предястие, за да споделя, за да знам, че ще имам какво да ям.

Ketoprotip- KetoKrate беше чудесно да го имам под ръка миналия уикенд!

Ако калориите и въглехидратите във вашите напитки се вписват във вашите макроси, трябва да сте добре и пак да губите от време на време да пиете. Под което имам предвид може би веднъж или два пъти седмично.

Вероятно поглъщате 60-90 калории на напитка, така че в зависимост от броя на калориите за деня е малко вероятно да имате калориен дефицит.

Да, винаги имам добри претегляния, ако уискито е чисто или на скалите. По-трудно се ограничавам, когато е със сода за диета.

Всеки е различен, както показва тази нишка, но аз нямах проблем да загубя цялото тегло, което исках да отслабна, докато имах водка (без бира, за съжаление, но малко вино понякога, когато не ме сложи) почти всяка вечер. Не го проследих като всичко останало; Току-що се уверих, че винаги съм бил на няколкостотин калории под лимита си за деня (и бях с 20% калориен дефицит, така че никога не съм се притеснявал да прекарам малко). Всъщност алкохолът замества няколкостотин калории от това, което иначе би било мазнина. Пиянските закуски не бяха проблем, защото не пия достатъчно, за да се напия, а закуската преди лягане така или иначе винаги е вградена в моя план.

Аз също обичам водка. Проследявам го. Иска ми се да намерих нещо с по-малко калории.

Имах същия въпрос и получих много смесени отговори. Разбирам, че дори нискокалоричните спиртни напитки като водка и джин се метаболизират в захар и въглехидрати. Така че начинът, по който протеинът е страхотен, но по-малък за нашите макроси, защото се метаболизира по различен начин от мазнините, това винаги е бил начинът, по който разбирах алкохола. Не казвам, че е точно, само моето разбиране.

Бих казал да опитате това, което хората предлагат с водка и бистри миксери без захар. Ако не излиза, както се надявате, изчакайте няколко нощи без това и вижте дали има значение.

Да, пия и съм загубил, но знам, че напредъкът ми би бил по-бърз без него. Но отново всичко е свързано с устойчив начин на живот. Отказът от алкохол ли е нещо, което можете да правите дългосрочно? В социален свят? Всичко е свързано с IMO за баланс и умереност.

Пия редовно с моите колеги (нещо за местната култура, което се отнася за нас, които не са местни изпълнители), от порядъка на 25 на седмица. Придържам се към уискита и различни ароматизирани водки и съм спаднал близо 50 фунта за 110 дни. Записвам всяка напитка, точно както бих ял храна.

В умерени количества, а не в калорични дни.

Внимавайте за подправен ром (.4 нета на 1,5 Oz) и ликьори.

Варира по марка. Costco's има 0,5 за унция (имейл от Costco), а 101 Proof Spiced Rum Admiral Nelson има 0,9 за 1,5 oz.

Само за да се върнем по този въпрос, какъв е консенсусът относно шампанското или червените вина? Опитвам се да планирам предварително кога наистина започвам с кето и твърдия алкохол и в момента съм в разногласие помежду си.

Всъщност се свързах директно с Cook, за да попитам за големия им резерват Brut (най-малко захар, изберете го) и отговорът беше основно, че те не трябва да докладват информация за храненето и не знаят. Вероятно е направено от грозде шардоне, но тъй като има добавена остатъчна захар, която манголдите не го правят, бих изчислил няколко грама въглехидрати повече на чаша.

По принцип отидете на вина, които са сухи, сухи, сухи. Те вероятно ще имат само няколко грама въглехидрати на чаша. Спомням си, че някъде четох, че Cavit е евтин и с много ниско съдържание на въглехидрати. и те имат информация за храненето на своя уебсайт.

Благодаря ти! В момента пия изключително изключително Freixenet, което е Cava, но чувствам, че е доста сухо. Може да греша обаче и все още да се дебеля като лайна.

Чаша сухо вино или алкохол всяка вечер всъщност ми помогнаха да поддържам стабилна загуба на тегло; без него имах чести сергии.

Да, това не е спряло теглото ми.

Правя водка със зелена ябълка с пенливи ледени напитки. Загубил съм 30 кг, но без това бих загубил повече. Приоритети хаха. Тялото ви ще изгаря водка преди мазнини, но няма въглехидрати.

Всяко количество бира (Miller Lite или Mich Ultra) забавя или спира загубите ми в продължение на дни, така че обикновено отивам с уиски скали или сода или правя Джон Дейли (Арнолд Палмър с водка) - използвам Аризона наполовина и половин нула или прясно направено слънчев чай ​​и кристално лека лимонада. Смесете чай и лимонада 50/50 върху лед и добавете няколко изстрела водка.

Много искам да знам отговора и на това. Чувствам, че ми пречи да загубя, но толкова се наслаждавам на вечерен коктейл.:(

Обикновено ограничавам пиенето си само през почивните дни. Открих, че се напивам по-лесно с кето (така че не ми трябва толкова много) и след това възобновявам нормалния си кето стил, ядене след нощта на алкохол. Теглото все още изчезва, макар и потенциално по-бавно.

Опитайте да вземете малко кардио на следващата сутрин, преди да хапнете нещо, и след това да хапнете малко b & e след това. Отново в бизнеса.