Затова искам да включа повече фибри в диетата си, за да помогна за ситост и по този начин за отслабване и знам, че коренът от цикория е пълен с тях. Но когато търся начини за приготвянето му, на практика всяка връзка е кафе от корен от цикория, използвайки прах от корен от цикория. Ако погледнете фактите за храненето на праха от корен от цикория, всъщност няма фибри. Не разбирам ли как работи пудрата или няма смисъл да се използва прахът за целите на влакната? Разширява ли се прахът във вода или нещо подобно? Ако искам да консумирам корен от цикория само за целите на фибрите, просто пека ли действителния зеленчук?

loseit

Споделете връзката

"В храните листата от цикория често се ядат като целина, а корените се варят и ядат. Цикорията се използва като кулинарна подправка, а листните пъпки и корените се ядат като зеленчуци.

При производството на храни цикорията се използва като ароматизиращ компонент в храни и напитки. Печеният корен също се смила и използва в смеси за кафе, за да се подобри богатството и като заместител на кафето. "

Влакното вероятно се дължи на инулина, който е разтворимо влакно. Той се разтваря във водата в червата и образува желатиново вещество. Открих и някои неща за заразения от бактерии корен. Не моето мнение е просто да ви дам някои неща, които открих за него.