електронна книга на разположение във вашия любим eRetailer.

Фил и Ейми Паръм, състезатели на The Biggest Loser на NBC, предоставят основаваща се на вяра, информативна и мотивационна книга, която ще насърчи хората, изправени пред предизвикателствата на теглото, да трансформират трайно живота си и да живеят мечтите си да бъдат по-здрави, по-щастливи и по-годни.

Това не е книга за диети за временна промяна, а наръчник за постоянна трансформация. 90-дневното фитнес предизвикателство ще

  • насърчете читателите да започнат 90-дневна програма за трайно отслабване
  • очертайте прости и практични планове за здравословна храна и фитнес
  • посочете пътя към развиване на по-добри хранителни навици и активен начин на живот
  • включете Писанието и принципите на вярата, за да насърчите читателите да направят Бог част от тяхното пътуване
  • осигурете мотивация чрез сърдечни и насърчаващи ежедневни четения за преданост

Пархамите знаят от личен опит пречките пред фитнеса, с които се сблъскват читателите с наднормено тегло. След като са загубили общо 256 килограма, те идват заедно с читателите, за да осигурят вдъхновение, мотивация и практически житейски умения по време на 90-дневното си пътуване към по-добро здраве и трайна загуба на тегло.

Запознайте се с авторите

предизвикателство

Ейми Парам

Ейми Парам е съавтор на съпруга си Фил „90-дневното фитнес предизвикателство“ и „90-дневното фитнес предизвикателство“ DVD. Тя и Фил бяха състезатели в сезон 6 на The Biggest Loser на NBC. За период от седем месеца те регистрират най-високия процент загуба на тегло от всяка двойка в историята на програмата. Женен повече от 20 години.


Фил Парам

Фил и Ейми Парам, автори на The 90-Day Fitness Challenge и The 90-Day Fitness Challenge DVD, бяха състезатели в сезон 6 на The Biggest Loser на NBC. За период от седем месеца те регистрират най-високия процент загуба на тегло от всяка двойка в историята на програмата. Женени повече от 20 години, Фил и Ейми живеят.

Редакционни отзиви

„Ако търсите план за отслабване, който се отделя от светската, прегръща християнската вяра и се фокусира страстно върху решаването както на краткосрочните, така и на дългосрочните аспекти на здравословното отслабване, тогава 90-дневното фитнес предизвикателство от бившия Фил и Ейми Парам от Най-големия загубеняк може би е подходящ за вас. Представяйки основите както на фитнеса, така и на храненето и ви помагайки постепенно да въвеждате тези понятия по един ден, ще можете да поставяте и постигате краткосрочни цели и да се радвате на здравословна, постепенна загуба на тегло, която е устойчива.

„Техните приятелски, честни и страстни личности блестят в цялата книга, предлагайки усещане за отслабване с приятел.

„С препоръки, показващи как програмата е работила за толкова много други, и непрекъснатият ангажимент към начина на живот от Фил и Ейми, е лесно да се види, че това е програма, която е изпълнима.“
- DietsInReview.com

„Пархамите написаха този изчерпателен ресурс„ 90-дневното фитнес предизвикателство “, за да инструктират, обучават, насърчават и предлагат ежедневни практически познания за отслабване не само от физическа гледна точка, но и от емоционална и духовна. . Техният основен девиз за промяна през целия живот е принципът DREAM. ‘Мечтайте какъв искате да бъде животът ви. Разпознайте къде се намирате днес. Яжте, за да живеете. Активирайте тялото си. Направете разлика в живота на другите. “

„По време на този жизнен и изискан текст, читателите ще научат основите за отслабване, ежедневни съвети за„ накланяне “на везната, програми за упражнения и начин на живот и много, много повече. Ако някога е имало универсално ръководство за отслабване, това е всичко. И за да подсладим сделката, тази книга не е само за хора, които искат да отслабнат с излишни килограми, на всяка страница има изобилие от бодибилдинг, формиране на персонажи и укрепващи душата добавки. "
—MicheleHowe.wordpress.com

„90-дневното фитнес предизвикателство е фантастично четиво ...

„Фил и Ейми Парам трябва да бъдат похвалени за преодоляването на една от най-тежките епидемии в Америка - затлъстяването. Но те не спират със собственото си здраве. Книгата им „90-дневното фитнес предизвикателство: доказана програма за по-добро здраве и трайно отслабване“ има за цел да вдъхнови другите да следват техните методи за по-добро здраве с интелигентен избор на храна и редовни упражнения. Наистина вдъхновяващо! “
- ReaderViews.com

„Препоръчвам 90-дневното фитнес предизвикателство на всеки, който се нуждае от тази допълнителна отчетност, за да стане по-здрав.“
- MissionalMamasSoul.blogspot.com

„90-дневното фитнес предизвикателство ме учи на много неща за промяна на навиците и мозъчните ми модели. Книгата дава страхотна информация ... ”
—SarahSmithStorm.blogspot.com

