Знаете ли, че тенът на закрито предлага редица предимства за вашата кожа? Това може да е най-доброто нещо, което сте избрали да направите, вместо да ходите на топли, благоприятни за плажа дестинации в средата на зимата.
Разбира се, има някои недостатъци. Всъщност всеки тен може да има здравословни усложнения по-късно в живота. Солариумите и слънчевият тен на открито излагат кожата на вредните UV лъчи. Все още трябва да използвате вътрешни солариуми и опции умерено.
И така, ето вижте най-добрите предимства на дъбенето на закрито и защо трябва да започнете да го избирате пред опцията за далечна дестинация.
Fake Sun все още произвежда витамин D
Има една причина хората да обичат да се излагат на слънце (освен да получат прекрасен загар, разбира се) и това е излагането на витамин D. Само 15 минути на слънце без никакви слънцезащитни продукти ще ви осигурят препоръчителната дневна сума. Но това не означава, че винаги е толкова лесно.
Ако живеете на място, където има сурови и тъмни зими, ще откриете, че получаването на правилните нива на витамин D е почти невъзможно. Сега правителствата изискват някои източници на млечни продукти да добавят витамин D към тях. Това помага да се гарантира, че възрастните и децата получават необходимото количество, но не всички пият или ядат млечни продукти, нали? Разбира се, има добавки, но вие искате да го получите по естествен път.
Поне искате да го получите полу-естествено.
Тук влизат в игра закритите солариуми. Те са идеалният начин да получите прием на витамин D. Всичко е в UV лъчите, които помагат за почерняване на кожата. Те също така насърчават тялото да произвежда повече витамин D ежедневно, така че получавате препоръчаното количество, без да се нуждаете от фармацевтични нужди или да се поддавате на промяна на убежденията си, за да консумирате витамин D.
Защо витамин D е толкова важен? Е, помага на тялото да усвои правилните нива на калций, за да създаде по-здрави кости и зъби. Вероятно сте чували това, но това не е единствената полза от него. Витамин D също е свързан с профилактиката на високо кръвно налягане, някои видове рак, сезонно афективно разстройство (SAD) и много други. Това е свързано със създаването на по-здраво и щастливо тяло.
Ако живеете в район, известен със своето облачно време и дълги, сурови зими, ще искате да потърсите закрит център за тен. Ще спечелите само витамин D, който ви е необходим за борба с толкова много проблеми, включително депресия и тревожност.
Намалете риска от рак на кожата
Изглежда странно да се чуе, че тенът на закрито може да помогне за намаляване на риска от развитие на рак. UV лъчите са известни със своето вредно въздействие върху организма. Те въздействат върху клетките, убивайки ги и насърчавайки анормалния растеж на клетките. Току-що казахме, че повишаването на витамин D може да помогне за намаляване на риска от някои видове рак. Това включва рак на яйчниците, гърдата и бъбреците.
Ами ракът на кожата? Е, тенът на закрито намалява рисковете в сравнение с тен на открито. Всичко се дължи на времето, което прекарвате на леглата или на трибуните. Ще прекарвате по-малко време на закритите солариуми, тъй като е по-малко вероятно да заспите на тях. Повечето хора дремят на плажа, прекарвайки там повече време, отколкото първоначално са очаквали.
Имате по-малък риск от изгаряне на кожата, когато сте на леглата или на трибуните. Получавате всички предимства.
Трябва обаче да се уверите, че спазвате указанията, когато използвате солариуми. Повечето компании ще имат политики, които трябва да следвате, като например използването на леглата веднъж на ден и само за определен период. Това не е защото искат да бъдат скъперници, а защото искат да избегнат рисковете за здравето, свързани със солариумите. Те също трябва да следват разпоредбите, определени от властите, за да се уверят, че сте в безопасност през цялото време.
Разбира се, можете да отидете в друга компания, но просто излагате здравето си на риск. Не използвайте леглата за повече от 30 минути и не повече от веднъж или два пъти седмично. Вслушайте се в компаниите, които ви дават насоките, предназначени да ви помогнат да получите всички предимства без рискове.
