симулатор

Какво е симулатор на телесно тегло? Симулаторът на телесно тегло е метод, който обсъжда загубата на тегло по изчислен начин.

Да приемем, че ядете едно и също количество калории всеки ден, с цел отслабване. Ще трябва да ядете по-малко калории, отколкото консумирате, нали? Да, всички знаят това. Но с времето се случва нещо, когато направите това!

  • Вашето тяло започва да намалява разликата между приеманите калории и калориите, които изхвърляте.

Симулация на телесно тегло - Изследване

  • Американският национален институт по диабет проведе научно изследване. Институтът, известен също като NIDDK, установява, че ако човек има определена цел за отслабване, може да отнеме повече време от очакваното, за да я постигне.

При над 80% от субектите първата половина на целта за отслабване се е случила през 1 година, а втората половина на целта за отслабване се е случила през 2 и 3 година! Това означава, че отнема два пъти повече време, за да загубите същото количество тегло след 1 година!

Когато започнете да отслабвате, тялото ви забавя метаболизма ви.

С други думи, вие използвате по-малко енергия за същите дейности. Точното прогнозиране на загубата на тегло с течение на времето трябва да вземе предвид няколко неща.

  • Колко ще забави метаболизма ви и колко енергийна адаптация ще изпита вашето тяло.

Симулатор на телесно тегло, който можете да използвате сами!

Кликнете върху изображението по-долу или просто тази връзка за симулатор на телесно тегло, за да изчислите колко време ще ви отнеме да загубите малко килограми.

И така, защо проучването на симулатора на телесно тегло е шокиращо?

  • Шокиращо е, защото хората нямат идея как да отслабнат. Много индекси на телесна маса ще ви кажат да приемате определено количество калории и да очаквате загуба на тегло.

Например:

Знаете, че 1 lb е 3500 калории.

Ако изгаряте 2000 калории на ден и ядете 1500 калории на ден, това е дефицит от 500 калории на ден, нали? Според тази теория, вие трябва да губите 1 lb седмично до края на живота си, ако продължите да ядете 1500 калории на ден. Това просто не е вярно!

Колкото повече килограми губите, толкова по-трудно става да отслабнете повече. Хората не разбират тази концепция и точно затова съществува колоезденето с въглехидрати!

След като прочетете тази статия, ще разберете добре защо трябва да шокираме тялото си с въглехидрати или нещо, от което лишаваме тялото си по този въпрос.

  • Ако имате малко наднормено тегло и сте доволни от това как изглеждате, няма нищо лошо в това! Много хора, които искат да отслабнат, го правят, защото смятат, че другите хора не мислят, че изглеждат добре. Това е много глупава причина. Много хора с малко наднормено тегло са напълно здрави!

Ако целта ви е да знаете какво да очаквате, когато става въпрос за отслабване, определено трябва да вземете под внимание симулатора на телесно тегло.

Ще ви уведоми колко време ще ви отнеме да отслабнете и това е вашата цел.