КАЖЕТЕ СБОГ НА Ежедневното разочарование от придирчивото хранене с тези ефективни тествани от деца, одобрени от родителите решения No-Cry - включително здравословни, подходящи за семейството рецепти

picky

„Без да очаква родителите да спечелят регистрираната си степен по диетология до края на книгата, [Pantley] умело обяснява защо здравословната диета е важна и включва някои любими на децата рецепти от най-продаваните КАЖЕТЕ СБОГ НА Ежедневното разочарование от придирчивото хранене с тези ефективни, тествани от деца, одобрени от родителите решения No-Cry - включително здравословни, семейни рецепти

"Без да очаква родителите да спечелят регистрираната си степен по диетология до края на книгата, [Pantley] умело обяснява защо здравословната диета е важна и включва някои любими на децата рецепти от най-продаваните готварски книги. Родителите обичат поредицата No-Cry и би било добре да добавите това към своите колекции. "
--Библиотечен вестник

Относно книгата:

Убедени ли сте, че детето ви ще яде само макарони и пилешки хапки до края на живота си? Притеснявате се, че синът ви не се храни достатъчно? Уморени ли сте от хвърляне на зеленчуци като злодей по време на битки по време на хранене? Почти всички родители изпитват изискан ядец на масата си, но намирането на решения може да бъде трудно. Ето защо Елизабет Пантли, автор на най-продаваната поредица No-Cry - най-надеждното име в ръководствата за родители - разработи нежни, ефективни и лесни решения за справяне с придирчивите ядещи.

Пълно със съвети и трикове, Решението No-Cry Picky Eater ви помага:

Накарайте детето си да яде - и да се наслаждава! - зеленчуци, зърнени храни и друга здравословна храна
Намалете захарта, мазнините и нездравословната храна в храненията на детето си, без детето да забележи промяната
Направете фини, здравословни подобрения в любимите рецепти, за да подобрите храненето за цялото семейство
Отпуснете се и се насладете на времето за хранене и закуска в дома си
Присадете добри хранителни навици, които децата ви могат да възприемат в зряла възраст
За да зарадва придирчивия ви ядец и цялото семейство, Елизабет подслушва своите кулинарни приятели, за да сподели вкусни рецепти, които са не само здравословни, но и подходящи за деца. Приносът за рецепти идва от:

Missy Chase Lapine (Подлият готвач)
Дженифър Кардън (Toddler Caf )
Ким Луц и Меган Харт (Приветлива кухня)
Лиза Барнс (Петитният апетит)
Barbara Beery (Зелена принцеса готварска книга)
Черил Талман и Джоан Алерс (Толкова лесна храна за малки деца)
Джанис Бисекс и Лиз Вайс (Не хленчи с вечеря)
Въоръжени с доказаните съвети на Елизабет и тези вкусни рецепти, ще можете да сервирате здравословни ястия и закуски, заедно със спокойствие и щастие.

С предговор от Missy Chase Lapine . Повече ▼

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първият, който зададе въпрос за The No-Cry Picky Eater Solution

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Е, четох го от корица до корица и не съм сигурен, че авторката знае за какво говори.

"О, вашият придирчив ядец не обича зеленчуци? Опитайте да потопите копията от тиквички в сос!" Psht.

Не го обичах, не го мразех. Много страници тук са посветени на * защо * трябва да карате малкото си дете да се храни здравословно и защо това, което ядат, има значение. Което, да, ЗНАМ, затова чета това. Проблемът е, че не мога да накарам малкото си дете дори да ги остави в чинията си, камо ли да ги сложи в устата си, без да му се запушват. Надявах се тук да има малко повече за стратегии за това как да накарате детето си дори да бъде отворено да опитва нови неща. Оцених цялата рецепта за "скрити зеленчуци" и не я обичах, не я мразех. Много страници тук са посветени на * защо * трябва да карате малкото си дете да се храни здравословно и защо това, което ядат, има значение. Което, да, ЗНАМ, затова чета това. Проблемът е, че не мога да накарам малкото си дете дори да ги остави в чинията си, камо ли да ги сложи в устата си, без да му се запушват. Надявах се тук да има малко повече за стратегии за това как да накарате детето си дори да бъде отворено да опитва нови неща. Оцених цялата рецепта за "скрити зеленчуци" и представях храната в забавни форми, но вече се опитах, така че не беше нова информация.

