Шоколадовата диета - една от най-новите разработки на италианските диетолози - е истинското спасение за сладки зъби, мечтаещи за красива фигура. Кой би си помислил, че едноседмичното използване на вкусен горчив шоколад може да ви позволи да отслабнете с 3 - 7 килограма излишно тегло. Концепциите за диетата и шоколада обаче са съвсем съвместими, най-важното е да се спазват всички правила.

бързо

Горчив шоколад - истински помощник в борбата с наднорменото тегло

Всички знаят, че изяденото шоколадово блокче е в състояние да развесели или подобри работата на мозъка. Но не всеки знае за участието на този деликатес в ефективна диета. Парадоксално, но това не звучи, но е забранено в много диети шоколадът допринася за бързото отслабване. Цялата работа е в това колко и как да използвате този продукт.

Диета върху горчив шоколад: разкрийте тайната

Същността на шоколадовата диета е да се използва през целия ден изключително шоколад, чието общо тегло не трябва да надвишава 90 - 100 грама. Дневната норма на този продукт се разделя на три дози и се измива с чаша неподсладено кафе. Наличието на сварено кафе в много ефективни диети се обяснява със способността на тази напитка да ускорява метаболизма с 1-4%, което осигурява по-интензивно отслабване. Основното тук обаче е да не прекалявате, - в големи количества кафето може да влоши здравословното състояние.

Заслужава да се отбележи, че можете да отслабнете на шоколадова диета, като използвате само истински черен шоколад, който съдържа какаово масло. Приблизителното съдържание на калории в 100 грама от този деликатес е 540 ккал, докато различните добавки (стафиди, ядки, карамели) увеличават тази цифра, от която ние абсолютно не се нуждаем, тъй като диетата се основава на принципа на ограничаване на калоричния прием.

Ежедневната консумация на енергия на човек, който води мобилен начин на живот е около 2000 kcal. От това следва, че останалите 1500 kcal се изгарят от подкожната мастна тъкан. По този начин, консумирайки черен шоколад с такава диета, вие консумирате ежедневно 1500 ккал подкожни мазнини и се отървете от излишните килограми. В резултат - минус 5 - 7 килограма на седмица.

Можете да пиете, но внимателно

Що се отнася до водата, нейната шоколадова диета не изключва. За по-ефективно отслабване обаче течността трябва да се консумира след три часа от момента на усвояване на шоколада и кафето. Дневният прием на вода не трябва да бъде по-малък от 1,5 литра.

Диета с шоколад: ползи за сладки зъби

Безспорното предимство на шоколадовата диета е постигането на бърз резултат. Като се има предвид, че максималната загуба на тегло е 1 килограм на ден, а резултатът от отслабването е видим вече на 3-4 ден, такава диета е просто идеален начин да се отървете от наднорменото тегло преди важно пътуване или тържествено събитие.

Съществено предимство за любителите на сладкото е възможността да хапнете любимото си лакомство, макар и в ограничени количества.

Съдържанието на магнезий, калций и фосфор в шоколада подобрява външния вид и стимулира работата на мозъка, наличието на тианин пречи на образуването на плака, а наличието на мощни антиоксиданти забавя процеса на стареене.

Едно от най-ценните свойства на шоколада е способността му да ободрява. Добро настроение, о, при нужда по време на изтощителна диета!

но от друга страна

Въпреки изброените предимства, диетата с шоколад и кафе има своите недостатъци. Съществен недостатък на този вариант на отслабване е голям брой противопоказания (алергия, високо кръвно налягане, диабет, бременност, кърмене, бъбречни и чернодробни заболявания и др.).

Не привличайте и баланса на диетата спрямо съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати, което впоследствие може да доведе до метаболитни нарушения и влошаване на общото състояние на организма. Липсата на витамини и микроелементи се препоръчва да се запълни с мултивитаминни препарати.

Както всяка друга бърза диета, техниката нанася значителен удар по тялото, така че изисква преди началото да се консултирате с Вашия лекар. За да се сведе до минимум вредата от диета за неподготвен организъм, препоръчително е да се провеждат разтоварващи шоколадови дни. Отслабването обаче в един ден от такава диета също ще бъде незначително.

Шоколадова диета: менюто за 1 ден.

  • Закуска: 30 грама натурален тъмен шоколад, чаша кафе без крем без захар;
  • Вечеря: 30 грама от същия шоколад и кафе;
  • Вечеря: останалите 30 грама шоколадови блокчета и неподсладено кафе.

В зависимост от желания резултат тази диета може да бъде удължена за 3 дни, 5 или 7 дни.

Шоколадова диета за отслабване: отзиви на известни личности

Красивите, очарователни, стройни и атрактивни телевизионни звезди също обичат сладкото и затова от време на време седят на „вкусни“ диети.

Един от първите изпитатели на шоколадовата диета беше известният певец Алсу, който по този начин свали 8 килограма наднормено тегло. Въпреки добрия резултат, тя остана не напълно доволна от тази техника. Със специален негатив певицата отбеляза световъртеж, тежка депресия и полуприпадък, които я преследваха през цялата диета.

Ума Търман, която консумира горчив шоколад по диетичен начин, преди да заснеме известния филм "Убий Бил", успя да отслабне с цели 10 килограма. Актрисата се радваше на шоколад, когато се чувстваше гладна. По време на диетата тя също пиеше минерална вода и се чувстваше чудесно.

Любима на мъжете Анна Семенович, практикуваща различна диетична програма, също не изключва използването на шоколад в процеса на отслабване. Диетичното меню на певицата е по-щадящо от кафе-шоколадовата диета. Диетата на Анна включва млечни продукти, супи, зеленчуци, джинджифил, риба и едно парче млечен шоколад, което е разрешено да се яде веднъж на десет дни. Според знаменитостта приемането на шоколад перфектно възстановява силата и повишава ефективността.

