красиви

Непрекъснато излиза един брой, за който ми пишат много читатели, особено онези, които са хвърлили много излишни килограми, като останат сурови: стрии!

Какво причинява стрии?

Стриите, наречени стрии, имат своята причина в бързото разтягане на кожата, особено когато кожата не е хидратирана достатъчно, за да я издържи. Избягването на бързо наддаване или загуба на тегло е от първостепенно значение за тяхната профилактика. Стриите най-често приличат на лъскави червени или лилави ленти или ивици, които стават лъскави, белезникави и наподобяват белези. Те също могат да бъдат леко депресирани по отношение на околната кожа.

Има две теории защо точно се развиват стрии. Единият е, че кожата се разтяга толкова бързо, че се разкъсва, образувайки белези. Другата теория е, че повишените нива на кортизол (хормон на стреса) предотвратяват образуването на съединителна тъкан, отслабвайки дермалния слой, който след това се разкъсва.

Вторият слой на кожата ви, дермата, съдържа както еластин, така и колаген. Колагенът е структурен протеин, съставляващ около 75 процента от нашата кожа. Стриите всъщност започват с разтягането и разграждането на колагена, причинявайки намеса в естествения ред на колагеновите влакна.

По-практично, стриите се появяват, когато някой отслабне бързо или по време на бременност, или в присъствието на някои медицински състояния като болест на Кушинг, диабет или когато някой е използвал кортизонови съединения за дълги периоди от време. Тъй като тези от нас, които сме майки, няма да сме изненадващи, бременността е предшественик номер едно на стриите, последвана от бърза загуба на тегло.

Диетични помощни средства

Ако забелязвате стрии, ще искате да осигурите адекватен синтез на колаген в тялото си, като консумирате храни, богати на витамин С. Сред многото други предимства, витамин С е основен играч в производството на колаген. За щастие има толкова много сурови храни, които са богати на витамин С, че работата ни е лесна. За растителни източници опитайте да започнете зелени зеленчуци, зеле и червени чушки. Добавете, разбира се, асортимент от цитрусови плодове като портокали, грейпфрут и лимон, пълни с витамин С. Тялото не съхранява витамин С, така че трябва да го консумирате ежедневно. Яденето на добра хидратираща сурова храна, богата на витамин С, е първата ви линия на защита срещу стрии.

Някои устройства за красота могат да помогнат

Ексфолирането е следващият ви най-добър приятел. Стриите ще реагират доста добре на постоянното изсушаване на кожата. Навън със старите, с новите! Производството на колаген се стимулира чрез премахване на мъртвите клетки на повърхността на кожата, за да се насърчи производството на нови клетки. Искате да отделите стария, деформиран колаген и да позволите на нови, здрави клетки да заемат мястото си.

Четка за лице

За блестящ тен.

RejuvaRoll е безценна помощ за естествения процес на заздравяване на кожата ви. Използването му не само помага за насърчаването на разграждането на белезите, но нежното действие на щифтовете спомага за стимулиране на циркулацията и производството на нови, по-здрави кожни клетки, попълване на стрии и възстановяване на еластичността.

RejuvaRoll

За заздравяване и подобрена циркулация.

Друг вариант, който трябва да обмислите, е масажирането с купиране, практика, която дава силно подобрение на капилярния кръвен поток, което е особено важно в онези зони на кожата, които изпитват застоял кръвен поток - белези и стрии.

Скулптурни чаши за тяло

За естествено стягане на кожата.

Допълнителни полезни практики

Дори и с диетични промени и ефективно масажиране и ексфолиране ще отнеме време, но това ще се случи. Междувременно някои хора са успели да намалят появата на стрии, като ежедневно масажират в тях редовен 3% водороден прекис.

Избягвайте прекомерното излагане на слънце. Въпреки че искате да правите слънчеви бани всеки ден, за да получите достатъчно естествен витамин D, ще искате да избягвате слънцето през най-горещите часове на деня, тъй като това ще служи само за допълнително разграждане и увреждане на нови кожни клетки. Бъдете отговорни с ежедневните си слънчеви бани - прекомерното излагане няма да направи нищо, освен да победи целта ви.

Предотвратяване на бъдещи стрии

Докато работите върху минимизирането на настоящите ни стрии, ще искате да сте сигурни, че предотвратявате бъдещите. Ако се придържате към разумна диета със сурови храни, ще подобрите кръвообращението си, както и ще залеете тялото си с всички необходими хранителни вещества и витамини, за да помогнете на кожата ви да се обнови със здрави клетки.

Редовната рутинна тренировка, особено тази, която включва редовно разтягане - като гореща йога - всъщност ще предотврати появата на стрии, тъй като ще позволи на кожата ви да остане еластична, както и да поддържа капилярите ви здрави и здрави. Редовното упражнение също ще помогне да поддържате теглото си в здравословен и стабилен диапазон, тъй като бързите колебания в теглото са основна причина за стрии. Що се отнася до бременността, когато бързото разтягане на кожните влакна трудно може да бъде предотвратено, много жени съобщават, че поддържането на стомаха овлажнено може да сведе до минимум стриите, като какаовото масло е най-популярният овлажнител.

Бъди търпелив

Както при повечето неща, не забравяйте да бъдете търпеливи. Дайте на тялото си време да направи подобренията, към които се стремите. Ако е твърде късно за вас да избегнете стрии, като практикувате превенция, можете с времето драстично да ги сведете до минимум, като се фокусирате върху две прости концепции. Първо, оформете здрава кожа отвътре с хидратираща сурова храна. Второ, ексфолирайте, за да отделите старите слоеве от по-малко от здрава тъкан. Ако почувствате нужда, нанесете малко чисто кокосово масло след вашия режим на грижа за кожата, за да запазите новата си здрава кожа еластична и блестяща.