Кето съм от около 3,5 седмици и изглежда всичко върви добре, с изключение на здравето на косата, кожата и ноктите. Откакто съм на кето, косата ми стана забележимо по-суха, въпреки че използвах Това е 10 чудо. Използвал съм този продукт, преди да бъда кето, и той превърна косата ми в коприна (и може би работеше твърде добре b/c, не можех да държа конска опашка), но сега изобщо не работи. Освен това цветът ми избледня бързо - около 2 седмици след като го направих. Преди да отида на кето, ноктите ми най-накрая изглеждаха невероятно и сега през последната седмица или поне така бяха скучни и виждам белите части (прочетох може би твърде много консумация на вода? Не съм сигурен дали това е bs). Що се отнася до кожата ми, лицето ми се изчистваше чудесно! Обикновено получавам наистина упорито акне около устата и брадичката, а понякога и по врата. Около 1-2 седмици в лицето ми се избистряха, но наскоро избухна отново и доста драматично. Следвах диетичния план на rule.me за 30 дни, в който е разработено всичко, що се отнася до консумацията на мазнини, протеини и т.н., така че не съм сигурен, че това е. Всеки съвет е добре дошъл!

помощ

Споделете връзката

Косата е мъртва; кето няма да повлияе на избледняването на цвета. Не мога да коментирам конкретно сухотата, тъй като обикновено съм доста мазна коса. Не съм го намалявал, това е сигурно. Изглежда, че пробивът ви може да е хормони, ако е започнал наскоро.

Keto не е най-доброто решение за перфектна коса и нокти; пристрастието за потвърждение е високо на кето дъска!

Общата киселинност/алкалност на скалпа и косата на човек може да повлияе на цвета на косата. Кето е кисела диета.

Във всеки случай косата ми е по-малко мазна, ноктите ми са се възстановили от началото на биотина. Може би биотинът влияе на омазняването на косата ми (а тези от нас с мазна коса са склонни да имат повече проблеми с химията на скалпа и цвета на косата).

Кожата може да е хормони, дори ако сте на контрол на раждаемостта кето има тенденция да се забърква с акула седмица, част от това е, че естрогенът се съхранява в мазнини, така че повече се освобождава в тялото ви. Това не би трябвало да влияе на това колко бързо цветът на косата ви избледнява само колко масло произвежда косата ви. Ноктите ми всъщност се подобриха, разбира се, ям много млечни продукти. Колко млечни продукти консумирате? Честно казано бих могъл да разгледам хапчетата с калций или витамин d, но има голяма вероятност те да изчезнат сами, тъй като хормоните ви се регулират.

Първоначално мислех, че проблемите ми с кожата може да са хормони, но не бях сигурен дали изобщо е свързано с кето. Знаете ли колко време отнема приблизително на хормоните да се адаптират към кетото? (Знам, че варира/човек, но затова питам грубо). Що се отнася до консумацията на млечни продукти, в момента тя е доста висока, което също мислех, че може да причинява проблеми с кожата ми. Чувал съм, че млечните продукти могат да те накарат да избягаш. Така че, просто не бях сигурен. Витаминът ми d е малко нисък, но е нисък, така че това не се е променило от кето, но съм сигурен, че добавките могат само да помогнат. Благодаря за предложенията

Е, единственият проблем с кожата, който имам, е екземата, която като цяло е около 20% от това, което беше, но по време на периоди на висока загуба на тегло (ако отслабна с 3 килограма на седмица или повече, пламва, хормони), различна от тази последователни или по-добри. След обостряне ми отнема около 2-3 седмици, за да се нормализирам.

Преди няколко месеца желатинът беше голяма лудост тук. Взех малко от това и добавих една или две Tbs към моето кафе/бульон и разбърках малко в моя шампоан. Не помогна за отслабването, както се надявах, но кожата и косата ми се чувстваха невероятно!