Аз съм на 17. Много, наистина е гадно и оказва доста ефект върху ежедневието ми. Какви са шансовете тя да е постоянна? Моят лекар ми каза, че има възможност да се възстанови от непоносимост към лактоза, но дори когато натиснах допълнително темата, той не беше наясно кога и как.

непоносимост

Освен това какво става с шоколада? Това безопасно ли е, или има някакви разумни видове шоколад, които все още мога да ям?

Споделете връзката

Зависи от причината.

Някои хора стават непоносимост към лактоза, след като някаква травма (като хранително отравяне) уврежда някои клетки в тънките черва. Тези клетки обикновено произвеждат ензима лактаза, който разгражда млечната захар лактоза. Без да може да направи този ензим, тялото губи способността си да адекватно усвоява лактозата в млякото. Всъщност тези клетки са едни от първите, които са подложени на травма, направени на мястото си.

Причината да е временна е, че ако червата заздравее и тези клетки растат отново, ще си възвърнете способността да произвеждате необходимия ензим.

Някои хора с по-продължителна чревна травма, причинена от определени стомашно-чревни разстройства, ще продължат да бъдат интелорентни с лактоза, докато основното състояние, което уврежда тези чревни клетки, не се лекува.

Другата част от него е, че много хора са предварително програмирани тялото им да спре да произвежда лактоза (или да произвежда все по-малко от нея) с напредването на възрастта. В този случай травмата на тънките черва може просто да ускори спирането на организма да произвежда ензима. По-малко от 15% от света могат да усвояват идеално мляко като възрастни, така че няма да сте странни, ако се присъедините към 85% от света, които не могат.

За щастие днес има много, много опции без лактоза. Аз лично купувам безлактозно (краве) мляко, кисело мляко без лактоза, сладолед без лактоза. и т.н. И за това, което не мога да намеря във версия без лактоза, пия хапчета, които съдържат ензима, който не мога да направя - те не са перфектни, но много помагат. Ако наистина харесвате шоколада, защо не опитате хартиите за извънборсови лактазни ензими? В САЩ голямата марка тук се нарича "лактаид" и обикновено се продава около стомашните неща в аптеката.

А, добре. Е, предполагам, че имаше достоен шанс някой ден да стана непоносим към лактоза. Радвам се, че има алтернативи за неща като сладолед и кисело мляко и определено ще видя какви видове хапчета от ензими на лактаза се предлагат във Великобритания. Благодаря за информацията!

Живеете във Великобритания? Вероятно мога да отговоря на всички въпроси, които имате за това, че нямате лактоза тук. Хапчетата от лактаза, които използвам, са от Холандия и Барет, причината, поради която ги купих от там, е, че просто можех да отида и да ги взема, обикновено приемам 1 преди започване на храната и след това пия друго, докато ям, ако имам нужда . Гамата млечни продукти без лакто е страхотна, вкусът й е почти същият като на обикновените млечни продукти и всеки супермаркет ги има, а Филиделфия вече прави версия без лактоза. Любимият ми шоколад е шоколад без млечни продукти ASDA, шоколадовата лента Choc е наистина хубава, шоколадът Tesco без млечни продукти не е толкова хубав. Има ли други версии на храни без лактоза, за които искате препоръки? Също така, ако харесвате шоколадова зърнена закуска, любимата ми без лактоза е Jordans Country Crisp Chocolate: 3

Ах, много благодаря! Не бях мислил за Холанд и Барет. Обикновено просто ги свързвам с пакети ядки и други неща, тъй като това е всичко, което ми е било необходимо от тях преди. Ще ги проверя за хапчета с лактаза, когато съм следващият в града! Също така, много се радвам да чуя, че Фили вече не съдържа лакто, тъй като това беше едно от нещата, които мислех, че ще пропусна най-.

Единственото друго нещо, за което бих попитал, е сладоледът. Знаете ли за някакви марки, които са безопасни за консумация?

Много благодаря!

Сладоледът е по-труден, предимно го избягвах, защото версиите без млечни продукти са скъпи и вместо това просто имах хапчета с лактаза. В супермаркетите има някои сладоледи без млечни продукти в секцията, свободна от тях, waitrose има добър избор, марката, която много ми хареса, беше шведска Glace, тя има почти същия вкус.

Има вайтроза точно по пътя от мен, така че ще го проверя, докато не разгледам по-нататък хапчетата с лактаза. Благодаря отново за помощта!

