Какво е?
Eleutherococcus senticosus е дървесен храст с дебел усукан корен, който често се нарича накратко "Eleuthero". Среща се в горите на югоизточна Русия, северен Китай, Корея и Япония. Eleuthero се нарича още "сибирски женшен" и често се групира с други билки, известни като женшен, въпреки че има различни химични съставки, наречени елеутерозиди.

храненето

Подобно на другите женшен, елеутеро може да се използва като адаптоген. Той също така е антиоксидант, нервин (за намаляване на тревожността), тоник на имунната система и има противовъзпалителни и редуциращи холестерола свойства. Понастоящем Eluthero се използва от доставчиците на здравни услуги за лечение на: хронична умора, лупус, ХИВ, както и настинка и грип. Използва се също за предотвратяване на огнища на херпес симплекс и за лечение на случаи на надбъбречна и ендокринна дисфункция поради хроничен стрес. Той е особено известен със своите повишаващи настроението и енергията ефекти.

Исторически и традиционни употреби
Китайците използват Eleuthero поне през последните 2000 години. Те използваха корена и кората на корените за предотвратяване на респираторни инфекции и като сърдечно-съдов тоник. Казва се, че тази билка възстановява жизнеността и жизнеността, паметта, повишава апетита, повишава издръжливостта и подобрява общото здравословно състояние. По същия начин руските народни лекарства често включват Eleuthero за подобрена сила, издръжливост, физическа работоспособност и памет, както и за противодействие на хроничната умора и стимулиране на имунната система за предотвратяване на настинки и грипни инфекции.

Как мога да взема елеутеро?
Eleuthero може да се приема вътрешно като екстракт или като се използва цялата билка, изсушена и на прах. Често Eleuthero ще бъде намерен в комбинирани формули заедно с други женшен или други адаптогенни билки и хранителни вещества. По принцип дозата е 2-3 грама на ден от цялата билка или 300 до 400 mg на ден твърд екстракт, стандартизиран до 0,8% елеутерозиди. Течни екстракти на основата на алкохол могат да се приемат между 8 и 10 ml на ден в разделени дози. Въпреки че се приема в сходни дози с другите жен-шенги, Eleuthero може да се приема за по-дълги периоди от време без почивка поради нежната си и по-подхранваща природа.

Важна информация
Има минимални странични ефекти, съобщени при употребата на Eleuthero, въпреки че някои хора могат да открият, че пречи на съня, ако се приема твърде близо до лягане. Eleuthero не се препоръчва за лица с високо кръвно налягане или сърдечно заболяване и трябва да се използва с повишено внимание за тези, които са на лекарства за високо кръвно налягане. Също така бъдете внимателни, когато използвате дигоксин с Eleuthero. Поради липса на изследвания, Eleuthero не трябва да се използва по време на бременност и кърмене.