21F 5ft6 SW: 152 CW: 147 GW: 130-135

reddit

Така че през последните няколко седмици теглото ми варира между 140-142 lbs. Обикновено използвам My Fitness Pal и се опитвам да остана около 1500 кала. Този уикенд се побърках малко и изядох МНОГО нездравословна храна и пих МНОГО алкохол. Така че тази сутрин се претеглих и бутах 147! Това би означавало, че съм изял 17 500 калории между четвъртък и неделя. Не мисля, че съм ял толкова много, но отново не проследявах. Някой друг справял ли се е с такъв наплив в мащаба за толкова кратко време? Какво бихте направили, за да му противодействате? Моля, някой да ме изгони от перваза 😭

(Също така не е това време на месеца, така че знам, че не може да бъде това)

Споделете връзката

Това е теглото на водата, не можете да качите 5 lbs толкова бързо. То ще се отдели също толкова бързо

Това. Трябваше да изядете 17 500 калории НАД калориите си за поддръжка, за да спечелите 5 истински килограма.

„Качвам“ 5 килограма точно преди менструацията. Губя го, плюс реалната загуба от тази седмица, до края.

Почти сигурен, че всъщност не сте яли еквивалента на 42 четвърт паунда на Макдоналдс. Теглото на ядеца е нещо.

Добре благодаря, че наистина го поставих в перспектива хаха. Въпреки че мога да ям много, определено не мисля, че съм ял ТОЛКОВО 😂

Ще позная и теглото на водата. Откакто започнах да гладувам/1200 калории на ден, теглото ми се разклаща нагоре и надолу (наведнъж с половин килограм и след това изведнъж с три!) И предполагам, че това е регулиране на теглото на водата и тялото ми просто. прави своето. Имахте забавен уикенд и това е добре! Не се бийте за това. Понякога трябва да се забавлявате. Предполагам, че печалбите ви ще изчезнат бързо (тъй като това е вода) и можете да се върнете на коня. Моля, не бъдете твърди към себе си!

Не сте качили 5 кг.

Вчера претеглих 194-196 г. и това беше след събота, в която помогнах на 60-годишния си баща да събори палубата, но през деня изпих няколко бири и завърших с пица. Вчера възобнових нормалните си навици (чисто хранене, АКО, плюс вечерна тренировка).

Тази сутрин тежах 188, което е нормалното ми тегло.

В заключение: Един ден или дори уикенд на хапване не е достатъчен, за да спечелите 5 фунта. Най-вероятно задържате вода.