Тъмният шоколад (известен още като истински шоколад) все още е в безопасност. Просто търсете млечни продукти в съставките и се наслаждавайте! За нула време ще станете част от 90% състезанието за какао:)

Случи ми се човек - внимавай за суроватка в съставките, тя е от мляко.

Има наистина добри млека без лактоза, проверете супермаркета си.

О благодаря. Честно казано не бих знаел да се грижа за това.

Опитах мляко без лактоза, а също и соево мляко и двете са добре. Те не са толкова добри, колкото истинското мляко, но мисля, че това може да е само защото се настройвам, разбирате ли? Със сигурност не са лоши, но ще проверя за още няколко марки, за да видя дали са по-добри. Благодаря!

Е, има два различни начина да направите млякото без лактоза, единият е чрез добавяне на лактазния ензим, който го прави по-сладък, а другият е чрез филтриране. Не знам дали сте в Канада, но марка, наречена Natrel, прави хомогенизиране до обезмаслено мляко (и бита сметана също !), използвайки метода на филтриране и доколкото си спомням, има почти същия вкус. Късмет!

Благодаря! Не съм в Канада, но мисля, че тук има марка, която прави същото, но само за мляко и масло. Всъщност не съм търсил, така че може да има и повече.

Повечето бонбони се правят от млечен шоколад. Има шоколадови чипсове, в които няма мляко. Като цяло просто избягвам шоколада.

Обвинявам и непоносимостта си към лактоза при хранително отравяне. Не съм сигурен дали всъщност има заслуга за моята вина.

А, това е жалко. Ще опитам с тъмен шоколад, тъй като в него обикновено няма лактоза, но все пак е доста груб.

Мисля, че трябва да има някаква заслуга за вината - за мен станах неспособен да усвоя лактозата веднага след най-тежкото хранително отравяне в живота си, така че няма съмнение в МОЯТ ум - и да чуя, че някой друг е имал подобен опит само укрепва това. Учителят ми по право дори предложи - не на шега - че мога да съдя мястото, от което знам, че съм го взел, но всъщност не виждам смисъл.

Аз съм на 31 и просто "израснах" от непоносимостта си към лактоза, която имам от средата на 20-те ми години. Единственото нещо, на което наистина мога да го припиша, е гръцкото кисело мляко.

Не е краят на света, не се притеснявай. Бях добре с твърди сирена, пица, гръцко кисело мляко, всякакъв шоколад и дори малки количества заквасена сметана. Най-големите проблеми бяха млякото и сладоледът. Лактаидните хапчета действат много добре, ако си спомните да ги приемате непосредствено преди ядене, а лактаидното мляко никога не е имало вкус по-различен от обикновеното мляко за мен.

Ти израсна от това? поздравления!

Благодаря за успокоението. Доста потискащо е да влезеш в магазин и да осъзнаеш, че не мога да имам някое от нещата, които обичах да ям, но е добре да знам, че може да имам някои неща.

По принцип какво може да се е случило в това, че естествената чревна флора във вашата система е била унищожена от болестта (и антибиотици, ако сте приели такава). Първото нещо, което трябва да опитате, е да приемате пробиотични добавки (кисело мляко или хапчета) и да ядете здравословна разнообразна храна, за да ги въведете обратно във вашата система. Това не е гаранция, но е помогнало на някои хора да намалят симптомите си.

редактиране: Тъмният шоколад обикновено няма лактоза, може да се наложи да започнете да четете етикети.

Това всъщност не е точно защо това се случва.

Клетките, които произвеждат ензима лактаза - който разгражда млечната захар лактоза - са в най-вътрешната част на чревната лигавица. Обикновено, когато чревната лигавица претърпи пристъп на травма, тези клетки са едни от първите, които отиват. Но не че „чревната флора“ е била убита - това е, че вашите собствени чревни клетки са повредени и че ви липсва ключов ензим за разграждане на лактозата.

Всъщност повечето от симптомите на непоносимост към лактоза са резултат от бактерии в червата, които усвояват лактозата, вместо от собственото ви тяло! Ако имате ензима лактоза, тялото ще се разгради и ще го усвои в тънките черва, но ако ви липсва, лактозата преминава към дебелото черво, където вместо това бактериите ще я разграждат и в процеса освобождават газове (създава подуване на корема/газове) и всъщност увеличава задържането на вода в дебелото черво (причинява разхлабени изпражнения/диария).

Е, стоя поправен.

