През последните 4 години напълних 90 килограма, преминавайки от 160 на 250. В момента в моето пътуване за отслабване, което стартирах миналата година, съм на 215. Аз съм 5'10, ако това има значение. Както и да е, знам, че няма как да избегнем факта, че като цяло ще има неизбежни проблеми с отпускане и отпусната кожа. Просто се чудя дали някой тук има някакви съвети за намаляване на тежестта? Отслабвам бавно, като средно губя 1-2 килограма на седмица, понякога и по-малко. Опитвайки се да пиете много вода и да ограничите приема на алкохол до 1-2 напитки седмично макс. Опит да изсъхне с четка преди душове, душ в хладка вода, защото сериозно не мога да правя студени душове, и опит за нанасяне на лосион след всеки душ (душ през ден).

reddit

Нещо друго, което бих могъл да направя, за да повиша шансовете си да нямам цици, които да са провиснали до корема ми в края на това? Благодаря:)

Споделете връзката

Просто предполагам, но залагам, че някои упражнения за гръден кош за изграждане на гръдните мускули вероятно биха помогнали за запълване на част от кожата, като изграждането на мускули навсякъде другаде.