Шоколадова диета: фиксирайте резултатите

Диетата приключи успешно и цифрата на кантара е намалена със 7 килограма, но това не е всичко. Сега трябва да се погрижите загубените килограми да не се връщат отново. За да се осигури траен резултат, е необходимо да се направи правилен изход от диетата и да се премине към правилната диета.

През гладуващите дни стомахът е свикнал с малко количество храна и това е добре. Необходимо е да продължите да ядете на малки порции, но сега само полезни продукти - зеленчуци, яйца, нискомаслени млечни продукти, риба и плодове на пара.

Шоколадова диета: нека обобщим

продължителност: 3 дни, 5 дни или 7 дни (в зависимост от желания резултат);

Основни продукти: горчив шоколад 90 - 100 грама, кафе.

Последващи действия: не по-рано от 2 месеца.

Разходи: незначителен (след като седнете на такава диета, можете дори да спестите от нов бански за слаба фигура).

Диетата е противопоказана: хора с хипертония, бременни жени, диабетици, алергични хора, хора, страдащи от бъбречни и чернодробни заболявания, както и с камъни в жлъчния мехур или канали.

Получете отговора на въпроса: възможно ли е да пиете шоколад с друга диета, видеото ще ви помогне:

Видео с историята на диетолога Лидия Йонова за шоколада

Видео за това как да отслабнете с шоколадова диета

Отзиви за шоколадовата диета

О, вие . Не съм опитвал такава диета, но ще е необходимо да отбележа)) ако отново напиша мазнината, че добрият горчив шоколад (> 60% какао) се счита за диетичен, знам отдавна, и един от моите приятели се похвали дълго време, че съм изтънял, така че ... основното нещо е да изберете естествен, без никакъв E-shek, със сигурност не е много евтино да излезете, но каква сладка и ефективна диета)

Шоколадовата диета е доста ефективна, за 7 дни паднаха 5 кг и с малко тегло, но

след него е необходим правилният изход. за възстановяване на тялото и за да не се върнат всички загубени килограми обратно. И разбира се алергичните хора не се вписват. От време на време уреждам собствените си дни на разтоварване

върху шоколада. но все пак предпочитат да ги правят на продукти с голям

количество хранителни вещества)))

Преди корпорацията веднъж да се наложи да прибегне до тази диета - резултатът е бърз, но краткотраен, уви. Ако, разбира се, след като тази диета продължи да се придържа към лек калориен прием, след това няколко загубени килограма могат да бъдат фиксирани като резултат. Е, разбира се, не атакувайте храната веднага на следващия ден след края на диетата! В противен случай болки в стомаха и проблеми с храносмилателния тракт са ви осигурени! Необходимо е много внимателно да напуснете шоколадовата диета.

След раждането тя не може да се върне към първоначалното тегло. Много се притеснява за това, но диетата не може да седне, защото тя кърми. И накрая, с готовото кърмене и точната диета! Но аз, разбира се, се плаша от перспективата да не ям нищо по цял ден, освен шоколад! Но преди срещата с бивши съученици, така че трябва да изглеждам сто процента.

Диета за истински сладки зъби! Шоколадовата диета е една от любимите ми. Преди две години отслабнах с 4 кг само за седмица и сега използвам дни за разтоварване на шоколада, за да поддържам формата. Лесно е да се прехвърли, но душата не иска сладкиши на следващия ден 🙂 Основното е, че не трябва да има обриви и алергии към шоколада, а самият шоколад беше истински горчив, без никакви ядки, парче бисквити и стафиди. Е, основното е да слушате тялото си.

След като завърших университета, си намерих работа в офиса. Заседналият начин на живот ме засегна сериозно. Възстанових се до 30 килограма за година и половина. С растеж през 170 г. започнах да тежа около 100 килограма. Моето момиче започна да ме псува, но никакви диети и упражнения не помогнаха, все пак отстъпих от всичко това. Въпреки това наистина намерих нещо, което ми помогна. Това беше шоколадова диета, свалих около 20 кг за около 6-7 месеца. Наистина ми помогна, за което много благодаря на вас.

Когато ядете дълъг ориз и се опитвате да отслабнете поради безвкусна нискокалорична храна, както имах преди, тук идва на помощ шоколадовата диета. Да, да, това е всичко, което дългоочакваното. Доволен от резултатите от освобождаването от отговорност, дори когато се консумират на ден повече от 100g шоколад. Опитайте се да не спестявате и да купувате добър черен шоколад, когато става въпрос за ефективна и вкусна диета, няма място за пари.

Много вкусна шоколадова диета! Племенницата ми отслабна при такава система, а аз просто завидях безмълвно - бях притисната от такава комбинация и тя отслабваше точно пред очите й (за месец паднаха 6 кг). Какво е характерно за тази диета и настроението е добро, защото шоколадът е продукт, който носи радост сам по себе си, а ако и вие отслабнете от него, то удвоете радостта.

Беше много изкушаващо да седнем на шоколадова диета, но се страхувах, че всичко това са глупости, измислици и приказки. Реших обаче да прочета коментарите на непознати. Диетата беше реална. Първият ден беше някак необичаен и след това премина във вкус и желанието се добави, когато на следващата сутрин видях на везните си добър резултат. Накратко, хареса ми.

Обичам искрено шоколадовата диета. Да, не може да се нарече правилно и балансирано, но това е vkusuusnaya!

За моя изненада, почти за първи път сервирах диета без неуспехи, което не може да не се радва.

За същия сладък зъб като мен горещо го препоръчвам. Не изпитвате остро чувство на глад, ядете шоколад, без угризения и настроението е отлично, отколкото не чудо ?!