Възстановяването след операция за заместване на ставите, разбира се, включва физическа терапия; но каква роля играе храненето в процеса? Оказа се, че храненето играе ключова роля за бързото възстановяване. Прилагането на някои лесни съвети за храненето може да ви накара да се чувствате по-комфортно, докато се възстановявате.
След операцията тялото ви се нуждае от почивка и може да не ви се яде. Опитайте се да ядете по-малки ястия по-често, така че да давате на тялото си това, от което се нуждае, за да се излекува.
Уверете се, че пиете много вода; много симптоми като умора, замаяност и гадене може да са резултат от дехидратация.
Вземете много фибри, ако има такива, пресни плодове и зеленчуци ще стимулират работата на червата, което може да се забави след операцията. Добрите източници на фибри включват: овесени трици, пшенични трици, трици зърнени дъвчащи фибри, спанак, броколи, брюкселско зеле, ябълки, сини сливи, праскови, сушени смокини, орехи и боб - черен, морски, бял. Съвет: Ако посещавате пациент, който се възстановява в болница или рехабилитационна общност, кошниците с тези предмети правят хубав подарък. Не забравяйте да се консултирате с лекаря, медицинската сестра или доставчика на здравни грижи на пациента, за да сте сигурни, че вещите, които сте донесли, са допустими и в съответствие с диетичния план на пациента.
Не забравяйте да си набавяте много протеини, източниците включват пилешки и пуешки гърди без обезкостена кожа, постно говеждо месо, свински пържоли, тилапия, камбала, сушена леща, бобови растения, боб, обезмаслено мляко, соево мляко, гръцко кисело мляко. Протеинът е отговорен за изграждането на белите кръвни клетки; тези кръвни клетки помагат на вашата имунна система да функционира правилно. Колкото по-здрава е вашата имунна система, толкова по-добре можете да се възстановите.
Яжте храни, богати на желязо (много от същите източници на протеини ще постигнат тази цел); яденето на храни, богати на желязо, може да помогне за намаляване на анемията, която може да се получи по време на загуба на кръв от операция.
- Какво трябва да знаете за храненето след операция за смяна на коляното
- Жизненоважната роля на храненето във вашето възстановяване след операция Върнън имение
- Важната ролева диета; Хранителна игра във вашия фитнес IHRSA
- Ролята на храненето в здравословен слух - Център за изслушване и баланс на Западното крайбрежие
- Хирургия за отслабване, хранене и косопад - Коалиция за затлъстяване