Споделете връзката

Някои биха могли да кажат, че като яде диетата, която яде, той също така дава лош пример, въпреки че това е по-скоро медицинска необходимост. Ястията, които се базират предимно на въглехидрати, също не са толкова добри.

съпругът

Говорим много за това защо се храним по начина, по който се храним. Съпругът и синът се навеждаме към кето. Дъщеря е бегачка и луда кльощава, така че получава повече въглехидрати и протеини. Никой наистина не обръща внимание на това, което някой друг яде като цяло. Освен ако някой няма Oreos.

За да бъда честен, след като чета какво яде съпругът ви през цялото време, мисля, че това е класическа проекция. Той знае, че диетата му не е най-здравословната и че го излага на по-голям риск от диабет, и се чувства виновен за това, затова се опитва да ви го постави.

Тази седмица променях храната си и той всъщност се яде доста добре за вечеря. Той просто загрява зърната и ориза си в допълнение към това, което съм приготвил. o Закуската и обядът са различни сценарии. И ядох всичко, с изключение на картофите. Сигурен съм, че ако му готвя ВСЕКО ядене, той ще се храни по-добре, но определено нямам време за това.

Да. Съгласен съм с това.

Съгласен ! Той също е от друга култура от мен и не може да мине ден без хляб или боб и ориз.

Много възможно. По ирония на съдбата аз съм италианец и израснах, ядейки паста всяка неделя. Едва когато дядо ми почина, успях напълно да премахна тестените изделия от диетата си. С удоволствие бих изял още веднъж неговите спагети. Беше най-доброто.

Диетата му звучи ужасно. Защо децата не ядат това, което вие ядете, а той може сам да си приготви вечерята?

Вашата диета не звучи толкова строго. Ям кето толкова много много ниско съдържание на въглехидрати. Успявам да ям предимно това, което яде семейството ми с някои модификации.

Можете ли да правите компромиси и да ядете повече ястия, които изглеждат така, сякаш се храните по същия начин като семейството?

Говоря, имайте спагети с тях, но вместо това използвайте юфка с тиквички, ако тестени изделия, когато имат ориз, ядете ориз от карфиол. Всяко тяло има меки тако, но вместо тортила използвате лист маруля.

Когато отидем при моите хамбари да кажем печена вечеря, просто ям месото и зеленчуците и оставям картофите.

Това започнах да правя тази седмица. Аз също съм кето. Обичайте го и постигнахте прекрасни резултати след това.
Чудесна идея за карфиоловия ориз и зодълчетата.

Да, работи чудесно. Тогава, ако детето ви се развълнува от зеленчуци, те наистина не забелязват, ако изведнъж вечерята им е наполовина макаронени изделия, наполовина дрънка, ха ха про родителство, преместете се точно там. Моето хлапе гледа юфка, но зеленчуците се удрят и пропускат. Понякога дори иска „зелени юфка с мумия“.

Пърженият ориз е друг начин да се промъкне veghies на вашето дете и лесно да се направи кето. Някои обикновено хлапето получават 50-50 ориз и ориз карфиол, но ако е като гарнитура, не винаги мога да се притеснявам да готвя истински ориз. Тя не знае разликата.

Умно да ги смесите заедно. Но чуйте какво ми каза моят 3-годишен преди няколко седмици, когато му показах zoodles. Спирализирах една тиквичка и я поставих на плота, когато той влезе в кухнята и попита какво е това. Казах „Казва се Zoodles. Това е като паста ". Той ме погледна и каза: „Мамо, това не са тестени изделия. Това са зеленчуците ". Умен малък вонящ. Той е шепа

Не му позволявайте да разбере, че е бил зеленчук хаха. Също така, ако първо обелите тиквичките и ги поднесете вече покрити със сос, можете да вземете няколко хапки, преди да станат чувствителни.

Също така настъргани зеленчуци и симиер в тенджера със сос от паста, докато се разтвори и никой (дори съпругът) никога няма да разбере. В миналото също съм нарязвал кайма с леща (не толкова кето) и съм готвил всичко в сос от паста. Не че съпругът ми е против зеленчуците толкова много, колкото понякога забравя да ги яде.

