Така че мога да заобиколя наистина вкусни ароматни храни и да оценя начина, по който изглеждат и миришат, без да се изкушавам Яжте тях. Сякаш са цветя, вместо храна. Отдавам признание на подхода на CICO, при който всички храни са „разрешени“ в рамките на калориите за деня. Ако бих могъл да пия люти манджи всеки ден до края на живота си (всякакви ден, не е задължително всеки ден), тогава няма усещане за спешност да се „изневери на диетата днес и след това да се върне към доброто“, както при предишните диети.

reddit

Друга промяна: Вече не жадувам за мамени храни или измамни дни, когато се чувствам отвратително за живота. Спомням си, че се чувствах също толкова отвратителен/немотивиран/самоукорителен/каквото и в дните, когато ядях "каквото исках", така че знам, че храната не е решението. Тази умствена връзка между храната и утехата е прекъсната. Оказва се, че съм много по-малко влюбен в храната, отколкото си мислех. Имам далеч по-малък апетит, отколкото си мислех, че съм имал. Някой друг забелязва ли тези ефекти? Знам, че не е толкова лесно за всички и не искам да минимизирам борбата на никого. Просто съм изненадан от това Аз може да промени толкова много и да стане основно безразличен към храната. O_O

Споделете връзката

Иска ми се да можех да се чувствам по същия начин, хаха. Определено изпитвам желание да ям тези вкусни храни. В момента ми се напомня за това, защото всички мои колеги ядат горещи сандвичи с багел от местно багелче за закуска и мирише на вкусно, мазно небе с наднормено тегло.

Тук съм само с водата си, нямайте нищо против мен. Закусих кисело мляко.

Поздравления за промяната! Надявам се някой ден да се чувствам така, хаха.