Тя може да прави дъска в продължение на пет минути, по-голямата част от нея, без да се изпоти. Колко 40-годишни могат да правят това, което тя прави на 72? Тя спазва диета без месо и се отнася много сериозно към фитнеса си.

това

От Asmita S

7 май 2019 г.

Сподели на

Знаменитостите имат достъп до най-доброто от козметичните процедури и много от тях го преглеждат, но има и такива, които наистина работят, независимо от възрастта си, за да останат във форма. 72-годишната поп легенда Шер е една такава знаменитост, която не е оставила възрастта да се превърне в възпиращо средство за поддържане на форма.

За последно видяна в Mama Mia 2, певицата и актьор скоро ще навърши 73 години, но тя е също толкова силна, колкото беше на 40-те си години. Ако се съмнявате в това, ето снимка на нея на 70 години.

А ето и нейна снимка на около 40 години във филма Moonstruck с участието на Николас Кейдж. Няма много разлика, нали! Тя все още е също толкова годна и секси, колкото през 1987 г.

През 2017 г., на 71-годишна възраст, тя заслепи публиката на музикалните награди Billboard с изпълнението си в прозрачен костюм за тяло. След представлението тя не толкова изтънчено даде на публиката да разбере колко е в състояние, когато каза: "Мога да направя 5-минутна дъска, нали?", Според Health.com. Дори много хора в тяхната 20-те могат да направят това!

Поп иконата винаги е споменавала, че вярва в това да работи почти всеки ден от седмицата, за да поддържа формата си дори сега. Ако някой на 70 години може да направи това, какво е вашето оправдание?

Миналия септември тя се появи в шоуто на Елън, където каза, че докато може да направи 5-минутна дъска, тя "може да го направи две минути без пот." Тя също така препоръча да отиде на "старомодни неща" за тонизирана дупе.

"Спускате се на четири крака и поставяте крака си нагоре и правите L с крака си и го правите така", каза тя, според Insider. „Три комплекта по 25“, добави тя.

Тя също прави клякания и движения на пожарен хидрант, заедно с използването на Power Plate (машина с „технология за вибрации на цялото тяло“) и прави Zumba у дома.

Освен това се грижи за диетата си, която не включва никакво месо. През 2013 г. тя каза на HELLO! Списание за нейната диета в детайли, според Female First. "Упражнявам се около пет пъти седмично, защото това е нещо, което винаги съм правила и просто ми е приятно", каза тя. "Не харесвам месо и затова повечето неща, които харесвам, са здравословни за вас, освен десерти. Не употребявам наркотици и не пия много често. Опитвам се да играя на възрастовата карта с моя треньор, но тя просто не се справя. Прощалното ми турне беше едно от най-дългите обиколки досега и мисля, че това ще бъде турне, което би убило 25-годишно момиче сега ".

През 1991 г. тя написа книга Forever Fit, в която имаше няколко предложения, които всеки може да следва, за да остане във форма и здрав.

"Отказах се от пушенето. Не пия наркотици. Никога не пия кафе и почти никога не пия алкохол или ям червено месо, така че съм много по-напред от играта. Опитвам се да избягвам храни с високо съдържание на мазнини, защото те ме карат муден и поддържам теглото си нагоре. Млечните продукти не са полезни за нас. Отбих се от пълномаслено мляко - ако изобщо имам мляко. Мисля, че сиренето е едно от най-лошите неща за организма. не се храносмила добре и повечето сирена са твърде богати на мазнини и холестерол. Най-лошата ми зависимост са сладкишите, шоколадът ", каза тя пред списание People през 1991.

Носителят на "Еми", "Грами" и "Оскар" обаче е честен по отношение на пластичната хирургия, която за първи път е опитала през 1985 г. Тя признава, че е правила ринопластика, уголемяване на гърдите, фейслифт и стоматологични операции, пише DailyMail Това обаче не й пречи да работи усилено във фитнеса или да се придържа към диетата си. Тя продължава да работи и вярва, че работата е запазила и нея млада.

Единственото нещо, което я поддържа, е силата на волята й да живее здравословно и дълго и за това работи всеки ден. Докато с възрастта мнозина се оставят да продължават да поддържат здравословна диета и тренировки, това не е постижимо и Шер е живо доказателство за това.