О, друга чудесна опция за кето е домашно приготвяне на пилешки хапки със скрити зеленчуци. Ако се вгледате внимателно, се придържайте към бледи такива като белени тиквички, карфиол, зеле и др. Поставете пилешко и зеленчуци в кухненски робот, оформете хапки, потопете в разбито яйце, трохи в смлени свински кори и бадемово брашно, четка или спрей с масло или масло и печете до златисто.

Бях любезен с вас, докато не посочихте, че ядете ЕДНО и също ВСЕКА вечер (казвате, че бихте приготвяли пиле и кейл всяка вечер), направих хиперболично изявление за храни, които смятате за „лоши“ (те биха довели до затлъстяване), направих осъдителни изявления относно храненето на съпруга ви (момче от брато).

И да, ако искате дъщеря ви да не е придирчива и да развие в крайна сметка добри отношения с храната, трябва сами да демонстрирате разнообразни и широки модели на хранене.

Всъщност мисля, че е възможно, четейки между редовете ви, да сте създали прекалено рестриктивен модел на хранене, базиран на фалшиви дихотомии на храната.

Съжалявам, аз съм съпруг на отбора.

Можех да разбера вашата гледна точка, но за да мога да имам възможност да изясня, когато казвам „яде като момче“, буквално искам да кажа, че той бяга за границата в 9:30 през нощта, след като вечеря в 18:30. Той ще направи сандвич със сирене на скара и ще го изяде със замръзнали люспи. Често яде двойни чийзбургери от McDonalds. Ако това изглежда осъдително, аз съм виновен. И нямам предвид, че буквално ям едно и също нещо всяка вечер. Но ям месо като пилешко, пържола или риба с вегетарианска гарнитура. Имам няколко години опит в ресторантите, така че знам как да готвя много вкусни ястия. Приготвих хавайско пиле със зелен фасул тази вечер например. Вчера беше печено пиле с картофи и кейл. Определено не е скучно.

Съдейки по вашия OP, предположих от frat boy, че сте го злоупотребявали, но не, той наистина яде кучешки лайна постоянно. Ако е нещо, той е лошият пример и дори не е близо.

Как се хранят момчетата от брада? Пица, бургери, чипс, рамен, преработена храна? Няколко бурета и изстрели Jell-O, хвърлени. Не знам. Изминаха близо 20 години. Може би те ядат повече Chipotle в днешно време. Поне така си спомням. Боже, аз съм стар.

Забравихте горещите джобове, които между другото бяха лукс тогава, хаха.

Знаете ли, имате доста здравословна рутина и 90% здравословна храна е доста добра. Когато съзнателно започнах здравословна рутина, улесних децата. Беше просто, яжте някои от хубавите неща и някои от боклуците. Училищният обяд постепенно отпадаше, а домашно приготвените ястия бяха поетапно. Извънредно се развиха вкусовите им рецептори, където те ще жадуват за по-здравословни възможности. Може би можете да опитате нещо подобно. Друго нещо, което работи в моя полза, е, че SO яде по различно време от останалите. Децата и аз се храним някъде между тях, което помага, защото имам добър контрол върху това, което се сервира. Може би можете да нахраните децата малко по-рано и след това да подправите плодове/кисело мляко за закуска по-късно.

Мразя, когато хората тълкуват личния ми избор като преценка. Това, че открих това, което работи за мен, не означава, че мисля, че ще работи и за вас. Зареждането на бегач на дълги разстояния е нещо, което вероятно ви е отнело години проби и грешки, за да се усъвършенствате и няма нищо общо с него. Излизането на крака „но децата“ е мързелив аргумент. Той се чувства зле от избора си на храна, но ако промените своя, няма да му помогнете да се почувства по-добре.

Да. Благодаря ти. Отне ми много време да се науча как да се зареждам, без да ям много и да качвам килограми по време на тренировка. Ям предимно кето с периодично гладуване, хвърлено през седмицата. Това е изключително полезно за моето представяне и е помогнало изключително много за поддържането на теглото и хормоните ми. Това е просто още една причина, поради която е толкова трудно да бъдеш женен за спортист без издръжливост. Той просто не разбира тези концепции.

Пробвали ли сте някое от хранителните приложения, като Chronometer? По този начин можете да покажете на половинката си, че вие ​​сте тази, която се храни здравословно. ако всъщност сте.

Мислех, че знам много за храненето и Chronometer дори ме научи на няколко важни неща. Може би бихте могли да накарате съпруга си да го използва и за ден-два? С други думи, не позволявайте това да бъде философски дебат. Нека науката уреди това.:)

Харесва ми начина, по който мислите. Вероятно би го направил и инженерният му мозък. Просто не неговите резултати.

