Чудили ли сте се как Шарлиз Терон остава готова за червения килим, като същевременно поддържа успешна кариера и отглежда сама две деца? Е, помислете за това за двама, защото ние дълбоко се потопихме в режима й на хранене и упражнения - точно навреме за сезона на Оскарите.

терон

ГЛЕДАЙТЕ: Чарлийз Терон се отприщи по време на тренировката си за битка за атомна блондинка.

Говорейки пред Harper’s Bazaar Australia, 43-годишната жена разкри за любовта си към пилатес и предпочитанията си към растителна диета.

„Тотално промени тялото ми - каза тя за тренировката. - Винаги изчислявам активността си. Ако не съм се движил много, не мога да ям много. Или може би е измамен ден. Но аз съм честен със себе си. "

Тя също стои далеч от алкохола, казвайки на списание Red Magazine още през 2017 г., че фокусира всяко хранене около зеленчуци, опаковани с протеини, тъмни листни зеленчуци и плодове: „Всеки ден имам сокове, зеле и салати. Когато се храня здравословно, получавам достатъчно сън и не пиене на алкохол, тогава изглеждам най-добре. Тогава съм най-щастлив и мисля, че това личи. "

Освен това тя обича да пасе и ограничава размера на порцията си, като яде „шест малки хранения на ден“. Но (защото е човешка) тя се отдава понякога - в рамките на разумното. „Ако си представям бургер, вместо да се лишавам, ще имам една четвърт от един“, призна тя.

Освен пилатес, актрисата се кълне в силова йога и прави два 90-минутни класа седмично. Спинът е друга лична обич (тя се качва до четири пъти седмично) и понякога дори ще удари корта за място за кардио.

„Наскоро майка ми ме накара да играя тенис, в който не бях добър, но наистина ми хареса“, каза тя. „Ако правите упражнения, които ви харесват, поддържате себе си във форма, без дори да осъзнавате.“