rhodiola

Адаптогените, които доскоро бяха известни само на професионалисти, в момента се превърнаха в основата на добавки за много хора. По-доброто настроение и по-високата устойчивост на стрес е много привлекателна перспектива, а Rhodiola Rosea е растение, чиято ефективност е добре документирана в научната литература. Наред с увеличаването на популярността, изборът на препаратите на пазара също е по-широк. Те се различават по няколко параметъра, най-важният от които изглежда е стандартизацията на активните съставки. На какво трябва да обърнем внимание при избора на добавка с Rhodiola Rosea?

  • Какво е стандартизация?
  • Каква стандартизация трябва да се търси?
  • Ползи от салидрозиди - клинични проучвания
  • Салидрозиди за стрес
  • Салидрозиди за невропротекция
  • Rosavins срещу salidrosides - резюме

Какво е стандартизация?

На първо място, трябва да обърнем внимание дали стандартизацията изобщо е била приложена. Някои производители използват прост сушен продукт, който не е екстракт и това често се отнася до продукти с ниска цена. В таблиците на друга добавка можем също да видим нивото на компресия (4: 1, 20: 1 и т.н.), което може да бъде погрешно интерпретирано. Това не е стандартизиран екстракт, но и изсушен продукт с правилно намален обем. Всъщност не знаем колко съставки са останали там, които са важни за нас, нито дори какви количества са останали в продукта. Това е и характеристиката на доста евтините добавки.

Трябва да се интересуваме от информацията за процентното стандартизиране на конкретните активни вещества. Подобна информация свидетелства за факта, че със сигурност получаваме съставка, демонстрираща необходимия ефект и можем точно да регулираме дозирането, когато знаем концентрацията му.

Каква стандартизация трябва да се търси?

Голяма част от екстрактите са стандартизирани за съдържанието на розавини, което е силно вкоренено на пазара. Някои хора твърдят, че колкото по-голямо е количеството им, толкова по-добро е качеството. Вероятно повечето хора мислят така. Затова определено би било изненада за мнозина, че не розавините трябва да представляват интерес за нас. Основната съставка, която трябва да търсим на етикета, са салидрозидите (наричани още родиолозиди). Тъй като това твърдение е доста изненадващо, би било хубаво да имаме някои доказателства. Нека да разгледаме какво е открито в научни експерименти.

Ползи от салидрозиди - клинични проучвания

Публикацията на шведски учени г-н A. Panossian и др. допринесе много за тази тема. Те решиха да проверят ефектите на целия екстракт от Rhodiola Rosea, както и на отделните му изолирани съставки върху психичното състояние на плъхове. Сред тези съставки има саслидрозид, розавини, колофон, розарин, тирозол, канелен алкохол, цинамалдехид и канелена киселина. Тези ефекти бяха измерени с помощта на теста за принудително плуване на Porsolt. Състои се от поставяне на животно в цилиндричен съд с вода за 15 минути и повторение на теста след 48 часа с наблюдение на времето на неподвижност. Между тези два теста на плъховете са прилагани активни вещества три пъти - непосредствено след първия тест, 24 часа по-късно и един час преди втория тест.

Доказано е, че екстракт от Rhodiola Rosea [Шведски билков институт (6% розавин, 2,7% родиолозид, 0,8% тирозол)] осигури по-добри ефекти от имипрамин (класически антидепресант) и екстракт от жълт кантарион. Сред единичните съставки най-ефективни са салидрозидите, със 76,82% намаляване на депресията, в сравнение със същата доза розавини, което води до 56,6% подобрение. Въз основа на това, салидрозидите причиняват по-силно антидепресант ефект и високото им съдържание трябва да е желателно.

  1. Panossian et. ал. „Сравнително изследване на препарати от родиола върху поведенческо отчаяние на плъхове” 2008

Антидепресантни свойства и характерната енергизираща активност на Rhodiola Rosea е резултат от влиянието върху нивото на невротрансмитерите. Някои източници предполагат свойствата, които инхибират активността на моноаминоксидазата, но все по-често се споменават конкретни съставки, които имат тази способност. В работата на Daphne van Diermen et al. може да видим влиянието на различни съставки на Rhodiola Rosea върху инхибиране на МАО-А и МАО-В.

Както излиза, розавините нямат влияние върху никоя от фракциите на моноаминоксидазата. Salidrosides, от друга страна, до известна степен (

36% от стойността на референтното лекарство, селегилин) инхибират активността на МАО-В, което може да се отрази в по-висока концентрация на допамин и енергизиращ ефект. Интересното е, че има и други съставки с МАО-инхибиращ ефект в Rhodiola, които са доста мощни. Росиридин е в този аспект най-интересен, тъй като инхибира МАО-А с ефективността на 16% от референтното лекарство и до 84% МАО-В, което е наистина впечатляващ резултат. За съжаление, няма да намерим стандартизация за тази съставка във всяка добавка, така че може да се надяваме само на нейното присъствие.

Daphnevan Diermen et. ал. „Инхибиране на моноаминооксидазата от Rhodiola rosea L. Roots”
Вестник по етнофармакология том 122, брой 2, 18 март 2009 г., страници 397-401

Салидрозиди за стрес

Да се ​​върнем отново към научния принос на г-н Александър Паносян. В своята работа през 2014 г., заедно със своите спътници, той анализира влиянието на съставките на Rhodiola върху експресията на човешки гени. Избрани са три фитосъставки, които в този аспект са най-важни - салидрозид, тирозол и трандрин. Оказва се, че всяка от тези съставки съответно е повлияла на гени 1052, 1057 и 1062. Ефектите, свързани с влиянието върху тези гени, са свързани с различни аспекти на здравето, включително функционирането на храносмилателната система (163 гена), нервната система (95 ) и кръвоносната система (72), както и метаболитни нарушения (63), психични разстройства (62), ендокринни (60) и поведенчески разстройства (50).

