Публикувано на 11 юли 2019 г.

ушите

Медицинските специалисти описват шум в ушите като възприемане на шум в едното или и двете уши, въпреки че няма външен звук. Понастоящем няма лекове или лекарства с рецепта за лечение. Но изследователите са идентифицирали шест начина за намаляване на шума в ушите или шума в ушите.

Управление на симптомите на шум в ушите

  • Магнезий - Учени от университета в Лестър откриха, че яденето на храни с високо съдържание на магнезий, като тъмни листни зеленчуци, ядки, семена, банани, авокадо и тъмен шоколад, помага за контролирането на звънещия звук.
  • Акупунктура - Тази медицинска практика може да стимулира области на мозъка, където звъненето започва.
  • Минерали и витамини - Учените смятат, че шумът в ушите може да е свързан с недостиг на цинк и витамин В12. Едно проучване показа, че приемането на екстракт от гинко и мелатонин осигуряват облекчение от шум в ушите.
  • Черно кафе - Изследователите установиха, че жените, които пият големи количества кофеиново кафе, съобщават за по-ниска честота на шум в ушите. Те вярват, че кофеинът стимулира централната нервна система и намалява риска от шум в ушите. (Ние обаче знаем за високо кръвно налягане.)
  • Де-стрес - Дейности, които намаляват стреса, като поведенческа терапия и хипноза, могат да помогнат на хората да намалят шума в ушите. Други начини за облекчаване на симптомите включват упражнения, медитация, смях и релаксация.
  • Звукова терапия - Изследователите са открили, че въвеждането на други звуци може да ви помогне да премахнете ума си от звъненето в ушите.

Предотвратяване

В наши дни много хора носят тапи за слушалки, за да слушат музика или подкасти. Често увеличават силата на звука, за да блокират звуците около себе си. Продължителното използване на слушалки с висока сила на звука може да доведе до увреждане на слуха. Помогнете за предотвратяване на шум в ушите, като намалите звука малко. Освен това отделете време всеки ден, за да се отпуснете. Шумът в ушите може да придружава хронично безпокойство и стрес.

Причини за шум в ушите

Има няколко причини, поради които хората изпитват шум в ушите:

  • Громкост - Излагането на експлозия или силни звуци с течение на времето, като тези на музикални концерти или спортни събития, може да предизвика звънене в ушите.
  • Прекомерна ушна кал - Натрупването на ушна кал може да заглуши слуха и да предизвика звънене в ушите ви.
  • Стареене - Възрастните често забелязват намален слух с напредването на възрастта.
  • Ушни инфекции - По време на настинка или грип, носните проходи могат да се подуят, да увеличат налягането в ушите и синусите и да влошат слуха.
  • Лекарства - Антибиотиците, антидепресантите, диуретиците, аспиринът и противовъзпалителните или раковите лекарства могат да причинят временно звънене в ушите.
  • Проблеми с челюстта - Болката в ухото или изпитването на пукащи звуци при дъвчене на храна може да е индикация за несъвместимост на челюстта, като TMJ (темпоромандибуларна става) и да предизвика звънене в ушите.
  • Кръвно налягане - Стресът, алкохолът, кофеинът или втвърдяването на артериите могат да повишат кръвното налягане, правейки кръвната помпа по-твърда през вените. В съдовете близо до ушите изпомпването може да звучи по-силно и да създаде звънене.
  • Медицински проблеми - Лаймската болест, фибромиалгията и болестта на Мениер могат да създадат странични ефекти, които причиняват звънене в ушите.

Въздействие

Над 50 милиона американци страдат от звънене в ушите, причинено от шум в ушите. Близо 20 милиона души имат хроничен шум в ушите и около 2 милиона имат екстремна или изтощителна форма на заболяването. Може да се каже, че шумът в ушите се е превърнал в често срещан здравословен проблем.

Експертите по слуха насърчават хората да защитават слуха си. Носете слушалки и предпазители за слуха при всички силни ситуации. Носете един или два чифта евтини тапи за уши във вашия автомобил. Те ще заглушат силните звуци, които могат да доведат до загуба на слуха.

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Абонирайте се по имейл