тест

В края на миналата година отидох на ежегодно физическо, част от което (както можете да си представите) включваше вземане на кръв.

Когато резултатите от тегленето се върнаха, лекарят ме информира, че всичко изглежда добре, освен че съм „анемичен“.

Всъщност не знаех какво означава това, освен че мислех, че това е свързано с доставка на кръв, желязо и кислород.

Майка ми ми беше казала мимоходом няколко пъти, че дядо ми има пагубна анемия, но всъщност никога не съм питал твърде много за това.

Тогава лекарят ми каза, че ще ми напише рецепта за витамин В12 и ме изпрати на път.

Първо, мислех, че е нелепо, че лекарят не ме попита нищо за диетата ми и не продължи да тества, за да разбере какво е в основата на моите необичайни лабораторни стойности.

В крайна сметка, какво, ако не ядях B12 и можех да разреша проблема чрез храна?

Ами ако изпитвах някакво заболяване или състояние, което нарушаваше усвояването ми?

Нищо освен рецепта.

Второ, и по-подходящо за тази публикация в блога, нямах представа какво точно е анемията или защо именно витамин В12 е предписан от лекаря, а не желязо (което винаги ми идваше наум, когато чух за анемия).

В тази трета част от нашето изследване на неотдавнашния ми кръвен тест след 30-дневна диета за месоядни, ще обсъдим резултатите от частта за пълна кръвна картина (CBC).

Ние не само ще обсъдим резултатите ми, но също така ще обсъдим накратко какво се тества, какво могат да означават резултатите, малко за анемията и дори някои генетични.

О, и както се споменава в други статии, аз не съм лекар или лицензиран лекар.

Не вземайте никакви решения въз основа на това, което сте прочели в тази статия или някоя от публикациите ми в блога.

Нека започнем да говорим за това, което е в кръвта ни и какво е показано в панела за пълна кръвна картина (CBC).

Червени кръвни телца

Червените кръвни клетки, наричани още еритроцити, пренасят кислород (O2) от белите дробове през цялото тяло, а въглеродният диоксид (CO2) от клетките на тялото обратно към белите дробове.

Хемоглобинът (Hb) е протеинът, отговорен за доставката на O2 в червените кръвни клетки.

Хематокрит е обемът на червените кръвни клетки спрямо общия обем кръв, изразен в g/dL.

Ниските нива на червените кръвни клетки, хемоглобина и/или хематокрита могат да отразяват анемия, състояние на недостатъчно количество или качество на червените кръвни клетки за доставка на O2.

Има и други индекси на червената кръв, които можем да използваме заедно с броя на червените кръвни клетки, хемоглобина и хематокрита, за да анализираме всякакви необичайни стойности:

Средният корпускуларен обем (MCV) е размерът на червените кръвни клетки.

Средният корпускуларен хемоглобин (MCH) е количеството хемоглобин на червени кръвни клетки.

Средната концентрация на корпускуларен хемоглобин (MCHC) е количеството хемоглобин на единица обем.

Бели кръвни телца

Белите кръвни клетки, известни също като левкоцити, са част от имунната система на организма.

Ниското ниво на белите кръвни клетки или левкопения може да означава, че съм изложен на по-висок риск от инфекция или страдам от редица други здравословни проблеми.

Има три основни класа WBC - моноцити, лимфоцити и гранулоцити.

Моноцитите, наричани още макрофаги, са „клетки чистачи“, които пътуват през кръвта, където заобикалят и изхвърлят микроорганизми, чужди частици, мъртви клетки и стимулират имунната функция.

Лимфоцитите се предлагат в три вкуса (образно) - В-клетки, Т-клетки и клетки с естествени убийци (NK).

В-клетките произвеждат антитела за борба с бактериите, вирусите и токсините извън тялото.

Т-клетките се борят с инфекцията и рака, като унищожават собствените клетки на организма веднъж засегнати.

NK клетките, подобно на Т-клетките, се борят с инфекцията и рака, като унищожават собствените клетки на организма, засегнати някога

Гранулоцитите, които се предлагат в три вида - неутрофили, еозинофили и базофили - освобождават ензими по време на инфекции, алергични реакции и астма.

Неутрофилите са един от първите видове имунни клетки, които пътуват до инфекции и освобождават ензими, за да убият микроорганизмите.

Еозинофилите освобождават ензими по време на инфекции, алергични реакции и астма.

Базофилите освобождават ензими по време на алергични реакции и астма.

Тромбоцити

Тромбоцитите са малки парченца клетка, които помагат при съсирването на кръвта да забавят или кървят и помагат на зарастването на рани.

Желязото е минерал, който се използва за производството на хемоглобин и се съдържа в червеното месо, рибата, птиците, лещата, фасула и храните с добавено желязо.

Заедно с нивата на желязо, циркулиращо в кръвта, разглеждаме и няколко други неща, за да усетим състоянието на желязото:

Трансферин, протеинът, който пренася желязо в кръвта и се използва за изчисляване на способността за свързване на желязото.

Феритин, протеин, който съдържа желязо, което се съхранява в клетките и може да отразява общото количество желязо в тялото.

Сега, след като направихме катастрофа в кръв, нека погледнем моята.

Моите резултати

В таблицата по-долу са показани моите кръвни стойности от преди (18 август) и след (18 септември) моите 30 дни месоядно хранене.

Стойностите, които са извън референтния диапазон, са в червен текст.

Броят на моите червени кръвни клетки, хемоглобин, брой бели кръвни клетки и нива на желязо се повишиха от под референтния диапазон до референтния диапазон.

Въпреки това, както броят на моите червени кръвни клетки, така и броят на белите кръвни клетки са все още едва над минималните референтни стойности и други ресурси предполагат, че и двете са все още малко ниски.