Наистина обърнах голямо внимание на частта „какво причинява придирчивия ядец“ (облекчих изключителната ми вина, че съм причинил това по някакъв начин), а частите, обсъждащи избирането на вашите битки и крайните ви цели, ми говориха.

Но като цяло тук нямаше толкова трикове и стратегии, колкото се надявах. И все пак това беше кратко, с добри рецепти в края. Плюс отделеното време за обсъждане на проблемите и точките със съпруга ми ни накара да установим повече каква е целта ни. Така че изобщо не губите време. . Повече ▼

Не бях много впечатлен от тази книга. Първо, голяма глава беше посветена на обяснението колко важно е децата да се хранят здравословно. Познавайте своята аудитория, хора; всеки, който вземе тази книга, вече знае, че е важно децата да се хранят здравословно. Изписването в началото на всички различни порции хранителни групи, които децата трябва да получават, не ни помага да се чувстваме добре от нашите придирчиви ядещи.

Второ, нямаше ясен план. Предполагам, че това е било намерението; различни неща не бях много впечатлен от тази книга. Първо, голяма глава беше посветена на обяснението колко важно е децата да се хранят здравословно. Познавайте своята аудитория, хора; всеки, който вземе тази книга, вече знае, че е важно децата да се хранят здравословно. Изписването в началото на всички различни порции хранителни групи, които децата трябва да получават, не ни помага да се чувстваме добре от нашите придирчиви ядещи.

Второ, нямаше ясен план. Предполагам, че това е било намерението; различни неща работят за различни хора и не всички стратегии ще работят за всички деца. Но дори нямаше основен план за игра и много от „триковете“ си противоречаха. Просто нямаше достатъчно насоки за родителите. Имаше няколко идеи, които ми звучаха интересно, но всъщност нищо не разтърсваше земята. Книгата предоставя „съвети и трикове“, а не реални стратегии. Авторката изглежда толкова се страхува да каже на никого, че го правят погрешно, че тя основно казва, че нещо се случва. Според нея няма нищо лошо в това да оставяте децата си да пасат цял ​​ден или да пиете само шоколадово мляко, ако не обичат обикновеното мляко (всичко, което има значение, е, че получават мляко!). Освен това, ако децата ви са безмилостно придирчиви, просто промъкнете зеленчуци в техните браунита и ги наречете ден! Нито една от тези идеи няма да реши придирчивото хранене; ако не друго, може да го влошат.

Не всички предложени стратегии са като тези, а някои наистина са добри идеи, но ако исках обширен, лошо организиран списък с малки трикове, които могат или не могат да помогнат на детето ми да стане по-малко придирчиво, бих могъл да се обърна към Интернет. (И вече имам, така че много малко от идеите в тази книга са нови за мен.) Бих препоръчал добре подготвени блогове за хранене на деца, които са безплатни, над тази книга. . Повече ▼

Синът ми не е придирчив кошмар или нещо подобно, но грабнах тази книга в библиотеката, докато той играеше - само за нещо за четене, разбирате ли? Имаше няколко съвета, които наистина намерих за полезни, докато го разглеждах. Също така оцених страниците, които разбиха как наистина изглежда (в чаши или унции), за да може вашето дете да яде X количество протеин и Y количество зеленчуци.

Това, което беше най-полезно за разклащане на нещата за нас беше;
-Наслаждавайте се да подреждате храната или да си играете на нея (пържено стойте. Синът ми не е придирчив кошмар или нещо подобно, но грабнах тази книга в библиотеката, докато играеше - само за нещо за четене, знаете ли? Имаше няколко съвета че наистина го намерих за полезно, докато го разгледах. Оцених и страниците, които разбиваха как наистина изглежда (в чаши или унции), за да може вашето дете да яде X количество протеин и Y количество зеленчуци.