Също така ще искате да сте сигурни, че следвате указанията за очите. UV лъчите ще увредят очите ви и могат да доведат до проблеми със зрението. Винаги носете защитни калъфи, независимо колко време прекарвате в кабинките.
Тенът на закрито може да помогне за намаляване на видимостта на белезите
Вероятно сте чували, че излагането на слънце може да повлияе на вида на белезите ви. Често влошава сканирането. Въпреки това, има някои белези, които могат да изглеждат по-добре, когато използвате вътрешни кабини за солариум. Това е по-скоро оптична илюзия, отколкото работа за намаляване на зрението на белезите.
Причината, поради която белезите ви се открояват, е, че те са с различен цвят от останалата част от тялото ви. Те са склонни да бъдат по-тъмни, което ги прави да изглеждат видни. Ако загарите тялото си и потъмните кожата си, можете да направите белезите да изглеждат по-бледи от преди.
Ще трябва да поставите малко защитно слънцезащитно средство върху белезите. Докато потъмняват останалата част от кожата ви, UV лъчите също ще потъмнят белезите. Можете да им помогнете да ги изсветлите, като използвате малко лимонов сок върху тези части на кожата, за да насърчите UV лъчите да изсветлят тези части на кожата.
По-тънките белези се намаляват много по-лесно от дебелите. Ако имате тънки белези от козметична хирургия, ще искате да помислите за половин час седмично на солариумите, за да помогнете. Леглата също могат да помогнат за намаляване на вида на стриите ви.
Намалете зрението на жълтеникавата кожа
Ако имате кожа с жълтеница - жълтеникав оттенък на кожата - ще трябва да говорите с Вашия лекар. Това е признак на друг здравословен проблем, обикновено свързан с черния дроб. Въпреки това, жълтеницата може да бъде и страничен ефект от лекарствата. Вашият лекар не може да ви помогне да се отървете от проблема, без да ви отнеме лекарството, причинявайки повече здравословни проблеми.
Страхотната новина е, че не винаги трябва да се примирявате с това. Ако търсите медицинска помощ, можете също да използвате солариуми, за да подобрите външния вид на кожата. Ултравиолетовите лъчи помагат за подобряване на функцията на органа, тъй като получавате витамин D, за да поддържате пълните функции на тялото.
Този жълт тон започва да потъмнява под лъчите. Докато страничният ефект или симптом все още има, той е по-малко видим, така че имате повече увереност да излезете навън.
Подобрете усилията си за отслабване
Знаете ли, че тенът на закрито също може да стимулира усилията ви за отслабване? Ултравиолетовите лъчи спомагат за ускоряване на метаболизма, като подобряват действието на щитовидната жлеза. С ускоряването на метаболизма ви започва да изгаряте повече калории. По-лесно е да създадете калориен дефицит, така че започвате да отслабвате или да поддържате загубата на тегло.
Вътрешните солариуми също ще улеснят придържането към вашата диета или програма за здравословно хранене. През зимните месеци искате комфортните храни, защото настроението ви естествено се гмурка. Дори и най-щастливите хора през лятото могат да смятат зимните месеци за трудни и депресиращи поради липсата на витамин D.
Когато посегнете към комфортни храни, вероятно ще посегнете към по-калорични храни. Искате нишестените въглехидрати и шоколада, въпреки че вероятно няма да сте толкова активни. Все пак искате ли да излезете, когато нощите станат по-тъмни по-рано? Затруднявате да се придържате към по-нискокалорична диета, така че в крайна сметка предотвратявате изгарянето на складираните калории в тялото си.
Изборът на тен на закрито през зимните месеци ще помогне да поддържате настроението си щастливо. По-тъмните, студени нощи не изглеждат толкова лоши. Можете да се отпуснете и да се преструвате, че сте някъде на плажа, което ви кара да се чувствате по-щастливи в себе си.
