Бих искал да обсъдя тема, която според мен е малко смущаваща за мен. Малко съм с наднормено тегло и с всички сили се опитвам да отслабна, за да стана физически годна.

loseit

Основно спортувам, като бягам около 6-8 км 3-4 пъти седмично. Това върви чудесно за мен, през последните 2 месеца постепенно изграждам мускули и губя мазнини около областта на стомаха.

Въпреки че виждам промени в горната част на тялото и областта на стомаха, областта около дупето все още ми изглежда огромна, както винаги. Опитвах се да правя някои упражнения за изгаряне на мазнини около глутеусите, но изглежда не работи.

Като млад мъж е наистина неудобно да имам този проблем и понякога чувствам, че някои хора косвено го посочват.

Когато ме погледнете лице в лице, тялото ми изглежда нормално и пропорционално, но когато погледнете отстрани, задникът ми стърчи и тялото ми изглежда непропорционално.

Веднъж моите съученици изтъкнаха, че дупето ми е огромно по наистина саркастичен начин като „хей, човече, правиш ли клякам, работи ли“ или като „имаш задник“, въпреки че това не ме нарани, наистина ми се оказа че дупето ми беше "забележимо голямо"

От няколко години страдам от този проблем, може да се дължи на факта, че по цял ден седях на видеоигри по време на гимназията, но някои от приятелите ми бяха по-пристрастени от мен и не го правят изглежда имат такива проблеми.

Не чувствам, че бягането допринася за този проблем, тъй като независимо от упражнението, което съм правил, винаги съм се сблъсквал с този проблем.

Ако имате някакви съвети, с които се сблъскате с този проблем, моля, помогнете !

Редактиране: Благодарим ви за вашите мнения ! Тази несигурност преследва от много години, най-накрая се чувствам, че просто трябва да оценя тялото и дупето си. Вашите коментари наистина повишиха самочувствието ми.