А, добре. Благодаря! Чакам някои резултати от теста от болницата, преди да предприема каквито и да било стъпки, но ако не успеят да намерят вируси или инфекции, със сигурност ще разгледам пробиотични добавки, дори ако това е просто шанс. Предпочитам да рискувам и той да не работи, отколкото просто да седя със скръстени ръце, когато това може да ми помогне. Също така благодаря за върха на тъмния шоколад - за щастие много ми харесва, така че поне все още мога да имам нещо. Със сигурност ще погледна внимателно етикетите, тъй като допуснах грешката да не направя това няколко пъти.

Да, все повече осъзнавам колко много лактоза има там. Благодаря за съвета за сервитьора и маслото, тъй като сега, когато се замисля, често има масло, сложено върху неща, без дори да осъзнавам.

За да бъда честен, вероятно ще бъде по-здравословно в дългосрочен план. По-здравословни заместители на млякото, по-малко масло за всичко, по-малко сладолед и шоколад. Не съм точно дебела, но със сигурност бих могла да загубя няколко килограма.

Да, правех това малко. Вместо зърнени храни ще трябва да препечатам. Но защо да се спираме на тост? Защо да не си вземете сандвич с бекон? По дяволите, защо просто да не направим проклет бургер с бекон?!

. Дано скоро и аз да се нормализирам.

приемайте пробиотици, ако смятате, че това може да помогне - моят гастро доктор ми каза, че няма отрицателно възприемане на тези, така че не боли.

Повече от пробиотиците, ензимите ми помогнаха. Говорете с Вашия лекар за тях. Проблемът с непоносимостта към лактоза е, че не произвеждате ензимите за разграждане на лактозата, но можете да ги приемате под формата на хапчета преди млечни продукти. Четох някои дебати онлайн за това как да станете зависими от тях (т.е. да се налага да ги приемате при всяко хранене), така че най-добре се консултирайте с Вашия лекар, за да видите съветите им и да ги използвате пестеливо.

Шоколад - отидете на тъмен шоколад, проверете раздела за естествени храни на вашия хранителен магазин - там обикновено можете да намерите шоколад без лактоза или без млечни продукти. Бихте препоръчали тъмен шоколад с марка Camino или марка без млечни продукти "Насладете се на живота", ако наистина искате вкус на млечен шоколад.

Сладолед - проверете естествените храни, те трябва да имат селекция от кокосови/соеви/и т.н. заместители на сладоледа. Те не са съвсем същите, но някои добри. Харесвам сладурите tofutti (http://www.yogawithamey.com/images/cuties.jpg) - те са малко малки, но достатъчно, за да задоволят жаждата.

сирене - сиренето е по-трудно, вкусно и за всичко бързо и приготвено. Daiya не е твърде зле, но има малко странен послевкус. Зависи какво правите, но понякога просто добавям допълнително от всичко, което е на вкус (т.е. авокадо на начос). Можете също така да получите доста приличен веган шейкър от пармезан, за да добавите малко сирене вкус към неща като паста и пица, без да добавяте сирене.

мляко - има все повече и повече възможности с заместители на млякото. Най-добрият ви залог може да бъде краве мляко без лактоза, но има и бадемово мляко, соево мляко, кокосово мляко, ленено мляко и др и т.н. Просто ще трябва да ги изпробвате и да видите какво ви харесва. Те не са лоши, ако ги смесвате с неща (т.е. зърнени храни). Ако наистина искате да пиете мляко и мразите вкуса им, те имат вкус на шоколад и ванилия в някои марки.

надявам се, че помага. Не губете надежда, просто се нуждаете от корекция и експерименти!

Благодаря ви за всички тези съвети! Запазвам коментара, за да мога да се върна обратно, тъй като това всъщност е наистина полезно. Освен това тези сладкиши на Tofutti всъщност изглеждат вкусни!

Благодаря за подкрепата:)

Същото нещо се случи и на мен. Гадно.

Не всички продукти съдържат лактоза, въпреки че са пълни с нея. Женско биле и колбас например. Някои тъмни шоколади все още имат лактоза. В много торти има и лактоза. Просто трябва да запомните какво работи и кое не.

Повечето твърди сирена и масла обаче са изненадващи.

. Хъ, благодаря. Буквално имам чиния с храна, която тъкмо се канех да ям, и дойдох да проверя Reddit, докато седнах, и едва не изядох колбасите. Мисля да ги оставя.

Благодаря за съвета обаче. Вероятно в крайна сметка ще направя списък с нещата, които мога и не мога да имам.

Разбира се, не всички видове колбаси го имат. Тук мисля скандинавски/британски колбаси. Италианските колбаси като чоризо вероятно са добре.

Те бяха британци. Липсва ми самодисциплина, така че така или иначе ги имах, така че предполагам, че скоро ще разбера дали са добре