Някой виждал ли е по-добри резултати при отслабване, докато прави адската седмица? За първи път съм любопитен за това!

адска

Споделете връзката

Адската седмица може да бъде толкова интензивна или толкова лека, колкото искате. Ако се увлечете с луди усилия за тези тематични тренировки, докато изминавате повече дни от нормалното, може да се почувствате допълнително уморени, избити или изхабени. Или можете да положите нормалните си усилия, да изкарате нормалния си брой дни и то точно както всяка друга седмица.

Резултатите от загуба на тегло се случват повече от избора на храна, отколкото от упражненията, така че не бих искал наистина HW да управлява тези резултати.

Това. Иска ми се повече хора да осъзнаят това.

Да, Hell Week са „по-трудни“ тренировки, но ако сте ходили на OTF за някакъв период от време, знаете, че почти ВСЯКА тренировка е толкова трудна или толкова лесна, колкото я правите.

Hell Week е умствена игра, можете ли да се изправите пред страховете си и да ги преодолеете? Факторът на сплашване се увеличава, както и тренировките. Те са твърди. Миналата година се предизвиках да направя всичките 8 и го направих. Няма да го правя повече. Първите два дни успях да се държа. Към ден 4 си бях пожелал да не отворя голямата си уста. На 5-ия ден бях готов да го затворя, докато не получих допълнително насърчение от един от моите приятели за тренировки. На 6 ден бях решен да завърша. Този на Хелоуин беше просто забавно. Те са направили трик или лечение, когато сте избрали собственото си изтезание. Единият беше 30 burpees и нарисувах като ред 4k метра. Те направиха нещо подобно на Коледа.

Благодаря за споделянето! Определено ще направя минимум от 5 класа, но обсъждах опитвайки всичките 8. Вашият опит ми дава нещо за разглеждане.

Направих всичките 8 веднъж. По-скоро защото исках да докажа, че мога, а не защото мислех, че това ще ми донесе някаква реална полза от фитнеса. Не бих го направил отново. Имах нужда от цяла седмица почивка след това. Тялото ми беше ГОТОВО.

Нашият офис мениджър може да ме убеди да правя каквото и да било. Тя ме накара да направя първия си Dri Tri, когато не мислех, че съм готова, накара ме да направя всички 6 дни Mayhem, както и няколко други неща. Тя се опита да ме накара да направя всичките 8 отново тази година. Казах й не. но това не означава, че няма да опитам. Тениските са първи на първо място, докато не свършат, така че щом всеки свърши своите 5, те си вземат тениската. Така че познайте какво, ще правя първите 5 и най-вероятно ще правя останалите три. Аз съм такъв тласък, когато става въпрос за OTF. така че, ако не сте напълно луди, не правете всички 8. Направете три, вземете един ден и направете последните два, вземете още един ден и след това направете последните два. Миналата година тази на Хелоуин беше много забавна, трудна, но забавна.