Moombi стартира

В края на 2011 г. Moombi Pressley, 41, беше със затлъстяване, закачен за бързо хранене и се бори с множество заболявания: високо кръвно налягане, сънна апнея и главоболие. Наднормено тегло от 20-те си години, родената във Филаделфия знаеше, че нещо трябва да се промени, но предишните й самостоятелни опити за отслабване се провалиха. Този път тя беше решена да се придържа към план за добро - затова тя набра семейството си за подкрепа.

На 1 януари 2012 г. Moombi стартира новата година, като вечеря здравословно със сестра си Monée, 37, която живее наблизо. Те готвиха пилешко пиле и броколи, вместо да поръчват пилешки хапки и пържени картофи. Те започнаха да ходят по километър след работа всеки ден (и двете жени имат работа в човешките ресурси) и също пазаруваха хранителни стоки заедно. До март Monée беше загубила 40 килограма, а Moombi свали 30. Те започнаха да джогират три пъти седмично с местната глава на националната група Black Girls RUN.

Семейството им забеляза успеха им, така че Moombi стартира предизвикателство „Browns Slim Down“ (моминското име на майка й е Браун) през април 2012 г. Десетина роднини се записаха. Два пъти месечно тя кани членове на семейството в дома си за здравословни готварски сесии и разговори (като този за контрол на порциите, даден от местен диетолог). Демонстрациите бяха последвани от 45-минутни тренировки за DVD-та и мотивационен подход с твърда любов. „Назовах членовете на семейството, които починаха поради диабет или сърдечни заболявания, и предложих всички да станем здрави в тяхната памет“, казва Мумби. След няколко месеца на предизвикателството майка й отслабна с 20 килограма, а една от лелите й падна с 30.

Moombi продължи своето здравословно мажоретно командване, като стартира седмичен имейл - събира истории за добри за вас храни и мотивационни съвети и след това ги изпраща на приятели, семейство и колеги. Тя също започна да предлага SOS диетична поддръжка на всеки в нужда. „Когато приятелите се обадят, аз ги призовавам да останат силни“, казва тя.

Досега членовете на семейството са свалили общо 180 килограма. Moombi вече няма главоболие или сънна апнея - и кръвното й налягане спадна от 175/106 до здравословно 111/72. „Хората гледат на мен като на история за успех - няма начин да се върна към стария си начин на живот“, казва Мумби.

ЗАЛОЖЕНИ ЗАЛОГИ

Готови ли сте да си партнирате с роднина или приятел? Изтеглете план за действие, за да си помогнете да останете в курса.