И помнете, че не само метаболизмът се засилва. Щитовидната жлеза се повлиява положително. Ако имате недостатъчно активна щитовидна жлеза, която ви кара да се чувствате уморени и депресирани, искате да помислите за по-фалшиво слънце. Ще откриете, че по-малко вероятно е симптомите на щитовидната жлеза да ви засегнат.
Носи баланс на хормоните и маслата
Кожата ви носи повече предимства, отколкото просто тен. Производството на масло, хормоналният баланс и външният вид на кожата се подобряват, когато изберете за тен на закрито. Разбира се, тези предимства се получават от всички солариуми, но тенът на закрито ви дава ползите в измерени дози. Не получавате твърде много UV лъчи, които ще причинят увреждане на кожата, което надвишава всички предимства.
Нека първо разгледаме производството на петрол. UV лъчите помагат да се постигне баланс на нивата на масла, произведени от тялото. Тялото естествено произвежда серум, за да поддържа кожата овлажнена и мека. Зимните елементи обаче могат да доведат до предотвратяване на маслата, така че кожата става суха и груба. Почерняването помага да се поддържа производството на масло, така че сухата кожа е в миналото.
Други ще открият, че производството на петрол е твърде високо. Тяхната мазна кожа води до запушени пори. Чрез балансиране на производството на масло (чрез баланса на хормоните) е лесно да се избегнат проблеми, свързани с излишното масло и блокираните пори.
Като цяло акнето е по-малко вероятно да се образува. Лесно е да се премахнат кожни проблеми като екзема и псориазис. Докато солариумите са „фалшиво слънце“, те са същите UV лъчи. Технически все още е естествен начин за повишаване на хормоналния баланс и подобряване на производството на масло.
Това е по-евтина форма на тен
Докато отбиването до някаква магическа дестинация ще бъде мечта, има неща, които пречат да стане реалност. За съжаление, парите и отсъствието от работа пречат на това, че можем да се измъкнем през зимните месеци.
Вътрешните солариуми са изключително полезни за това. Разбира се, ще трябва да похарчите малко пари, но това не е толкова, колкото няколко хиляди долара, което би струвало, за да стигнете до Карибите. Освен това трябва да отделяте само половин час от деня си, което го прави много по-евтино и по-лесно да придобиете тен.
Някои компании също ще предлагат сделки, ако резервирате наведнъж определен брой сеанси на солариумите. Това означава, че можете да спестите още повече пари за вътрешния си тен, като същевременно получавате едни и същи ползи за здравето.
Използвайте вътрешните солариуми здравословно и умерено
Както при всичко в този живот, всичко е свързано с умереност. UV лъчите могат да бъдат добри, но тялото ви се нуждае от тях само в малко количество. Ако получите твърде много лъчи, ще надхвърлите всичко добро, което те създават в тялото!
Тенът на открито затруднява контрола на някои UV лъчи, които получавате. Облачното покритие може да сведе до минимум броя на лъчите, които преминават, но нямате представа колко получавате. Лъчите в солариумите са по-лесни за контролиране. Знаете, че те са на ниво, което е безопасно за вашата кожа, ако използвате солариумите отговорно и умерено.
Следвайте съветите, дадени от реномираните компании за тен на закрито. Те следват разпоредбите на FDA, за да се уверят, че получавате само толкова UV, колкото е необходима на кожата ви. Когато направите това, ще увеличите витамин D в тялото си, ще намалите вида на белезите, ще намалите акнето и ще увеличите усилията си за отслабване.
Какво чакаш? Намерете вътрешните си кабини за тен днес и се възползвайте от този по-евтин и лесен начин за получаване на тен.
- Месо от органи Ползи и рискове
- Риган за здравето ползи, употреби и странични ефекти
- Факти за хранене на сини сливи и ползи за здравето
- Сок от сини сливи Ползи, хранене и диета
- Психологически ползи от отслабването