Виждаме също така, че моите MCV и MCH са били и все още са повишени и че желязото в кръвта ми преди е било ниско, но сега е в обхвата.

И така, моите ниски червени кръвни клетки, хематокрит, хемоглобин и червени кръвни клетки показват, че наистина съм анемичен.

Ниските ми бели кръвни клетки могат да показват различни проблеми и изглеждат в по-добра форма от червените кръвни клетки, така че нека започнем с анемията.

Анемия

  • Загуба на кръв
  • Липса на производство на червени кръвни клетки
  • Високи нива на унищожаване на червените кръвни клетки

Не съм имал луди рани или операция и (вярвате или не) не съм имал обилна менструация, така че идентифицирането на форма на хронична кръвозагуба ще изисква допълнителни изследвания.

Ако поисках мярка за моите ретикулоцити (по-млади червени кръвни клетки), бихме могли да изчислим стойност, наречена индекс на производство на ретикулоцити, за да разберем дали анемията може да се дължи на липса на производство на червени кръвни клетки или високи нива на разрушаване.

Не съм измервал ретикулоцити, така че ще трябва да предадем тази опция.

Това, което можем да направим обаче, е да търсим признаци на хранителни дефицити, тъй като недостатъчното количество желязо, фолиева киселина или витамин В12 може да предотврати производството на червени кръвни клетки.

Очевидната първа стъпка би била да разгледам хранителните си навици.

По-долу е екранна снимка на средния ми прием на микроелементи през 30-те дни преди вземането на кръв през август:

Изглежда, че там има много желязо, фолиева киселина и B-12.

По-долу е екранна снимка на средния ми прием на микроелементи през 30-те дни преди вземането на кръв през септември:

Липсва фолат, но много желязо и В12.

Ще продължа и ще изключа дефицита на желязо.

Докато общото ми желязо преди е било ниско при 44 ug/dL, което предполага, че това може да е причината, сега е в обхвата.

Освен това моят феритин - който ще си спомните отразява общото желязо в тялото - изглеждаше нормален и при двата теста и не съм изпитвал нито един от симптомите на желязодефицитна анемия.

И накрая, има няколко фактора, които ме карат да се наклоня повече към фолиевата киселина и/или B12:

  • Повишената MCV (макроцитоза) може да е признак на недостиг на фолат и В12
  • Моят относително нисък брой на белите кръвни клетки също може да показва потенциален дефицит на фолиева киселина или витамин В12
  • Майка ми винаги ми казваше, че дядо ми е имал пагубна анемия
  • Моят опит по-рано тази година, в който лекарят ми предписа витамин В12

Като се има предвид, че прогнозният ми хранителен прием на двете хранителни вещества е бил достатъчен преди първия тест, а диетичният прием на витамин В12 е бил достатъчен до втория тест, има вероятност приемът да не е толкова важен, колкото усвояването или използването.

От това, което разбирам, има няколко причини, поради които човек може да не абсорбира B12:

„Неадекватно производство на [вътрешен фактор], атрофичен гастрит, намеса в илеалното усвояване на витамин В12 поради заболяване, резекция или намеса от бактериален свръхрастеж, взаимодействия между лекарства и хранителни вещества, както и някои по-рядко срещани генетични дефекти.“

Една от най-честите причини за малабсорбция на фолиева киселина е условно наречена наследствена малабсорбция на фолати.

Нямам представа дали имам липса на присъщ фактор или имам някакви фънки черва, но може би гените ми играят роля във всичко това.

Все пак съм внук на дядо ми.

За щастие бях анализирал своята ДНК чрез инструмент, наречен Promethease, който може да ни даде някои улики.

Не открих никакво споменаване за наследствена малабсорбция на фолиева киселина (мутация на гена SLC46A1), но открих няколко други мутации, които може да не ми помогнат твърде много.

Имам вариация на rs1801133 SNP, която води до приблизително 65% ефективен метаболизъм на фолиева киселина, вариация на rs1801131 SNP, която води до нарушено превръщане на фолат от една форма в друга и вариация на rs60662 SNP, която е свързана с по-ниски стойности на витамин В12.

Каква роля играят тези гени в сегашното ми състояние?

Нямам абсолютно никаква идея, но си струва да се отбележи и е добре да знам.

Разбирането, че имам генетична предразположеност към лош B12 и използването на фолиева киселина, ме поставя в по-добра позиция да наблюдавам тези хранителни вещества.

Движа се напред

И така, какво ще правя с тази информация?

Е, просто не съм сигурен.

Продължих да ям нищо освен говеждо, сол и вода от септемврийското вземане на кръв и ще получа още едно теглене след няколко седмици на 60-дневна точка).

Дотогава би трябвало да имам по-ясна представа за това как работата на кръвта ми се променя с този начин на хранене.

Ако анемията и левкопенията продължават да се подобряват, тогава вероятно няма да я изпотя твърде много.

Въпреки това възнамерявам след това следващо вземане на кръв да започна да правя някои промени, независимо от това, което виждам в кръвта си.

Ще включа малко месо от органи и яйца в моята рутина (здравей, микроелементи!) И може също да натисна спирачките при умишленото ми прехранване, тъй като старите гащи стават малко по-плътни, отколкото бих предпочел.

Напоследък също експериментирах с приема на сол и имам някои интересни наблюдения от това усилие, за които ще пиша в крайна сметка

В крайна сметка обаче просто не съм сигурен накъде съм се насочил с всичко това.

Просто се наслаждавам на това как се чувствам, наслаждавам се на това, което уча и се наслаждавам на простотата на този начин на хранене.

Със сигурност ще ви държа в течение, докато целият този експеримент продължава.

До следващия път имайте най-отличната седмица!