Това, което беше най-полезно за разклащане на нещата за нас беше;
-Насладете се на подреждането на храната или направете игра на нея (изпържете моркови в чаша, скрийте зеленчуци под киноата за „лов“ и т.н.)
-Добре е да ядете някъде, различно от масата, от време на време
-Големите промени няма да се случат наведнъж, промъкнете малко повече зеленчуци наведнъж

и такава, която не беше там, но ми хареса от едно проучване - кажете нещо ритуално преди хранене, за да го направите по-добър/по-приятен. Ние правим „благодаря ти, мамо, че готвиш, благодаря ти - дете - за - нещо, което направи -, благодаря ти, земя за храната -“ и след това хвърляме ръце и крещим „хайде да ядем!“ . Повече ▼

Наистина полезно

Тази книга наистина ми помогна. Той не само е пълен със страхотни съвети и рецепти, но и ме осъзна, че синът ми се храни по-добре и повече, отколкото си мислех. Това наистина промени начина, по който гледам на храненето му и сега не съм толкова неистов или стресиран. Определено го препоръчвам! Но ще кажа, че ако детето ви има действително закъснение с хранене или двигател, тази книга не е тази за вас. Те не признават отвращение към текстурата или сензорни проблеми. Книгата е главно за деца, които ядат, но са склонни към бързо хранене и Наистина полезно

Тази книга наистина ми помогна. Той не само е пълен със страхотни съвети и рецепти, но и ме осъзна, че синът ми се храни по-добре и повече, отколкото си мислех. Това наистина промени начина, по който гледам на храненето му и сега не съм толкова неистов или стресиран. Определено го препоръчвам! Но ще кажа, че ако детето ви има действително закъснение с хранене или двигател, тази книга не е тази за вас. Те не признават отвращение към текстурата или сензорни проблеми. Книгата е главно за деца, които ядат, но са склонни към бързо хранене и боклуци или отказват зеленчуци. Много чудесни съвети за по-здравословно и забавно хранене! . Повече ▼

Имате ли придирчив ядец? Аз също, но благодарение на тази книга, може би не завинаги.

Когато открих тази книга, я взех и я прочетох. Той е лесен за четене, подрязване само с най-подходящата информация, която е изключително използваема. Тази книга блести, като дава на читателя разбиране и съпричастност към това, което децата ни преживяват, и утеха, че поведението им е нормално, (нашите деца не са опитвайки да ни побърка). Вече не се чувствам виновен за хранителните предпочитания на дъщеря ми и мога ли да имате придирчив ядец? Аз също, но благодарение на тази книга, може би не завинаги.

Когато открих тази книга, я взех и я прочетох. Той е лесен за четене, подрязване само с най-подходящата информация, която е изключително използваема. Тази книга блести, като дава на читателя разбиране и съпричастност към това, което децата ни преживяват, и утеха, че поведението им е нормално, (нашите деца не са опитвайки да ни побърка). Вече не се чувствам виновен за предпочитанията на храната на дъщеря си и мога да насоча тази изразходвана енергия към тактики, които я насочват към здравословен избор.

Как работи тази книга
Тази книга е разделена на четири раздела:

Какво наистина трябва да знаете за придирчивите ядещи
Този раздел дефинира какво е придирчив ядец и ви дава уверение, че придирчивото хранене не е само нормалното поведение на децата е част от нашето биологично окабеляване. Например, децата жадуват за енергийно плътни храни, които лесно се разграждат (т.е. въглехидрати), за да захранват бързо нарастващите си мозъци и тела, както и постоянното си движение. Освен това горчивите вкусове могат да бъдат индикатор за токсично вещество, а естественото отвращение на децата към горчивото е еволюционен протектор срещу поглъщането на токсични растения. Може би това би могло да бъде използвано в наша полза, мисля, че боядисани с цветни боички и Play-Doh.

Този раздел съдържа също хранителни факти, които очертават някои от често срещаните проблеми в съвременната ни диета и предлагат нежни решения за отстраняване на тези проблеми.