0 ПРЕГЛЕДИ Оставете коментар »

„90-дневното фитнес предизвикателство е прекрасна компилация от принципите, анекдотите и информацията, които не само помогнаха да променят живота на моите приятели, Фил и Ейми Парам, но могат да служат и за промяна на живота на читателите му. От техния принцип DREAM до ежедневните мини предизвикателства и съвети, заедно с комбинацията от принципи на вярата, вдъхновяващи цитати и забележителни статистически данни, Фил и Ейми предоставят насоки за всеки, който иска да стигне по пътя към здравословен начин на живот.
—Бил Германакос, победител, Сезон 4 на The NBC’s The Biggest Loser


„90-дневното фитнес предизвикателство е чудесно четиво за тези, които искат да отслабнат и да държат Бог в центъра. След като гледах как Фил и Ейми тренират в D1, вярвам, че техните показания ще мотивират и вдъхновят хората да желаят да се подобрят. Отдавна се занимавам с фитнес индустрията и изпитвам силна страст към цялостното уелнес. Страхотно е да изживееш Фил и Ейми, които споделят подобна страст! "
—Уил Вартоломей, президент и главен изпълнителен директор, D1 Sports Training and Therapy

„Фил и Ейми Парам доказват, че няма бързи решения, но в 90-дневното фитнес предизвикателство те показват как за кратък период от време можете да поставите основата за здравословни навици за цял живот.“
—Бранди Коские, DietsInReview.com

„Фил и Ейми Парам ме вдъхновиха за The Biggest Loser и те ще ви вдъхновят да постигнете целите си. Тази книга обхваща аспекти на здравето, които толкова много други пропускат. Бях развълнуван да стигна до следващата глава! “
-Дани Кейхил, победител, Сезон 8 на Най-големият загубеняк на NBC

„Първата книга, която някога съм чел, която ясно посочва правилните стъпки за постигане на здравословен начин на живот. Фил и Ейми Парам са извадили работата по догадки от уравнението. Приложете тези принципи и след 90 дни вашата МЕЧТА ще стане реалност. "
-Роб Демпси, сутрешен радио диджей и многоспортен спортист

„Необходим е специален вид смелост, за да се изправиш срещу личните си демони и още по-голяма смелост да приемеш, че много от тях съществуват в резултат на лошия ти избор. Крайната смелост е да поправим тези грешки. Фил и Ейми Парам са направили точно това и тяхната книга ще вдъхнови много от нас да направят същото “.
—Бил Елис, сутрешен радио водещ, Елис и Брадли сутрешно шоу


„Да бъда в The Biggest Loser беше един от най-значимите моменти в моя християнски живот. Бог е проектирал и желае да бъдем духовно и физически здрави и въздействието върху живота ни е огромно. Фил и Ейми Парам са единствените, които са написали това, което толкова много бивши състезатели сега знаят - че загубата на тегло, преследването на здравето и превръщането в човека, който Бог ни е замислил, не е просто програма за упражнения, но и пътуване с вяра.

„Като пастор и ръководител на групи за отслабване обичам, че 90-дневното фитнес предизвикателство е цялостна програма, обвързваща невероятни учения и ресурси за преминаване към здравословен начин на живот, като същевременно почитаме и включваме нашия Създател. Това е КНИГАТА, която да получите за хора или групи, които искат да променят живота си в дългосрочен план! "
—Рев. Матю Макнат, състезател, Сезон 3 на The Biggest Loser на NBC

„90-дневното фитнес предизвикателство на Phil and Amy Parham е нещо повече от типичната ви книга за диети. Те не просто ви казват как да постигнете дълготрайна промяна в живота си; те ви показват как да го направите. Историята им е вдъхновяваща, а ентусиазмът им за добро здраве и фитнес е заразен. Ако търсите практическа програма, която може да ви помогне да преобразите живота си чрез осъзнаване на критичната връзка между физическото и духовното, тогава 90-дневното фитнес предизвикателство може да е точно това, което търсите. "
- Джули Хадън, първа подгласничка и най-голямата губеща жена, Сезон 4 на The Biggest Loser на NBC; автор, Дебел шанс: Отслабване, печалба


„Ако сте изпробвали всяка диета там и най-накрая сте отворени за адаптиране на нов начин на живот, който ви дава истински шанс за успех, не търсете повече от 90-дневното фитнес предизвикателство на Фил и Ейми Парам. Пълно с мотивация, разумни съвети и изпълними действия, които ще ви подготвят за цял живот успех, това е задължително ръководство за здраве и щастие! "
—Девин Александър, водещ на „Здраво упадък“ (FitTV) и автор на най-продаваните книги за най-големите губещи книги „Ню Йорк Таймс“

„Ейми и Фил Парам ще ви помогнат да разберете, че храненето и фитнесът са пътуване през целия живот ... а не спринт.“
-Д-р. Rick Kattouf II, водещ на DVD дискове Rx Nutrition и автор на Forever Fit