Освен това какви храни са с високо съдържание на аргинин?

съдържание

Храните, богати на аргинин, включват:

  • Ядки и семена. Споделете в Pinterest Семената и ядките са с високо съдържание на аргинин.
  • Месни продукти. Месото е пълен източник на протеини, тъй като включва всички аминокиселини, необходими на тялото, включително аргинин.
  • Бобови растения.
  • Морски водорасли.

Освен това, кои храни влошават херпеса? Храни с по-високо съотношение аргинин към лизин (ИЗБЯГВАЙТЕ/ОГРАНИЧАВАЙТЕ ТЕЗИ)

  • ядки и семена (бадеми, орехи, сусам, лешници)
  • фъстъци и кокос.
  • зърнени храни (бяло брашно, пълнозърнесто брашно, овес и др.)
  • пуканки.
  • шоколад и рожков.
  • желатин.
  • Бира.
  • портокалов сок.

Също така, кои храни са с ниско съдържание на аргинин?

Много храни са естествени източници на ниски нива на аргинин:

  • Ядки (като орехи, лешници, пекани, фъстъци, бадеми, кашу и бразилски ядки)
  • Семена (като сусам и слънчоглед)
  • Овес, царевица, зърнени храни, елда, кафяв ориз.
  • Млечни продукти.
  • Месо и пиле.
  • Шоколад.

Бананите са с високо съдържание на лизин или аргинин?

Докато аргинин има тенденция да влошава вируса на херпес симплекс, друга аминокиселина, лизин, има обратен ефект. Докато ядете храни богат на лизин (като банани) има теоретичния капацитет да помогне за предотвратяване на херпес, по-агресивният подход има тенденция да работи по-добре на практика.