Ден на хепатита 2019: Хепатитът се отнася до възпалително състояние на черния дроб. Прочетете тук, за да знаете 5 храни, които могат да навредят на черния дроб по повече от един начин.

Световен ден за хепатит: Воденето на здравословен начин на живот е важно за предотвратяване на хепатит и здрав черен дроб

срещу

Акценти

  • Поддържайте здравословно тегло за здрав черен дроб
  • Газираните напитки и газирани напитки могат да бъдат вредни за черния дроб
  • Откажете се от алкохола, за да предотвратите мастни чернодробни заболявания

Световният ден за хепатит ще бъде отбелязан на 28 юли. Вирусният хепатит В и С засяга до 325 милиона души по целия свят. Известно е също, че причинява 1,4 милиона смъртни случая за една година. Това е втората основна инфекциозна болест след туберкулозата. 9 пъти хората са засегнати от хепатити, отколкото от ХИВ. На Световния ден на хепатита идеята е да се разпространи осведомеността относно факта, че хепатитът може да бъде предотвратен и лечим. Хепатит С всъщност е лечим. 80% от хората обаче все още нямат услуги за превенция, тестване и лечение. По повод Световния ден на хепатита Световната здравна организация (СЗО) предложи темата „Инвестирайте в елиминиране на хепатита“.

Световен ден на хепатита: Какво е хепатит?

Хепатитът се отнася до възпалително състояние на черния дроб. Обикновено се причинява от вирусна инфекция. Хепатитът може да се появи и като вторичен резултат от наркотици, токсини, алкохол и някои лекарства. Можете също така да получите автоимунен хепатит, което е заболяване, което се появява, когато тялото произвежда антитела срещу чернодробната тъкан.

Може да сте изложени на риск от безалкохолно мастно чернодробно заболяване (NAFLD), в случай че имате наднормено тегло или затлъстяване. Допълнителните мазнини могат да се натрупат върху чернодробните клетки и да доведат до NAFLD. Хората с диабет също са изложени на риск от NAFLD. Воденето на здравословен начин на живот може да предотврати мастни чернодробни заболявания, а също така да ви помогне да отслабнете и да станете по-здрави и да предотвратите хепатит.

Следват някои храни, които могат да увредят черния дроб и да увеличат риска от хепатит

1. Захар

Твърде много захар не е вредно само за зъбите, кръвната захар и теглото, но може да увреди и черния дроб. Черният дроб използва фруктоза за направата на мазнини. Консумацията на рафинирана захар от сладки храни и десерти може да доведе до натрупване на мастен черен дроб, като по този начин се стигне до чернодробно заболяване. Консумацията на захар трябва да се избягва, доколкото е възможно.

Прекомерната консумация на захар е вредна за черния дроб
Снимка: iStock

2. Билкови добавки

Според WebMD някои билкови добавки могат да имат пагубен ефект върху черния дроб. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да продължите с билкови или други видове добавки.

3. Газирани напитки

Газираните напитки могат да ви навредят по повече начини, отколкото можете да си представите. Изследванията показват, че хората, които пият редовно газирани напитки, са изложени на риск от NAFLD и лошо здраве на черния дроб. Газираните напитки са пълни със захар. Откажете се от пиенето на безалкохолни напитки, газирани напитки и дори енергийни напитки за здравословен черен дроб и телесно тегло.

4. Транс мазнини

Нежеланите храни и пържените храни, които купувате отвън, вероятно ще бъдат пълни с транс-мазнини, които могат да причинят увреждане на черния дроб. Диета с високо съдържание на транс-мазнини може да ви накара да наддадете на тегло и увеличава риска от мастни чернодробни заболявания.

Диета с високо съдържание на транс-мазнини може да бъде вредна за черния дроб и здравето като цяло
Снимка: iStock

5. Откажете се от алкохола

Основната причина за мастна чернодробна болест е увеличеният прием на алкохол. Никое количество алкохол не е полезно за вашето здраве. Това вреди на здравето на черния дроб, психическото и физическото здраве. Откажете се от пиенето и пушенето за по-добро здраве на черния дроб и цялостно здраве.

Този Световен ден на хепатита се ангажира да води здравословен начин на живот за здрав черен дроб и да предотвратява хепатит.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.