Публикувано: 2 април 2015 г. Последна актуализация: 5 октомври 2020 г.

Внесете тропическо усещане във вашата купа за салата!

салата

Салата от авокадо и манго Нищо не казва здраве, щастие и топъл, тропически вкус като жива комбинация от цветни плодове и зеленчуци, озаряващи салатата ви. Тази салата от авокадо и манго съчетава някои от любимите ни суперхрани и има изтънчено, гурме усещане. Независимо дали се поглезите с прекрасен, лек обяд или сервирате предястие за гостите през уикенда, тази салата от авокадо прави впечатляваща презентация и е наслада за всяко небце.

Авокадото е добре известно със своите многобройни ползи за здравето. Този плод е единствен по рода си, с мек, мек вкус и красива, кремообразна текстура. Освен това е с високо съдържание на фибри, които подпомагат храносмилането и отслабването и стабилизират кръвната захар. Той се пръска от калий, витамини С и К и фолиева киселина, които са основни хранителни вещества, които могат да бъдат трудни за вписване в диетата ни! И макар да знаете, че авокадото съдържа мазнини, видът мазнина, която те съдържат, е олеинова киселина, която е здравословна за сърцето, противовъзпалително средство и борец с рака.

И мангото също не е мръсно откъм хранителния фронт! Богат на витамин А, който е отличен за здравето на кожата и очите, витамин С, добре познат имуностимулатор и антиоксиданти, които се борят с рака и сърдечните заболявания, този плод е звезда. Освен това е заредено с фибри, а сладкият му вкус се смесва с меко авокадо за истинско удоволствие. Заливането на малко вар, мед и кайен ви дава остър, солен и сладък вкус, който доставя тонове вкус с много малко калории.