Знам, че куп други фактори правят тези данни може би безсмислени, но ми е любопитно: от какво започнахте с тегло и може би мили на седмица и колко бързо отидоха?
Споделете връзката
Загубих около 90 килограма тази година с комбинация от някои промени в диетата за медицинско състояние, повече ходене и колоездене.
Започнах с кофти 26-инчов планински велосипед, който влязох в Craigslist за $ 50, и все още го карам, макар че съм в процес на изграждане на 29er, защото е забавно.
Не си проследявам километрите. Подобни метрики ме обезкуражават, защото „извън дните“ ме карат да се чувствам като провал, когато има толкова много други неща, които имат значение.
Измервам напредъка си по това колко лесно ми е да правя рутинни неща и тъй като те стават все по-лесни, започнах да си поставям цели като „с колело до езерото“, което в момента не мога да направя. Но се приближавам всеки път, когато яздя, така че всяко пътуване в посока към езерото ме отвежда по-нататък по пътеки и ме излага на нови неща, които ме карат да се интересувам и мотивирам да натисна още малко.
Насърчавам всеки, който дори бегло се интересува от колоездене, да започне. Започнете евтино и започнете да карате. В колоездачните общности има много информация, която може да плаши нови, негодни ездачи и да затрудни започването.
Ето истината: Всички добри съоръжения са добри, защото са леки. Спортистите ще плащат стотици долари на колело, за да се обръснат няколко грама, но тези пари си струва да се харчат само когато това са единствените грамове, които можете да излеете. Трябва да вземете предвид общото тегло на мотора с вас, а за негодни мотоциклетисти, каращи по-евтин мотор, за да свалите теглото си, почти винаги е по-добро решение от това на каква екипировка карате.
- Reddit - AskMen - Мъже, загубили значително количество тегло, забелязали ли сте разлика
- Reddit - AskMen - Мъжете, които са били с наднормено тегло, след това са отслабнали
- Reddit - BodyAcceptance - Всички казват, че съм отслабнал, но за мен изглежда като i; спечелих
- Reddit - колоездене - Какво; s е най-добрият начин да отслабна с мотора си
- Reddit - autotldr - Хърли от Изгубено тегло и изглежда като Чанинг Тейтъм