вдъхновяваща

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Това означава, че ако кликнете върху връзката и закупите артикула, ще получа комисионна за партньор без допълнителни разходи за вас. Всички мнения остават мои.

Тифани Качмар 26 от Антиохия, Калифорния

Удивителна трансформация за отслабване - Личната история на Тифани

Никога не съм осъзнавал колко голям съм станал. Вярвам, че след като преминем определена точка, не искаме да си признаем колко нездрави сме. Имах много извинения, за да го обвинявам! Работих на пълен работен ден, имах емоционално насилствен съпруг, не знаех как да готвя ястия, да не говорим за здравословни ястия и имах малко дете. Това не ви ли прави сънлив и депресиран само като го прочетете?

Това бях аз на 195 кг

Това съм аз на 175lbs

Преди няколко години най-накрая получих смелостта да подам молба за развод; Май 2011 г. След като се разделихме, бях извън емоционална катастрофа. Целият ми живот се беше променил, както го знаех. Дори в този момент започнах да се храня по-здравословно, тъй като той не беше в къщата. Бях загубил около 10 килограма до юли, поставяйки ме на 195 стоящи 5’3 ”. Имах колега, който беше до мен през целия развод. Започнахме да говорим за това как исках да се измъкна, но нямахме време, камо ли самочувствието. Искаш да отида да видя дали момчета като мен, когато само преди няколко месеца съпругът ми щеше да ми каже колко съм дебела и грозна ? Тя правеше програмата, наречена Insanity от Beachbody. Тя ми каза, че трябва да опитам; Може да ми хареса и да изгради увереността ми. Отидох на www.beachbody.com и погледнах Insanity. Не бях твърде сигурен в това и огледах сайта им, за да видя какво още имат. След като разгледах няколко програми, намерих Power 90 на Тони Хортън. Това беше по-скоро програма за начинаещи. Мога да направя това, помислих си. Затова го купих и нямах търпение да пристигне.

18 август 2011 г. ме обля пот! Уау, това ми накара дупето за стартова програма. Остават ми 90 дни от това ? Освен това, с моето 2-годишно бягане, докато се опитвах да правя 30-минутна тренировка, не беше толкова забавно по това време. Аз обаче бях твърдо решен. Бих сложил Club My House на Мики Маус на лаптопа си и тя беше залепена. Освен че завърших тренировките, прочетох и стартовата книга на програмата и останах с техните хранителни планове. Ден 30 се завъртя и направих своите измервания и снимки на напредъка.

Имаше напредък и бях щастлив. Това ме поддържаше мотивиран, както и всички останали да ме забелязват и правят комплименти. Започнах да се чувствам уверен, че съм готов! В книгата се казва, че може да забележите напредък до ден 30, но ден 60 забележите дори повече. Говорете за мотивиране, тъй като вече бях загубил приличен бит. Между 30 и 60 ден взех 3 дни почивка, докато бях в Дисниленд и се наслаждавах на нездравословни храни като пица. Все още постигнах голям напредък до 60-ия ден и не използвах почивните си дни като извинение да се откажа. Дори поръчах друга програма на Beachbody, наречена ChaLean, преди 90-ия ми ден, за да имам нещо друго да правя, когато приключа. Завърших тези 30 дни, за да завърша 90-дневната програма. Бях загубил 35lbs и около 6 инча от кръста си общо. След като завърших Power 90, взех две седмици почивка поради преместване и също исках почивка. След преместването реших да започна ChaLean, което определено беше увеличило интензивността на тренировките ми. Също така започнах да бягам да се състезавам в 5K през декември. Между правенето на тези две неща, дори с празниците наоколо, бях стигнал до 150 паунда до декември; 55lbs загубени общо сега.

Бях решен да направя няколко снимки, след като постигна целта си.

Аз и моят треньор на първото ми състезание.

Аз и дъщеря ми, която вече е на 5

Наистина се надявам, че това е помогнало и ако имате някакви въпроси, можете да ми изпратите съобщение на [имейл защитен] и ще се опитам да ви помогна или да ви насоча в посоката къде да търся вашия отговор. Можете също така да ме следвате в Instagram @ get_fit_tiff