Ние посегнете към адаптогените и особено Rhodiola главно, за да се чувстваме добре, затова тук трябва да се съсредоточим върху аспектите, влияещи върху невробиохимията и психичното състояние. Сред механизмите, най-засегнати от влиянието на Rhodiola, можем да изброим i.a. сигнализация на рецепторите, съчетани с G протеини, активността на глутаматните рецептори, активността на ефедрин рецепторите и пътищата, в които участва cAMP. Преминавайки към практически ефекти, това води до намаляване на склонността към агресивно поведение и облекчаване на емоционалността, което потвърждава резултатите от предишните клинични и предклинични проучвания, тестващи влиянието на Rhodiola Rosea върху депресия и тревожни разстройства.

  1. Panossian et. ал. „Механизъм на действие на родиола, салидрозид, тирозол и триандрин в изолирани невроглиални клетки: интерактивен анализ на пътеките на ефектите надолу по веригата, използвайки данни от РНК микрочипове.“
    Фитомедицина. 2014 г., 25 септември; 21 (11): 1325-48. doi: 10.1016/j.phymed.2014.07.008. Epub 2014 7 август.

Както се вижда, заедно с потапянето по-дълбоко в темата за дейността на Родиола може да срещнем все повече и повече интересни новини. Това ли е краят на полезните ефекти на салидрозидите? Със сигурност не, тъй като може да срещнем и докладите на г-н Ши и др. На невропротективен ефект на салидрозид и неговото производно, тирозол. Тези две вещества ефективно предпазват мозъка от последствията от исхемия и благодарение на антиоксидантните свойства - от невродегенеративната активност на водородния пероксид.

Ши ТИ. и др. „Невропротективни ефекти на Salidroside и неговия аналог тирозол галактозид срещу фокална церебрална исхемия in vivo и H2O2-индуцирана невротоксичност in vitro.“
Neurotox Res. 2012 май; 21 (4): 358-67. doi: 10.1007/s12640-011-9290-7. Epub 2011 18 ноември.

Д-р Карло Цифани със своите спътници реши да провери влиянието на салидрозид и розавин върху преяждането. Поради тази причина женските плъхове са били правилно подготвени, така че да предизвикат подходящи модели. Бяха проведени три 8-дневни цикъла. При всеки от тях за 4 дни се прилага ограничение на храната, с 66% от нормалната стойност и за 4 дни им се осигурява неорганичен достъп до храна. На 25-ия ден, т.е.в деня на теста, женските плъхове са били изложени на активността на стреса. Тестът се състоеше в предоставяне на храна с висока вкусова стойност и наблюдение на поведението на животните. Екстрактът от Rhodiola Rosea (3% розавини, 3,12% салидрозид) или изолирани съставки се прилагат върху плъховете един час преди да се предлагат леки закуски.

Само хората, които са имали ограничения в храната и стрес, са реагирали с преяждане през 15-60 минути от получаването на достъп до храна. Целият екстракт и изолираните салидрозиди успяха да инхибират преяждането или го елиминирайте, в зависимост от дозата. Подобни ефекти не са забелязани в групата, която е била снабдена само с изолирани розавини. Това е още една предпоставка, за да бъдем насочени от съдържанието на салидрозиди в добавката, която купуваме, и в същото време информацията за интересното влияние на тази билка върху регулирането на поведението, свързано с регулирането на приема на храна.

Cifani et. ал. „Ефект на салидрозид, активен принцип на екстракта от Rhodiola rosea, върху преяждането.“
Физиол Бехав. 2010 г. 2 декември; 101 (5): 555-62. doi: 10.1016/j.physbeh.2010.09.006. Epub 2010 15 септември.

Салидрозиди за невропротекция

В проучвания in vivo, също и върху плъхове, беше тествано как салидрозидите влияят върху нервната система, която се дегенерира по модела на Алцхаймер. Ефектите са много положителни, тъй като антиоксидантният и невропротективен потенциал на салидрозидите обръща всички тествани параметри, които се влошават след причиняване на заболяването, включително влошаване на паметта, способността за учене и множество биохимични параметри. Това е друга предпоставка, веднага след гореспоменатите доклади на г-н Ши, която предполага защитно влияние на салидрозидите върху нервната система.

Zhang et. ал. „Салидрозидът намалява индуцирания от бета амилоид когнитивен дефицит чрез модулиране на оксидативен стрес и възпалителни медиатори в хипокампуса на плъхове.“
Behav Brain Res. 2013 1 май; 244: 70-81. doi: 10.1016/j.bbr.2013.01.037. Epub 2013 5 февруари.

Rosavins срещу salidrosides - резюме

Както може да бъде видяно Родиола дължи много на салидрозидите. Не можем да пренебрегнем напълно розавините, тъй като екстракти с 3% от тяхното присъствие и само 1% от салидрозидите също демонстрират ефективност в проучванията. Пред лицето на предоставената информация, която на много нива демонстрира превъзходство на салидрозидите над розавините, трябва да купуваме добавки с високо съдържание на първите, за да не бъде напразно жертвата на гризачите, участващи в проучванията.