веганско

Нашият 7-дневен план за сурово почистване съдържа седемдневно меню от най-добрите сурови, вегански, безглутенови и палео детоксикиращи рецепти за сокове, зелени смутита, салати, супи и десерти, които да ви помогнат да отслабнете, да рестартирате тялото си и да станете здрави!

Вие ли сте:

    Уморени и нямате достатъчно енергия? Имате проблеми със съня? Имате проблеми с храносмилането? Борба за фокусиране и запомняне на нещата? Чувствате се подути или се борите с теглото си?
ИСКАМ ДА ОТСЛАБНАИЗСЛЕДВАЙТЕ

7 ДЕН СУРОВО ПОЧИСТВАНЕ

Нашето 7-дневно сурово почистване включва 4 дни сурови веган рецепти с 3-дневно соково почистване.

Нашето 7-дневно почистване включва изчерпателна информация за предимствата на почистването на сок, как да почиствате сок за 3 дни за най-добри резултати, невероятни рецепти за почистване на сок и ежедневни насоки за това как да преминете към и от сока за бързо почистване или сок бързо и ефективно.

Прекарали сме десетки хиляди хора през нашето 7-дневно почистване с невероятни резултати. Прочетете препоръките .

Съдържание

Защо е полезно 7-дневното сурово почистване?

За да останем здрави и силни, трябва активно да прочистваме телата си.

Да, телата ни са чудодейни машини и имат вградени механизми за непрекъснато почистване.

Въпреки това, ние постоянно сме затрупани с токсини от:

  • Замърсители
  • Преработени храни и добавки
  • Стрес
  • Лекарства с рецепта
  • Недостатъчно упражнение
  • Заседнали професии

Количеството токсини, на които сме изложени, е постоянно и безмилостно.

Така че, за да останем здрави и силни, трябва да помогнем на тялото ни да изпразни токсините.

Черният дроб, кожата, чревния тракт и бъбреците са нашите основни органи за елиминиране и като ядем чисти цели храни на растителна основа и упражняваме, можем да поддържаме тези детоксикационни пасажи да работят най-ефективно.

В допълнение към детоксикацията, телата ни имат нужда от почивка от смилането на концентрирани и преработени храни.

Знаете ли, че използвате някъде от 50% до 70% от ежедневните си енергийни запаси за смилане на храната си?

Когато се храните на диета с чисто хранене, особено докато гладувате със сок, можете да дадете на тялото си почивка.

По този начин тялото ви може да отдели повече енергия за детоксикация, заздравяване и регенерация.

Силата на пречистването на сурова храна

Когато готвите храни, ги дехидратирате и унищожавате ензимите, които подпомагат храносмилането.

Така че, ако ядете предимно варени храни, вие компрометирате храносмилането си и не абсорбирате толкова много хранителни вещества, което ви кара да дехидратирате и изсмуквате енергията си.

Получавате повече пари за сумата си със сурови плодове, зеленчуци, ядки и семена и повечето от нас просто не ядат достатъчно от тези храни.

Суровите храни съдържат повече хранителни вещества и ензими, които са жизненоважни за улесняване на всеки метаболитен процес в тялото, от храносмилането до възстановяването на клетките. Колкото повече ензими получавате, толкова по-ефективно извличате хранителни вещества от всички храни, които ядете.

Суровите храни хидратират тялото

Имаме нужда от вода, за да оцелеем и трябва да останем хидратирани за оптимално здраве. Водата съставлява около 60% от телесното ни тегло и спомага за транспортирането на кислород, мазнини и глюкоза до работещите ни мускули; регулира телесната температура; смила храната; и елиминира отпадъците и токсините.

Получавате вода или от напитки на водна основа, или от храни с високо съдържание на вода като сурова краставица, марули, листни зеленчуци, целина, зеле, пъпеши, цитрусови плодове, карфиол, броколи, портокал и ананас.

Суровите плодове и зеленчуци осигуряват витамини, минерали, фибри и протеини заедно с течности. Някои изследвания показват, че динята или краставицата могат да хидратират тялото ви два пъти по-ефективно от чаша вода след тренировка, защото тези плодове с високо съдържание на вода допълват естествените захари, аминокиселини, минерални соли и витамини, които се губят по време на физическа активност.

За да получи гориво от храни, телата ни се нуждаят от течности. Чрез храносмилането и кръвта ни водата транспортира всички хранителни вещества, на които разчитаме, след което изхвърля отпадъците и токсините. И така, имате повече енергия, когато сте хидратирани.

Повечето от нас са хронично дехидратирани. Дори леката дехидратация има неблагоприятни ефекти, от глад, до мудност и умора. Ако сте жадни, вече сте дехидратирани. Ако устните и кожата ви са сухи, вие сте дехидратирани, което означава, че не стреляте по всички цилиндри.

Суровите храни осигуряват максимално хранене, хидратация и ензими, които всички подпомагат храносмилането и ви помагат да се отървете от повече токсини, което ви дава повече енергия.

Основни причини да ядете сурова храна

  • Максимален хранителен потенциал
  • Високо съдържание на вода за хидратация
  • Храносмилателни ензими
  • Почистваща сила
  • Повишена енергия
  • Подобрен външен вид
  • Повишени сетива и психическо състояние
  • Профилактика на заболяванията
  • Суровите храни имат страхотен вкус!

Кога трябва да направите 7-дневно сурово почистване?

Вие ли сте:

  • Уморен и няма достатъчно енергия?
  • Имате проблеми със съня?
  • Изпитвате храносмилателни проблеми?
  • Борба за фокусиране и запомняне на нещата?
  • Чувствате се подути или се борите с теглото си?