Основната четворка: отношение, околна среда, суми и правила
Поведение напомня ни да държим под око дългосрочните цели, като не водим война срещу децата си всяко хранене. Околен свят напомня ни, че ако искаме децата ни да се хранят здравословно, то нашите килери и хладилници трябва да бъдат пълни със здравословни храни и те да ни виждат да се наслаждаваме и на тези храни. Суми има лесни за четене таблици, които показват ежедневните изисквания за калории и хранене и как да ги постигнете чрез хранене и закуски на вашето дете. The Правила разделът обхваща много от съвременните правила за хранене и дали спазването на всяко от тях е добра идея. Някои от тях са изненадващи, като например „Правило: Направете диетата на детето си хранително балансирана при всяко хранене“. (Нещо, което винаги съм се стремял да направя.) Присъда: Прекъснете го! След като прочета логиката и проучих защо, си мисля. Охххххх.

Съвети, трикове и тактики: Решаване на проблемите на придирчивия ядец
Сега, когато ние, родителите, сме добре обучени по темата за храненето на нашето пило, е време за забавни неща! Следващите 70 страници са изпълнени със забавни, нежни идеи за подобряване на цялостната диета на вашето дете, като същевременно ни спестяват малко побеляла коса. Боря се с този проблем от доста време, така че се съмнявах да намеря нещо ново. Може би имаше дузина идеи, които никога не са ми хрумвали и тези, които вече бях опитвал, установих, че се отказах твърде рано или бих могъл да опитам по малко по-различен начин. Една изненада беше научаването, че може да се наложи детето да бъде изложено на нова храна 10 до 15 пъти, преди дори да иска да я опита. Дъщеря ми имаше късмет, ако я оставих да се измъкне, без да опита нова храна през първия ден! Нищо чудно, че се притеснява, когато оставя непознато ядене, сигурна съм, че ще я притискам да яде малко. Това безпокойство и натиск от мен ще гарантира, че тя го отхвърля изобщо. Още един ах-ха момент за мен. Играйте го готино. и хамммммммммммммм - толкова добре.

Любими на експертите: Рецепти, които дори вашият придирчив ядец ще хареса
Този раздел съдържа рецепти от авторите на седем различни готварски книги за деца! Смятам да изпробвам всички, с изключение на двете от автора, чиято книга вече притежавам. Взех готварската книга Sneaky Chef от Missy LaPine не по-малко от дузина пъти, по време на пътувания до книжарницата, само за да я върна на рафта. Сега мога да изпробвам извадка от нейните рецепти, преди да инвестирам в друг потенциален спирка на вратата. Благодаря Елизабет!

Преди да прочета тази книга, бях разочарован и неволно правех време за хранене, за да може дъщеря ми да се чувства зле от избора, към който я подтиква биологичният състав, като оказвах натиск и вина. Не мисля, че натискът и чувството за вина някога са довели до положителни промени в някого, но какво друго бих могъл да направя? Очевидно много.

След като прочетох тази книга, по-лесно се занимавам с избора й на храна. Вече не правя избор на храна като борба за власт, така че тя не губи, защото не ми се поддава. По-съвестно съм да моделирам добри хранителни навици, ям отново като пораснал, вместо да ям това, което знам, че ще ядат. Когато ни вижда да се наслаждаваме на тези храни, тя иска да ги хареса и забелязах, че тя продължава да го опитва (да!), Знаейки, че пропуска нещо добро. Опитвам се да направя времето за хранене по-забавно и игриво. Правя максимума от закуските в хранителен аспект, като давам на момичетата си избор въз основа на това, което са пропуснали през този ден. Например, ако те са леки за плодовете и зеленчуците, казвам: "Можете да имате стафиди, резенчета ябълки, моркови или сос от ябълки." Или ако те са леки за протеините, "Можете да имате твърдо сварено яйце или смесени ядки." Тези промени, плюс десетина други, ни връщат на правилния път. Пътят е дълъг, но междувременно съм много по-спокоен, по-голямата ми дъщеря е много по-щастлива и моето двегодишно дете се възползва от тези техники в много по-ранна възраст. Точно както моят почитан педиатър ми напомня: „Имаме 18 години, за да й помогнем да стане добра ядечка“. Благодарение на тази книга съм уверен, че ще стигнем там по един положителен, нежен начин. . Повече ▼