Аз съм спортист за издръжливост, така че ям напълно противоположно на него и нашите деца.

Защо? Искам да кажа, ако просто искате тези храни и откажете да ядете други храни, добре, но научно/статистически по-голямата част от високоефективните спортисти разбиват въглехидратите, особено атлетите за издръжливост. По дяволите, популацията от професионални спортисти и по-малко професионални, но все още конкурентни спортисти, които ядат изцяло веганско, което обикновено е изключително високо въглехидрати, е драстично повече от средния процент на населението. Ако тренирате достатъчно, твърдо или по друг начин във форма, трябва да можете да ги разбиете, докато не сте почти готови да избухнете почти всеки ден.

Аз, освен шипшинга, търговията и грижите за децата, най-вероятно последното ми поле е здравето/храненето/кардио-спортовете и разбивам по 6000cals на ден, 90% са въглехидрати и се качвам на мотора си най-много за 5 часа седмица. Но въпреки че бях неактивен, но през последните няколко години от живота си, когато се състезавам в триатлон, се справям доста добре и съм бичен само от действителни професионалисти, а когато съм правил векове/двойни векове (100-200 + мили вози), аз винаги съм в оловния пакет. Аз самият не ям месо и разбивам в ориз/хляб/тестени изделия почти всеки ден, въпреки че ям и тонове боб/ориз/бурито.

Така че, като казвате това, можете да се опитате да направите компромис в един план за хранене, стига храните да останат относително чисти и да не ви омръзнат от обилни количества масло поне, ако не сте изключително активни по това време и самото количество от вашата диета не го прави голяма работа.

Мисля, че той просто е неразумен, но виждах как несъответствията могат да се разглеждат като проблематични за нашите деца.

С всичко казано, не мисля, че е голяма работа за вас да ядете две разделни ястия, особено ако е заедно. В зависимост от това колко сте стриктни, най-вероятно ядете подгряти храни често, тъй като пилешкото не е най-лесно да се готви „прясно“, така че не мисля, че е голяма работа, особено тъй като не се налага да биете две цели ястия на всеки вечер, но най-много един, тъй като трябва да има нещо, което той и децата ядат, което може да се подлага повторно, без да се разрушава, това е вкус.

Как работи диетата в нашата къща е: Неограничен боб/леща/кафяв ориз/печени (или задушени) картофи, ако ядем тестени изделия, използваме пълнозърнест хляб с юфка, може би не, ако имаме сандвич у дома, това е пълнозърнест. тъй като нямаме млечни продукти за пици, докато намерихме страхотна заместителка на задника, тъй като очевидно не е много здравословна, нито пиците с нея не са нещо, което ще правим много често, въпреки че обикновено го предпочитат без никакви и след това Разбира се, плодовете/зеленчуците са неограничени, въпреки че сокът/шейковете са добре и ще се купуват, ако иначе всички се хранят добре и ако е толкова гладко на ден, е добре, но ако не ядат вечери/обяди, тогава ще намалим за закупуване на нещата за него, тъй като те не са най-питателните в сравнение с вечерите от черен боб или нещо подобно.

Тъй като ги държа да се хранят на чиста диета, обикновено просто ги питам какво искат (и не мога да се реша) какво искат за вечеря и ще направя тонове от него, а останалото ще ям за остатъци на следващия ден или новите няколко дни само за себе си, ако има остатъци. Нямаме търсене на зеленчуци за ядене или нещо подобно, въпреки че те обикновено са, тъй като знам как да ги подправям и са свикнали с тях, но ако забележа, че вероятно получават твърде малко от нещо, ще го направя хранене (имам почти фотографска памет за всичко, което ядем и за храненето на всичко това).

Не съм хардкор с диетата си всеки ден, между другото.

Ако казвате това, за да демонстрирате, че не сте прекалено строги, няма да се притеснявам за това. Знам, че са събирали почти олимпийски културисти с малки дъщери, които се хранят съвсем различно от тях, и ядат студено безсърдечно ежедневие, което е може би нещастно. Няма значение колко сте стриктни към себе си, стига да е с цел, която не е напълно нездравословна (т.е. да не се гладувате, а за претендирани ползи от производителността).