Нашето 7-дневно почистване може да ви помогне да се почувствате фантастично!

Знайте текущото си здравословно състояние

Преди да започнете нашето 7-дневно сурово почистване, важно е да определите текущото си здравословно състояние.

Знаейки каква е вашата базова линия, ще ви помогне да проследите напредъка си и да се грижите за себе си по време на прочистването.

Обърнете внимание как се чувствате преди почистването и след това го сравнете с това как се чувствате по време и след почистването.

Чести симптоми на токсичност

  • Чувствате се „мръсни“, мудни или без енергия, без видима причина
  • Глад за храна
  • Болки в мускулите/болки
  • Лошо храносмилане/рефлукс
  • Проблеми с храносмилането като диария/запек и/или подуване на корема и газове
  • Артрит
  • Необяснимо наддаване на тегло или невъзможност за отслабване/целулит/задържане на вода
  • Неспокойствие/раздразнителност
  • Инфекция на синусите/задръствания
  • Проблеми със съня/безсъние
  • Нестабилност/замаяност
  • Екзема, псориазис, акне, обриви и други кожни проблеми
  • Хормонален дисбаланс/ПМС/менструални проблеми
  • Преждевременно стареене
  • Главоболие
  • Затруднено концентриране
  • Подпухнала кожа и/или тъмни кръгове под очите
  • Лош дъх
  • Прекомерна или остра миризма на тялото

И така, колко сте токсични?

Силата на 7-дневно сурово почистване

За нас нито един уелнес инструмент не се откроява повече със способността си да помага за прочистване и регенериране на тялото за една седмица, отколкото чистото хранене с почистване на сок и гладуване със сок.

Даването на тялото на почивка от концентрирани, преработени и твърди храни и подхранването му за кратко с високо съдържание на вода, хранителни вещества, сурови вегански храни и сокове е невероятна лечебна практика.

И двамата правим сурови почиствания и почистване на сокове и гладуване на сокове повече от 20 години, а през последните пет години проведохме десетки хиляди хора през нашето 7-дневно сурово почистване и станахме свидетели на невероятни резултати.

Ползите от нашето 7-дневно сурово почистване

  • Повече енергия
  • Подобрено храносмилане
  • По-добър сън
  • Засилен имунитет
  • По-ясни синусови пасажи
  • По-голяма умствена яснота
  • Светеща кожа, коса и нокти
  • Отслабване

Нашето 7-дневно сурово почистване ще ви помогне да станете здрави с вкусна прясна растителна храна, сокове, богати на хранителни вещества, и лесни уелнес практики. Разработихме глупава система, която наистина работи. Прочетете препоръките .

Нашият нежен процес на почистване прави детоксикацията нежна, ефективна, вкусна и забавна, така че да имате повече енергия и жизненост. И храната е толкова упадъчна и вкусна, че дори няма да разберете, че се прочиствате!

Присъединете се към 7-дневното почистване

В зависимост от текущото ви здравословно състояние, начин на живот, график и уелнес цели, вие можете да персонализирате как участвате в нашето 7-дневно сурово почистване .

Изберете от две почистващи песни:

Нежното 7-дневно почистване: 7 дни чисто хранене (сурови веган рецепти), включително 3-дневно почистване със сок.

Детоксът за дълбоко гмуркане: 4 дни чисто хранене и 3 дни сок на гладно.

Нашето 7-дневно сурово почистване включва:

  • 7-дневен план за хранене на растителна основа
  • 35 сурови вегански рецепти - за закуска, обяд, вечеря, леки закуски и напитки.
  • Списъци за пазаруване - за улесняване на приготвянето на храна.
  • 7 ежедневни рутини
  • 7 ежедневни имейла
  • 7 ежедневни видеоклипа
  • Здравни съвети за чисто хранене, сокове и смутита и др.
  • Уелнес практики за подобряване на вашите резултати
  • Ръководство за ресурси, за да получите вашите консумативи и да научите
  • Достъп до нашата частна общност за почистване на DailyOM

Всички рецепти за прочистване са:

  • Сурово
  • Веган (без млечни продукти, без яйца)
  • Без глутен
  • Без зърно
  • Рафинирана без захар и с ниско съдържание на естествена захар
  • Нисковъглехидратни (зеленчуци без нишесте)
  • Без соя
  • Без бобови растения
  • Без царевица
  • Палео-приятелски
  • Без нощна сянка (без домати, чушки, патладжан или картофи)

Тези рецепти са заредени с хранителни вещества и са наистина вкусни, така че можете да им се насладите отвъд почистването. Можете също да повторите цялата програма по всяко време, за да сте здрави.

Има страхотни салати, супи, предястия, смутита, сокове и десерти без сурова захар.

Рецептите включват ястия като:

  • Тонизиращ сок от пъпеш
  • Зелено мечтано смути
  • Суши ролки от авокадо
  • Пикантни марули
  • Салата Romaine със сос Chimichurri
  • Паста с тиквички песто
  • Бадемов чиа пудинг
  • Шоколадови бадемови топки
  • Сок Popsicles
  • Подсладена с плодове лимонада

Това може да е първият път, когато правите почистване, или може би сте правили почистване със сок или бързо сок преди с нас, или сте опитвали сок на гладно или почистване на сок другаде.

Независимо дали сте тук, за да започнете или разширите практиката си на сокоизстискване, ние приветстваме вашето участие в нашето 7-дневно сурово почистване.