От: Сара Ипатенко
28 ноември 2018 г.
Ако вашето малко дете е имало по-малко от три изхождания през последната седмица, тя има запек. Други симптоми включват затруднено преминаване на изпражненията и преминаване на твърди, сухи изпражнения.
Уебсайтът KidsHealth съобщава, че запекът е често срещан сред децата и може да се лекува с определени храни.
Запекът може да бъде причинен от лоша диета или от задържане на изпражнения, вместо от използване на тоалетната. Ако вашето дете е запек, обадете се на педиатър за съвет, но междувременно й сервирайте храни, които могат да помогнат за облекчаване на състоянието.
Плодове
Някои сортове плодове могат да помогнат на вашето дете да се бори със запек, тъй като те са богати на фибри, според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. Когато вашето дете получи много фибри в диетата си, тя е по-малко вероятно да получи запек, но добавянето им след факта може да помогне за намаляване на времето, което прекарва в страдание. Фибрите не могат да бъдат усвоени и помагат за поддържане на чистите черва на вашето дете. Най-ефективните плодове за борба със запека включват сини сливи, кайсии, сливи и стафиди. Бананите не са полезни при запек, така че ги елиминирайте от диетата на вашето малко дете, докато запекът му отмине.
Зеленчуци с високо съдържание на фибри
Безопасни храни за малко дете с разстроен стомах
Зеленчуците с високо съдържание на фибри също могат да помогнат на вашето дете да се бори със запека.
Някои зеленчуци съдържат няколко грама фибри на порция, което помага да се изчистят червата на вашето дете и да й позволи да премине изпражненията.
Най-добрите зеленчуци, които да включите в диетата на вашето дете за запек, са грах, боб и броколи. Поддържайте зеленчуците в диетата на малкото си дете, след като тя се възстанови от пристъпа си на запек, за да предотврати повторение в бъдеще.
Цели зърна
Ако вашето малко дете изпитва запек, не му поднасяйте бял ориз, хляб или тестени изделия.
Замяната на тези храни със зърнени храни с по-високо съдържание на фибри ще помогне за лечението на текущия случай на запек на вашето дете, според HealthyChildren.org, но запазването им в диетата й може да помогне за предотвратяване на бъдещи събития.
Пълнозърнести зърнени храни, хляб и тестени изделия са някои здравословни възможности, които вашето дете вероятно ще яде. Овесените ядки и кафявият ориз са допълнителни храни с високо съдържание на фибри, които са ефективни в борбата със запека.
Течности
Домашни средства за диария за малки деца
Течностите, които вашето дете консумира, са важни и в борбата със запека.
Ако вашето дете не пие много вода, увеличаването на количеството, което консумира, може да помогне за лечение и предотвратяване на запек.
- Какво е hCG за мъже Здравейте майчинство
- Най-добрите протеинови добавки по време на кърмене Здравейте майчинство
- Когато вашият 1-годишен спечели; t Яжте твърда храна Здравейте майчинство
- Какво трябва да яде хлапето, когато стомахът им е разстроен Здравейте майчинство
- Неща за ядене по време на бременност, за да направите бебе умно здравей майчинство