• diet

Семената на Dukan Chia са малки, хранителни динамо. Семената опаковат мощен хранителен удар в много малка порция. В една супена лъжица получавате 4 грама фибри, 2 грама протеин и 1,6 грама омега-3 мастни киселини. Чиа често се смята за най-богатия растителен източник на диетични фибри, протеини и Омега-3.

Истинската суперхрана:

  • 5 пъти калция, открит в млякото
  • 3 пъти по-голяма антиоксидантна сила на боровинките
  • 2x калий на бананите
  • 3 пъти желязото, намиращо се в спанака
  • Хипоалергенни (без глутен, царевица и соя)
  • По-неутрален вкус от лененото семе

Ползи:

  • Добър източник на енергия
  • Съдържа мощни антиоксиданти, фибри, калций и други полезни съединения.
  • Семената от чиа също имат удивителната способност да абсорбират 12 пъти повече вода от теглото си, създавайки гелообразно вещество. Този гел може да помогне на хората да се чувстват сити по-дълго и дори да предотврати скокове в кръвната захар, които често се случват след хранене.
  • Помага за насърчаване на редовността, елиминирането и детоксикацията.
  • Най-богатите в природата вегетариански запаси от омега-3 мастни киселини.
  • Помага за облекчаване на болката и възпалението, причинени от артрит, вероятно поради високото съдържание на омега-3.

Позволени фази:

  • Атака: 0 супена лъжица
  • Круиз: 1 супена лъжица
  • Консо: 1 супена лъжица
  • Стаби: 2+ супени лъжици